熬夜自己的身體也要顧好) t" }& a" i+ W! [- U- c: E
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
3 c' i" N- I6 N$ B$ C4 h也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
o1 J) P/ V- I5.39.217.77:8898
) b7 B/ J2 u, b T/ [& S4 T3 {1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
) B m! }2 S8 H7 r( q1 v+ \、麵包、清粥小菜來充飢。
! W/ c% y j, mtvb now,tvbnow,bttvb% I4 b" o J, ^& c. B
2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb2 F( z2 {. i0 [( n! D
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
, u* F0 u% K/ ]! n水的茶，可以解壓，還可以明目呢！" k9 ^( C) V2 G! R. f) |; M0 N
0 ~ s; {, V6 F: N4 O3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
9 b) c9 B1 _/ K2 z" ^8 y, X. S+ c/ o公仔箱論壇漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。! k0 q* l9 X$ ]: W
公仔箱論壇2 S4 I" @6 a4 C; ]3 x4 D5 T
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。5.39.217.77:88989 K4 z4 J. e. W, t' M/ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _% x& a2 ]+ |, |) K+ u" x" X
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
% j0 T: A0 b* v1 n% M, V/ _% ptvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P* L! N- M& J& w+ n/ W% t$ G
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，5 i: p" v, N5 j# o ?) I. {
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
6 ~* g) @' B4 O4 K) W9 |4 G公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
| 
