【排便食療】 蘸火麻油食蒸香蕉 中醫教通便秘技
# L' m8 t4 V- r5 a- [
& ^* @' W% g7 ^潤腸雪梨麻仁瘦肉湯。5.39.217.77:88980 g! C, C$ ^5 O+ O
* N8 g1 Q! G) K, e7 ` tvb now,tvbnow,bttvb# t) h8 M4 J7 k4 [2 G* d K( y
潤腸小甜品蒸香蕉。" A; C' l9 K7 u6 H" M) Q6 Q) f# n
tvb now,tvbnow,bttvb9 g* a# m' S- s
 公仔箱論壇+ R4 x, \3 Z/ b* ^) d% V
火麻油伴西芹菜。
( v: W, H( i; ]6 o5 stvb now,tvbnow,bttvb
; z) B. {" z0 p" ~0 A2 g
* p9 X% ~1 c4 y% [. @6 m! {+ r公仔箱論壇註冊中醫師陳玉瑜博士。5.39.217.77:8898, T5 T3 z1 `* y9 i6 ?# A
- p {& v3 R7 V: Y, e中醫有不少食療可幫到便秘問題，註冊中醫師陳玉瑜博士介紹三款食療畀大家。5.39.217.77:88980 s' Y5 Z- i0 ?1 ~" q
$ X6 F0 U% C% ]& l! J公仔箱論壇潤腸雪梨麻仁瘦肉湯（二人份量）" Z! Y7 l5 o' X* b/ n/ o
中醫認為藥食同源，湯譜中的火麻仁潤腸通便，既是醫治便秘的中藥，亦可入饌，例如煲湯。火麻仁味甘性平，歸胃經、脾經及大腸經，功能潤燥滑腸、利水通淋活血，主治腸燥便秘。這款湯水老少咸宜，性質溫和、清潤，適合大多數人士飲用。& J: [* v& f& B' I
7 P3 x7 y+ w3 ~/ Btvb now,tvbnow,bttvb材料：
: P! {2 J' f9 u海玉竹1両TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [; m1 f! A9 G1 G7 E
麥冬15克
p$ f G& K* R3 T- Gtvb now,tvbnow,bttvb火麻仁1両tvb now,tvbnow,bttvb, E7 X( K+ r( A' E" r- i. ~& v3 c
南杏8克/ |& Q% c1 @, K1 b
北杏5克
. B/ i* R/ e, M7 h: ^& W2 _tvb now,tvbnow,bttvb雪梨2個公仔箱論壇- B( M6 z& N9 {/ `- `4 G' K, n0 C
豬瘦肉200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @" b0 u Q3 Q h/ R- @
蜜棗3粒
. ~6 R& d& d- e) V5 \+ j3 B3 w生薑3片tvb now,tvbnow,bttvb k7 ]; c+ F, G& u- X
% n: w6 ~% G7 t# F做法：5.39.217.77:8898% k l) w! Z) G# L" S
1 雪梨洗淨，不去皮，切塊，去心核；
$ p, J4 s' ~0 X0 @$ H* r: i% gtvb now,tvbnow,bttvb2 各藥材洗淨、浸泡；
, L; P+ W- Q- O v2 K3 豬瘦肉洗淨，不刀切，汆水；5.39.217.77:88988 H, a$ }1 G% ~* ^# I) l- }
4下煲，加水2,000毫升（8碗量），武火煲沸後改文火煲2小時，下食鹽或冰糖便可。
, D" q6 R. |( o# o公仔箱論壇1 d2 r2 c) \) ]; l' G
潤腸小甜品 蒸香蕉$ W3 C8 u5 p* C+ k# C% |
5.39.217.77:8898, i) @$ s5 ?& F* ~3 w
香蕉含有膳食纖維，可刺激大腸蠕動，有通便作用。有便秘問題的人，可以食蒸香蕉，
/ W2 X( C1 r+ A' f7 Z: htvb now,tvbnow,bttvb偏寒涼的香蕉經過蒸煮後會變成溫性，加上潤肺潤腸的蜜糖，香香甜甜，牙齒不好的老人家都能吃。
8 @! k1 T9 S; ?$ k& c1 G: y0 h! S# R( ?* `# c1 C# E
材料：
. [; A3 S6 l |5 |5 `+ }+ i+ f( v香蕉一條5.39.217.77:8898, i5 b" m+ X' G$ p) c# m% ^& ?
蜜糖適量0 ^; Q# |5 U/ J$ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n: V6 A5 p" s9 j7 S6 E3 A
做法：
* b- G; i4 m- ?; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 香蕉切片公仔箱論壇& y" Q2 c- l$ I+ x
2 蒸20分鐘
9 `* i3 o# B# f) y8 m3 伴蜜糖即可食用
6 j! m+ T9 [- v5 |' Q5.39.217.77:8898
' h) u3 V/ C1 D; W* [) R; B潤腸前菜 火麻油伴西芹菜8 k* P2 [. ?+ w1 O o" _
& d+ P' a6 V9 _7 P5.39.217.77:8898西芹菜有豐富膳食纖維，亦有清腸利便的功效，不過西芹性涼，注意勿食過量。火麻仁經冷壓製成的火麻油同樣潤腸，亦可伴以西芹以外的蔬菜食用，更可代替普通食用油，用作炒菜。' M. x3 J0 J. ^ r4 |0 M: V9 V
5 a. q( M- z# @0 D. s' Y3 z; f1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：tvb now,tvbnow,bttvb# W3 r M, j) v$ L8 c7 g
火麻油 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q. P* @0 C% s8 l* u S) \# S
西芹菜 兩條
: J) x4 t0 _8 E0 m; d- X% {/ E& ?公仔箱論壇公仔箱論壇# u4 K7 L& `+ ]4 O* D2 H! Y/ B
做法：, T1 G/ T6 I, f$ F
* m+ E+ k- H' X- Y* J% z3 [2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 西芹菜洗淨切段
) y6 |! ]/ ~' {5.39.217.77:88982 用水煮熟西芹菜
' b" W7 |! c$ V3 去乾水份後伴火麻油吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C6 D( u" d! I2 ^$ N
L* n2 z0 t8 K" `/ H- v5 l; L! ]公仔箱論壇採訪：周安然公仔箱論壇5 T1 a$ x; Z% d2 r: T
攝影：崔百祥、關耀
, F' p9 D* k9 q編輯：鄒仲安 |
發表於 2019-4-3 05:28 PM
| 
5.39.217.77:88982 o) w7 x/ ~# i2 [& t) {1 V
$ H8 {# O5 Y1 u
; c9 f" U! o5 |$ N; Q
X3 D& z+ ^) E2 z) n: k
5.39.217.77:88981 P" t" V+ [" t; D W% c' o& `