1. 喝茶
6 [6 H {6 k4 _: Y. e* D茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v; E0 _3 O% n' {1 q0 ~
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2. 信教
* P/ e0 {/ z4 B" J5 jtvb now,tvbnow,bttvb美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。tvb now,tvbnow,bttvb; g/ Z0 K6 G0 B' p8 g$ x% [
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3. 增加睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z/ I& @% t, B# K; m
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~* m7 D4 P7 l" o' g
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4. 洗冷水澡公仔箱論壇# ~3 K7 \) y$ a
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。公仔箱論壇$ `+ m: X3 _# K' J7 J. x& x$ r3 E
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5. 喝紅酒* L, f$ ^* w4 [. h: T( j! J
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。/ Z8 _" r0 ^3 @. f' Z
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根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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7. 結婚公仔箱論壇, n+ a, P, O; w3 j" g. ]
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。公仔箱論壇. h! k! R5 \8 t! `6 s$ m" y
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8. 吃得少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w% B v# H" | r& ]6 Q$ Q9 X
節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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) O* A- z% x' U3 o* j Q7 R: y6 O公仔箱論壇9. 多笑笑tvb now,tvbnow,bttvb4 [9 t/ r0 G% _6 l; A
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。公仔箱論壇% t- a7 Y- S- I! i# c o
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10.跳躍tvb now,tvbnow,bttvb, r' w8 J2 p0 _, Z/ Z. M
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-10-8 04:06 PM
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