熬夜自己的身體也要顧好tvb now,tvbnow,bttvb% s! Z/ n& L$ [; ~: L
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，5.39.217.77:8898$ L' Y( B/ a9 s
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
2 H! p6 U' m+ N3 l+ j$ p4 F4 {5.39.217.77:8898
& w0 L+ d* r2 n2 U: x; I4 I1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司5.39.217.77:88980 D9 _+ q5 m# P. y, t) e
、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c8 V R5 g$ r) p
$ [1 p1 a r. ~, C& X8 [! a3 o5.39.217.77:88982.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的4 C0 M1 ^' P) h% e
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
2 [6 l' O( _! i e& ?2 n' B5.39.217.77:8898水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
" T) J) v, ~& Q6 U$ Q* V5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j5 ]! H- `- V' c0 ]9 j
3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
9 k6 P. a: q) Z; n( V$ m( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
$ M8 g+ Y/ R5 r# u" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {5 n e5 U, J; r- b
4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。5.39.217.77:8898( N w9 A8 A, j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u$ w& Z u4 C0 W
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
( l8 x' V7 x( [) y" R, utvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
: A0 F" K# D2 N! n0 ~) K! g& O1 N3 ?公仔箱論壇機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，公仔箱論壇, u2 z$ J V& A& v
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
4 D+ s1 O" _! A% R% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
| 
