熬夜自己的身體也要顧好公仔箱論壇" t- ?6 o' h" n
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
) s' D; w% C" m: r# L0 u也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇% z" M' M1 P& x2 [: U# s
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司公仔箱論壇5 n0 g8 t5 |$ @% \, b6 q
、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
8 T# y9 `/ y; \$ o自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
! W9 k7 Z0 l# J1 Y& ?) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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9 B4 t9 Q: B5 @5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
, |/ t9 X% w. S( e @& v$ b' C3 x" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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I: L4 p1 Z* ftvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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5 R2 l% X. m' z1 P' b晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
+ B5 p/ z/ [/ b3 S# W燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
; T# O3 w# C# h7 D* x5 m5 V機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
" P2 I' ^) ~% B; n/ V公仔箱論壇不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
0 ^9 i; o1 d" S0 _公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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