熬夜自己的身體也要顧好
9 l) X9 a( a7 ^$ q' n' `0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
p+ j `+ s, Z% x* \, d. x8 u8 z7 |也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.77:8898+ E) K% O6 f/ l6 Q' w8 ?
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
# T+ Z6 ~1 K8 f1 `4 |- M* m: h9 M2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。tvb now,tvbnow,bttvb4 s6 V( Q" t* J3 }2 r
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
) Z. Q p1 n0 r5 l4 x) B0 ^$ N自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
* A( ^, r% L, q, d) N- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
7 f! u; e7 N3 v V: a7 @% g漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。7 }6 d- D) Z6 ~+ V1 C8 @1 F5 u
% Z! T3 \/ A5 `公仔箱論壇4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。5.39.217.77:8898, W8 q4 G- n1 a
9 F5 o2 }1 P& w6 |6 j( m, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
; Q3 p. o% J/ W. g/ l; R7 b, b' wtvb now,tvbnow,bttvb燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的公仔箱論壇1 o" t4 S; ? ~# u! z b
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
! E* x0 l9 k* [* r& X: Utvb now,tvbnow,bttvb不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，/ W% ~7 h/ G* s$ d
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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