熬夜自己的身體也要顧好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [( c$ z) e% L" ~0 O/ \( v
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，5.39.217.77:8898* X9 f0 h! P% L& P$ m; p
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司4 v- A8 Y/ }3 @1 }
、麵包、清粥小菜來充飢。
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; y( i* Y+ J/ ~' O: I, m: u" e x) z3 h2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的0 M# m4 h3 [$ o' i1 F
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
, Z1 b7 C, b7 ?" u2 g3 o& s' ptvb now,tvbnow,bttvb水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb E7 D; { M7 k' e
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油5.39.217.77:88984 D- @/ W3 u6 ?& N) {
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。; P! U0 Z6 H' Y" u4 D3 P+ }' z
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y( Y+ n: j& v
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
, V. r, N+ K4 V, b$ |燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的5.39.217.77:8898+ S! h2 j8 Y3 p
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
: Q S" v1 v$ i' k2 V5.39.217.77:8898不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
' i+ D' \6 b1 y* r/ g) k公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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