熬夜自己的身體也要顧好
, [6 i9 T8 T4 C( z p公仔箱論壇熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
. D6 B" O- \2 }( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h$ D x8 M7 l. S- l: C* s( |. n
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
2 T0 e/ S- R0 r5 F1 R9 m, G; M、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb/ W. \4 L6 w) p5 x% l
9 q3 K0 t# Q& ?$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
6 @+ Z2 a) u, p# r& p自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱5.39.217.77:88981 H! j, K5 T" p
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！1 M+ N: R7 \9 L5 e
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
) E) n( a# T, S* R( P9 i# ^公仔箱論壇漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.77:8898% r- M, v$ C! ~) I
7 r: x/ g9 X( `: A" R2 r4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
% o, N) O- K- j- ^燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
0 T" u' n/ S9 l: s, }機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，% _6 ?$ L" \0 c! _6 E. e ^! `9 v
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，5.39.217.77:8898- F2 M. q- c, H* p3 U; b4 A7 L
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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