熬夜自己的身體也要顧好
1 k" u" ]# ^7 o5 H; y熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
3 E% Y& H# M9 t也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.77:8898% O) L0 {1 T2 k: [4 }+ b
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司. D! Y* D. Y* f' ~) ?8 G
、麵包、清粥小菜來充飢。
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1 Z7 l" `, F( A2 n+ v% j/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
9 S& i/ Y, ~ X5 I$ Htvb now,tvbnow,bttvb自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
! ^- A- a3 _; ~5 t, m% ?1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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1 @ Y0 D2 C+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
7 Y" i7 F, s* M {# [- s M" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb4 |9 Q" C. e, y% ^0 d$ M6 ]2 t
. o# j8 O; ]- U% A, J( I% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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. T3 y/ w2 P7 ?晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R+ h8 `8 T8 t
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的5.39.217.77:8898/ `. x" a7 M- F) t
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb- R; s& b2 h, G/ ~- d, ]) h
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]- I' Z9 N7 B3 d! R. C+ R+ ^
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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