熬夜自己的身體也要顧好

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熬夜自己的身體也要顧好9 E/ v- f7 P$ G9 U. [) ?9 O# @3 K
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，2 s4 c% ]- U' h! T6 g& U  {* f: Z
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
3 t+ u% K* `7 J/ s+ D+ V9 Jtvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。
4 \: r% a, Y1 K5 t& @8 D! Y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q( f9 B) _' S) r) S7 f8 O
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
0 v8 @$ \, Z7 Y# [& u自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?& z6 O3 Y" i7 Q; o/ Y  [7 x
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb* L5 D/ o4 H+ H- ~
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。+ r8 ^: v. Q" D6 N5 a( j

1 u& {5 K; j) {0 ]; i公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
, [* ~1 c4 R2 Z6 E2 w燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的公仔箱論壇8 _( D5 `5 Z4 a' k# I$ K, D6 w
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，5.39.217.77:88987 N) {* Y! @# W7 @: `
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，0 m6 r& I1 Q/ V' z0 v# L4 _& {( J
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。

fate100

I offer live like a night cat...! ^! f+ Y* T3 C! k1 e
but thk for the posting and I will take care of myself la!

pigping1117

thank you````

nicnic1161

非常感谢楼主的咨询~，我也是常常熬夜，让我获益不浅，感谢楼主

xNo0B

我天天都三點多睡的咧TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x4 U3 W3 X% k7 T2 _; l

2 I9 b4 u- [9 P( V& R. @8 j我看我就快掛了

qqchen750512

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大學畢業後要好好在家養身啦～tvb now,tvbnow,bttvb1 v  Z: ~. M# [
太恐怖了

meiteng

每次考試之前都熬了！！！

shinn98

thx

吾心

这三年，我天天要凌晨5点以后才睡，晚上吃点泡面和可乐。现在身体差好多，参加体育活动都费力，大家可要注意身体呀。