熬夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb9 l! a$ {: j3 y
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
5 l ?1 A* `; Z/ u+ N, E: {3 Ptvb now,tvbnow,bttvb也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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; H% ~4 t" B" K. i公仔箱論壇1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
( Z! ?, w$ f- ^0 v5 S8 P, v9 s、麵包、清粥小菜來充飢。公仔箱論壇# t, r# z, T9 J8 L9 I/ U/ }; S
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的: Q" k8 P, Q' F: n: l/ L j- g
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱tvb now,tvbnow,bttvb. B, k" x- W, l
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb" t9 A6 [3 U# \. t# b4 r3 T2 C
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
: s* t4 b# y' ?% E3 y6 L) T; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的" z: b, [! N+ d6 c L
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，0 d2 l- ~% q1 }! I0 j5 F
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，- O0 j+ G' l2 q8 O! O! F
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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