熬夜自己的身體也要顧好
- ^( o* h& M2 L; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，公仔箱論壇7 W! [ i( d/ b' \8 g b6 G0 K
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.77:88982 m' M4 P; Y j* M8 O4 O2 J$ E
* v5 ~. @/ p; ^" f公仔箱論壇1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
w9 g: H8 z3 N2 Q# D7 m/ W }、麵包、清粥小菜來充飢。- g5 m( A4 k- u2 h& E
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的( Z# Q5 W2 e) r% b% A0 z
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s+ F- a0 P) a, }, E" c2 Z) R, \
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇1 E4 J* x2 M4 q. b. c
J; u4 G+ l' V% @' I5.39.217.77:88983.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
6 `1 ^" I# H) V5 P2 F* }2 G漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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9 B- t" f+ P' t! ]( P5.39.217.77:88984.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。& @; | H. `& h: z; K# V% p
* u2 w6 A' U+ i8 e( R9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
" [7 s K; v2 ^$ a- u' F. @* E2 ytvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
6 l+ T3 B" Q1 E# Y8 j% s3 E+ T5.39.217.77:8898機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb1 o/ Q' B$ {0 f
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
" a2 O1 S2 r$ a5 v$ _5.39.217.77:8898盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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