熬夜自己的身體也要顧好( l- E/ Z) _9 N/ h+ j
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
- J: M9 B! Q- o7 ]7 X; Z也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
s9 |. d1 F+ S* j6 s. N) Z5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z9 Z* z8 J2 {+ Y8 k7 E
1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb! b, M3 T; B" Z' o) l
、麵包、清粥小菜來充飢。
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0 `; N% G0 A' {, n* F* r2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
{: g: @5 M4 Q! c+ O0 K公仔箱論壇自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
' A" b/ z4 e8 z0 v) U/ O公仔箱論壇水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.77:88986 m9 o4 X! a0 j3 G
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb0 Z; R& m. a# {
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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% `/ M) L7 V% \5.39.217.77:8898晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
1 ]$ r9 |9 O4 N" B5.39.217.77:8898燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
! c6 V: q3 m; A) c0 Z& G5.39.217.77:8898機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
# W; z& `7 q7 p7 K公仔箱論壇不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
# C0 h, |* o# G公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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