熬夜自己的身體也要顧好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T8 H! ^$ O6 y8 o c- N
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
( e( R8 C, h! r& x: I' @% K* m公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
+ @" S# i* E& q) |1 ~( l; @8 v* p* wtvb now,tvbnow,bttvb
5 Q0 Q5 s* G! R. o6 A: ^. b* M. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
2 h% z* K/ r7 Y" v' ?、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.77:88980 s# }2 r6 Y7 j
公仔箱論壇8 p: z, W2 t, m# o/ A
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
4 n' N& K( l/ p5 {* N, j5.39.217.77:8898自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
* p7 l9 }1 W7 L2 ?6 c+ W5.39.217.77:8898水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇1 |. i7 u: A% Z* V3 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t f5 L3 L. t0 f
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油5.39.217.77:88982 W2 ], }- j1 @0 s t5 c/ n' z
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
' S, Y) C/ G9 ?; `tvb now,tvbnow,bttvb
4 q3 M6 J! b* Z3 f+ u) Q& T- x% y4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。tvb now,tvbnow,bttvb- ]' E6 T- S3 Q1 m; ]3 N0 B l
公仔箱論壇# @6 p. c* Z4 Q+ a
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
6 }* Q. t1 ]; \& P燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
2 W, A: D7 B6 ?2 @9 ^2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
; g* M7 L# b1 Y/ B不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
8 b- L" m2 W9 P4 Y) m& ]盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
| 
5.39.217.77:88984 ]/ [6 B& c) z/ v1 ]8 D
