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發表於 2008-10-8 09:21 PM
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我们身体的疾病，大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症，几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵、百病不生了。 公仔箱論壇4 _( F) j& P# _( c0 `
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健康排毒餐公仔箱論壇 n7 l/ B& w1 ]! s8 P; x
在此给大家介绍的健康排毒餐，是台湾健康教育专家林光常先生根据多年的临床经验而制定的。' u6 r- M5 r Z& ^7 F' r: Z
9 C7 ~1 R$ {) Z/ w; c8 c {" @+ l 排毒早餐吃法公仔箱論壇, B9 X, z7 B" V# I0 m
& p0 k" w% s8 H/ xtvb now,tvbnow,bttvb 早餐食用的是，1份水果＋2份蔬菜＋1份红薯＋1份米饭。也就是说，我们把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比 例是1：2：1：1。若是重症病人或慢性病人，建议把早餐分成6等份来吃，只是红薯增加到2份。& Y, g3 g3 p' ~5 A
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一种水果 较适合的水果，包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则，而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果，需经专业人员一一检视过，方可食用。公仔箱論壇# K; ]2 S. @" w+ |! i6 f
' a. g9 Q% d B公仔箱論壇 两种蔬菜 蔬菜是碱性的，所以我们摄取的比例应较多，约占两份，这样才容易酸碱平衡。所有食物的分解、吸收都要靠酶，而几乎所有的蔬菜、水果都拥有大量的酶，但酶在超过54℃的温度时就被破坏了。所以每一餐里，一定要有50％以上的蔬菜是生食的。
& p* ^3 X+ y: w, w. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! k) ~. b0 \ R3 v/ K% F5 Y 选择蔬菜的原则：以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少，且含有高度的矿物质，能量也特别的高。至于叶菜类和芽菜类也是很好的食物，但它们不适合病人在康复期使用（尤其是居住在长江以南的病友）。另外，女性不可以生食白萝卜，要连皮、连叶一起煮来吃。: l* E& d5 d3 j2 o W7 N" b! w+ l
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红薯 红薯（黄肉蕃薯）是一种很好的食物，因为它拥有丰富的矿物质，几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。以蒸的方式食用，特别要注意连皮一起吃。这样可以降低胆固醇，帮助调节肠胃系统方面的疾病。
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糙米（或加小红豆、黑米、薏仁和黄豆等五谷类）一份。 |
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發表於 2008-10-8 09:30 PM
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