熬夜自己的身體也要顧好
3 I. ^; n9 R, y% U. a% Q2 z5.39.217.77:8898熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
* w n& S+ ~9 T& R; E1 h! g3 ?: ?tvb now,tvbnow,bttvb也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇, m6 z/ E- u) l2 S4 o
( C. I: s' U3 Y; c/ P- x1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
7 K0 K; }# u# a7 D! K z、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb7 C: Y3 ]/ q7 _' p8 B: q; w9 c3 l5 g
0 J# v1 B; K& A6 |! S9 ~# Q2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
* ^6 R! u1 @# W- Y* T/ ?自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
2 V) \, Z: o9 `/ |tvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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7 R. e" t1 [* k; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
8 F; U! V- u' I5.39.217.77:8898漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb0 T" y- S, \4 C3 r9 T
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。! w/ `# N3 L! s) _
5 g2 H, O0 S, z公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
$ ^" S3 r o: `$ y公仔箱論壇燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的4 [" V. t7 @% w
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇: u7 L4 i3 s1 N, A8 r
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
* p N, _% n7 T' Q( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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