熬夜自己的身體也要顧好
0 N: A+ M/ x0 U3 l5 L+ d$ [6 l公仔箱論壇熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
; ]* N& F; ^% S$ |$ c也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司公仔箱論壇; I) T' Z6 e1 [% o V- R
、麵包、清粥小菜來充飢。
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0 q* L3 \4 P# s T! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
9 j8 ]# E9 ?: O' r自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
4 E3 I) _; o/ ]2 B5.39.217.77:8898水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
. ~5 Q) I! o5 ^4 Y公仔箱論壇漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。- l, N- X' E# K' X9 d4 g4 T" x, p5 n
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。" n7 ^3 G" D! N' ]0 f7 l5 _
' }# d# V+ {* S5.39.217.77:8898晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
$ z# e `9 {2 W t( e0 z9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
& v d+ [: m9 h6 @- y7 Ntvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺， s( P$ S$ B1 P* X# Z
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
7 \& W. Y, I: P/ w" s盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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