【排便食療】 蘸火麻油食蒸香蕉 中醫教通便秘技公仔箱論壇- s1 a' h" ?1 G1 s, c t
7 c2 }. A% |' m. j% }! F/ h+ D0 H潤腸雪梨麻仁瘦肉湯。
; D) B9 H1 H0 `* d# C1 H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K' f! ^4 Z) [& U
: |) \# _# t# e- Q潤腸小甜品蒸香蕉。5.39.217.77:88982 A' S' ]2 h7 F( d& |
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# s M& x) `1 ^# `& d1 Y4 X. H otvb now,tvbnow,bttvb火麻油伴西芹菜。5.39.217.77:8898- M; `) E# @! H- Y% c4 u3 V
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註冊中醫師陳玉瑜博士。
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. ~8 `5 n3 ?! y9 V2 m: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫有不少食療可幫到便秘問題，註冊中醫師陳玉瑜博士介紹三款食療畀大家。1 l! W: @5 ?# b& A
% I: J9 g- z3 Y, h潤腸雪梨麻仁瘦肉湯（二人份量）
- y# m+ {4 a& d& l* }0 R vtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為藥食同源，湯譜中的火麻仁潤腸通便，既是醫治便秘的中藥，亦可入饌，例如煲湯。火麻仁味甘性平，歸胃經、脾經及大腸經，功能潤燥滑腸、利水通淋活血，主治腸燥便秘。這款湯水老少咸宜，性質溫和、清潤，適合大多數人士飲用。3 ?6 Z t* F8 j
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材料：
8 W+ g5 q. t6 e1 ^/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海玉竹1両
9 c- V* X, C8 ` B3 u2 `麥冬15克5.39.217.77:8898- P+ h9 j8 u7 p! ]- Z
火麻仁1両公仔箱論壇, ]( a' r; I. i/ z7 N0 y& k
南杏8克tvb now,tvbnow,bttvb+ ^5 Y. ~& i4 `9 o7 h, _
北杏5克
2 v' J+ ^; s, N. htvb now,tvbnow,bttvb雪梨2個
- t% ~% V1 ~: ~$ S( e5.39.217.77:8898豬瘦肉200克
/ }6 b2 `) }3 J5.39.217.77:8898蜜棗3粒
: D5 B. Q" b! b7 O' P; U生薑3片
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* Q4 |- H$ |2 M" ^' X5.39.217.77:8898做法：
# K+ X: h% Z7 I公仔箱論壇1 雪梨洗淨，不去皮，切塊，去心核；6 B: f3 \; n, q0 l- m* F# u1 C3 u
2 各藥材洗淨、浸泡；
0 m# j( N/ K3 x: F* w5 M5.39.217.77:88983 豬瘦肉洗淨，不刀切，汆水；$ H. \, K& v/ F% [; B; k
4下煲，加水2,000毫升（8碗量），武火煲沸後改文火煲2小時，下食鹽或冰糖便可。
. M) `; r0 e; N$ T8 H" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 b. N. [8 p% u' Z# Z潤腸小甜品 蒸香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A6 B" N) W* ]$ J9 g
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香蕉含有膳食纖維，可刺激大腸蠕動，有通便作用。有便秘問題的人，可以食蒸香蕉，公仔箱論壇% y: \4 H1 O! e; j
偏寒涼的香蕉經過蒸煮後會變成溫性，加上潤肺潤腸的蜜糖，香香甜甜，牙齒不好的老人家都能吃。
& Y- ^" W- [; q4 O6 U! q2 D6 Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898 i4 `/ k' I, w6 C/ M9 B
材料：
0 Q; c# S- s y公仔箱論壇香蕉一條
. _. f8 k* U8 g) w$ g7 ~$ B( G蜜糖適量公仔箱論壇3 Z v' j" h1 r, V0 }0 c
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; @' Q7 J' \2 A; R7 Q& p1 香蕉切片& D: L% ^7 x. }: R+ R% T
2 蒸20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m9 v) O3 T- H( [1 \# G% H
3 伴蜜糖即可食用
1 s3 }; b6 s! g. L* |; I1 n1 z公仔箱論壇9 N, N+ l1 J# Q1 P; h* a# {& S" o
潤腸前菜 火麻油伴西芹菜
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西芹菜有豐富膳食纖維，亦有清腸利便的功效，不過西芹性涼，注意勿食過量。火麻仁經冷壓製成的火麻油同樣潤腸，亦可伴以西芹以外的蔬菜食用，更可代替普通食用油，用作炒菜。5.39.217.77:8898- o( ~0 |2 g0 h4 @( c1 a
2 O# M# a; n; v" f* r( x2 P! B7 V材料：
0 d' U, o$ l& T7 F! b( i; N火麻油 適量
/ f+ v0 g4 _( G, \, x' M8 y西芹菜 兩條公仔箱論壇/ \$ D7 x& U% M! L f) z
) t0 V5 J' T5 t; I公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i: {8 G" {" Y" R* N6 y
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1 西芹菜洗淨切段
7 E9 z' \ y4 w8 X5 l S$ I; Etvb now,tvbnow,bttvb2 用水煮熟西芹菜5.39.217.77:8898* p( O3 ~+ j" e& ?4 x& \3 w8 [
3 去乾水份後伴火麻油吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z$ B" p" P0 G* ~
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採訪：周安然tvb now,tvbnow,bttvb% {( D) W6 R2 j/ q' o, e
攝影：崔百祥、關耀
: L: e3 o" H+ N: |4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編輯：鄒仲安 |
發表於 2019-4-3 05:28 PM
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