熬夜自己的身體也要顧好( n+ K, G& n8 I' n( [1 Y
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
0 I+ D6 r' _+ T* v* l- b% B; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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/ l/ f! r6 Z* |7 M( y# b" Z1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
9 K( y; H/ }- I3 n+ }$ l$ \$ R公仔箱論壇、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb' P! R! T) _3 {+ k: N" ~5 P$ t& t
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
8 d$ K& i P$ I8 F: Vtvb now,tvbnow,bttvb自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
/ t# e8 ~' z! d% o( |) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5 w0 ^* p% `0 G7 y, c
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
. D# i o3 i( ]1 m" t- V漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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/ P9 v/ b6 s% ]8 ~6 c* Ktvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~1 {" G$ W( ?5 w
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
. H, ]& B" A7 b, J+ y$ dtvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
0 i0 a: o% E# }# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，2 r# f3 t+ M X
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，tvb now,tvbnow,bttvb; J/ Z" i: H& L" J3 A# Z
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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