【排便食療】 蘸火麻油食蒸香蕉 中醫教通便秘技
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% r4 Z' B3 F5 Ctvb now,tvbnow,bttvb潤腸雪梨麻仁瘦肉湯。tvb now,tvbnow,bttvb4 o6 o# ]% v+ r0 ^0 W
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: v: ~$ d) q3 i/ P6 N公仔箱論壇潤腸小甜品蒸香蕉。
. m# a, D# O- F" T) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P! B. M- S5 F+ f/ ]" D/ B1 p T0 M
2 k4 e( B4 d: v+ xtvb now,tvbnow,bttvb火麻油伴西芹菜。) n6 u5 d& l. \2 H m( K. t
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/ ~7 Q! T' C! @ j. \( c# q: n+ e公仔箱論壇註冊中醫師陳玉瑜博士。
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' E* ^9 V. k0 O) I( R6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫有不少食療可幫到便秘問題，註冊中醫師陳玉瑜博士介紹三款食療畀大家。5.39.217.77:88985 g+ h% Q* Q8 r2 A) o
9 @* p- y- Q' j$ i7 P2 W公仔箱論壇潤腸雪梨麻仁瘦肉湯（二人份量）tvb now,tvbnow,bttvb! M1 Y$ N' z$ c" Q
中醫認為藥食同源，湯譜中的火麻仁潤腸通便，既是醫治便秘的中藥，亦可入饌，例如煲湯。火麻仁味甘性平，歸胃經、脾經及大腸經，功能潤燥滑腸、利水通淋活血，主治腸燥便秘。這款湯水老少咸宜，性質溫和、清潤，適合大多數人士飲用。5.39.217.77:88989 Y M- o4 i1 d
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材料：
5 R; p- P$ n0 j& etvb now,tvbnow,bttvb海玉竹1両
) I6 u. u- d8 l+ X5 itvb now,tvbnow,bttvb麥冬15克
0 a2 c# P" c" [3 i火麻仁1両
1 e/ } g- i, }9 O* m. ~+ z* F南杏8克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?9 W' \3 f5 Q$ m; d, F
北杏5克
2 S) c1 I# ~7 }9 j3 K. I: J8 l* Q雪梨2個! u; [7 d% X. g: m8 b2 w3 d4 v6 r
豬瘦肉200克
% O* }& W' t7 J& N: k r) o; m- B* x蜜棗3粒公仔箱論壇* y: \* M. t, A7 f9 u
生薑3片
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做法：5.39.217.77:88981 J$ U2 d& m' [, O% k
1 雪梨洗淨，不去皮，切塊，去心核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v$ T$ S- Y7 z. [# ]
2 各藥材洗淨、浸泡；5.39.217.77:88980 [6 {0 r. }. M( H
3 豬瘦肉洗淨，不刀切，汆水；
) f; n7 V& d; y6 M, ntvb now,tvbnow,bttvb4下煲，加水2,000毫升（8碗量），武火煲沸後改文火煲2小時，下食鹽或冰糖便可。tvb now,tvbnow,bttvb9 J0 j4 _# Y3 K8 _- p
$ @3 P1 |3 _ D; g潤腸小甜品 蒸香蕉. w9 \$ X6 Q' h$ o! d( ~
6 [/ ~; k# A1 ^0 I) _香蕉含有膳食纖維，可刺激大腸蠕動，有通便作用。有便秘問題的人，可以食蒸香蕉，
! M R/ {" H8 j2 ~% o1 Ctvb now,tvbnow,bttvb偏寒涼的香蕉經過蒸煮後會變成溫性，加上潤肺潤腸的蜜糖，香香甜甜，牙齒不好的老人家都能吃。
3 }) Q4 U" H2 E4 _1 o公仔箱論壇
8 z/ y, S' o& w6 A' f, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
8 t* L! [% x7 g: j9 U3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉一條
# U/ b1 x2 i3 t蜜糖適量
6 _: T7 i, k+ d- _. z3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B: o4 \7 k& |+ \
做法：# \1 g( U0 z( ?, X# v1 \" i
1 香蕉切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @: i& a/ j P
2 蒸20分鐘
8 d4 {3 G* f# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 伴蜜糖即可食用% X' I, x2 ?% }
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潤腸前菜 火麻油伴西芹菜5.39.217.77:88988 l7 @, O+ F- q* N) \+ \4 D
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西芹菜有豐富膳食纖維，亦有清腸利便的功效，不過西芹性涼，注意勿食過量。火麻仁經冷壓製成的火麻油同樣潤腸，亦可伴以西芹以外的蔬菜食用，更可代替普通食用油，用作炒菜。5.39.217.77:88983 z+ j% r# a a# m: k5 @4 Y7 A2 ?
0 \: j$ C, u. Y0 @7 }4 Q+ Jtvb now,tvbnow,bttvb材料：
" V1 D3 ^4 \) G( p火麻油 適量
* Z+ ?" Q% Q; l8 A6 l" e7 V; z5 e* n公仔箱論壇西芹菜 兩條5 w: |8 t1 |4 G$ l, D) J$ X
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做法：
; |0 \* N2 }; W& |3 r5 Z0 I5 d5.39.217.77:8898
- ]1 u4 k8 f% _' F4 K8 k公仔箱論壇1 西芹菜洗淨切段
+ m7 l. Y) d+ Z7 }' @5 q5.39.217.77:88982 用水煮熟西芹菜
* W0 \( ?9 V+ ~" |tvb now,tvbnow,bttvb3 去乾水份後伴火麻油吃
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2 v+ Q& e/ B: @& x) ^! V5.39.217.77:8898採訪：周安然tvb now,tvbnow,bttvb3 }; ~3 n/ s N( T
攝影：崔百祥、關耀
( X) T/ G* L W公仔箱論壇編輯：鄒仲安 |
發表於 2019-4-3 05:28 PM
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