熬夜自己的身體也要顧好

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熬夜自己的身體也要顧好7 Q6 \3 A, J! J% R
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，; J" I+ t6 G* L+ ^
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
( g% o" {! [  f# j/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb, ]' k8 N3 J. k7 E. k
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
' f% H, z7 |  L) _  J: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
6 ?; C6 K* X% d/ ~2 [5.39.217.77:8898水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
4 ?& q1 u' g( D" d/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t* w2 r# z+ b$ h
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
2 J* P, f6 U3 R; ~; ptvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。" u- K. X% Y2 L0 k# l

( p& f6 b& Q" [" Z) Y( T5 G公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。( g4 L4 J5 [+ _* w
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
& X6 E7 S1 p4 u  l1 r' i: f- R# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
: N5 G/ w  ]; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
) y0 g" J% ?- t6 k: V- B; ~5.39.217.77:8898不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
( N8 p" N  x) B% w盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

fate100

I offer live like a night cat...公仔箱論壇. r+ W' Y9 B0 h( j4 O! K
but thk for the posting and I will take care of myself la!

pigping1117

thank you````

nicnic1161

非常感谢楼主的咨询~，我也是常常熬夜，让我获益不浅，感谢楼主

xNo0B

我天天都三點多睡的咧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f2 A, t4 s4 g2 u

7 J! T. a6 G/ p0 p8 G; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我看我就快掛了

qqchen750512

* o1 S) o: y6 y+ _! rtvb now,tvbnow,bttvb大學畢業後要好好在家養身啦～
, C( O! D5 p! A) k/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太恐怖了

meiteng

每次考試之前都熬了！！！

shinn98

thx

吾心

这三年，我天天要凌晨5点以后才睡，晚上吃点泡面和可乐。现在身体差好多，参加体育活动都费力，大家可要注意身体呀。