熬夜自己的身體也要顧好
7 X! @2 j! R; W& f5 ?5 q6 x公仔箱論壇熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，8 L5 g' k0 V8 e% ]: o3 j$ `' `
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.77:8898) |% F& S! _" V; o6 E
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
% S2 U0 m- S- A& ?+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb B, c5 s. \) ?
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱- i- {% t. R i+ ?$ b `0 V. \0 x& ~
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb) [8 A. v2 Y7 Z) F6 }
! J M( Y( W3 x" F% j5.39.217.77:88983.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
7 ?+ a- J7 r3 r4 g v) k' d/ }) B漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.77:88980 i# T# q0 l6 b+ ~/ D! Q. O
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。5.39.217.77:8898) W% }% E, s5 G3 m# k0 Y x
- E) s& d/ b$ ~3 \+ Vtvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
/ i$ I* T' G f" a/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
# H: N& O& r% r5 E4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb- E! n! O3 v! c& u
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，+ }4 k5 W w j6 \) }
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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