熬夜自己的身體也要顧好
9 H8 X: p( X y% V. f T' c8 Z熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
$ V" ^* \7 j+ j+ c3 ~* i! o$ D也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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7 @$ j5 K( f! c: X公仔箱論壇1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
& y r; U0 a6 O. V( a/ x0 b5.39.217.77:8898、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
+ U2 k0 h2 w0 U. v# r G$ \; j- I4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k9 E* C2 d# b4 |% U) G
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
1 U0 ]+ L" y; h- {1 w5.39.217.77:8898漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。, u5 E) d, C% R, \2 N* G
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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. T' U6 O _( _( e2 b, z) R5.39.217.77:8898晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃5.39.217.77:8898- f$ ~. ~6 P2 t9 H/ Q9 _2 I9 c E
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
H- ^' ?" @! W; \' S( A% Wtvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇2 \3 g& n( f5 [* i! ?
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
7 L* q( F/ M- Q$ w. I盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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