熬夜自己的身體也要顧好
. c0 X% ?8 O* q7 n0 W, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
7 v/ I% ^- J' x1 v3 t公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：$ v, @4 y4 C# }0 x% {7 I2 X
: }! Q9 D" I" e% p! C2 N5.39.217.77:88981.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
* e# e+ u7 L! Q4 b& G' k# j6 Wtvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。
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: b# r0 w4 k# Z: \8 n" q5.39.217.77:88982.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O! I2 \0 v2 l1 L
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱5.39.217.77:88985 b) Q" c/ K% f' s
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！5.39.217.77:8898' V& a+ P. j" e: D6 S
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油+ _5 d; T& I- \7 u1 d0 U
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。. p: S s1 [5 b1 Q$ S1 x
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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9 k+ ]8 b( Z4 r' k9 V& }公仔箱論壇晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
6 i7 d6 s+ E% I: F+ V8 l燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
0 d! w" H6 b4 ?' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
& d2 ]9 O2 J' H5 m" I# |) E不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，5.39.217.77:88981 w2 h6 V7 G i. R2 b- ]
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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