【排便食療】 蘸火麻油食蒸香蕉 中醫教通便秘技5.39.217.77:8898. {! q( r' A* C# p! n# {; C
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潤腸雪梨麻仁瘦肉湯。
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潤腸小甜品蒸香蕉。
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火麻油伴西芹菜。tvb now,tvbnow,bttvb) |9 _) ?# n4 a* z) ^ M
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' _5 }2 @" E& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註冊中醫師陳玉瑜博士。
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中醫有不少食療可幫到便秘問題，註冊中醫師陳玉瑜博士介紹三款食療畀大家。5.39.217.77:88983 x5 c) V+ n; u S" k2 Y
+ V2 V: L9 d8 S潤腸雪梨麻仁瘦肉湯（二人份量）tvb now,tvbnow,bttvb& @( `6 a: I- X, K; ^8 J8 [
中醫認為藥食同源，湯譜中的火麻仁潤腸通便，既是醫治便秘的中藥，亦可入饌，例如煲湯。火麻仁味甘性平，歸胃經、脾經及大腸經，功能潤燥滑腸、利水通淋活血，主治腸燥便秘。這款湯水老少咸宜，性質溫和、清潤，適合大多數人士飲用。
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3 C& I/ [: I& @ i b8 g0 x公仔箱論壇材料：) N% F& d8 A- E2 w5 `- `3 |
海玉竹1両
3 k, w% L, |8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥冬15克1 w3 ? q; q- B2 k: _! w O, A1 D- Y
火麻仁1両
8 \3 V% v+ Q( i' l2 z2 {. y3 mtvb now,tvbnow,bttvb南杏8克
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雪梨2個
. R6 u0 ?4 g& F. q公仔箱論壇豬瘦肉200克
6 H* _5 c& `0 W- \蜜棗3粒
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, @: J7 \. [( S2 a+ b9 V' E. t: m3 u公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @& P4 ~* r* X# z9 p4 M, N8 m
1 雪梨洗淨，不去皮，切塊，去心核；tvb now,tvbnow,bttvb+ X% F# |, x& T8 B
2 各藥材洗淨、浸泡；tvb now,tvbnow,bttvb- s% _3 w8 P4 B6 Y5 ]/ G
3 豬瘦肉洗淨，不刀切，汆水；
4 C5 T7 v0 Q+ H& u; Q* c- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4下煲，加水2,000毫升（8碗量），武火煲沸後改文火煲2小時，下食鹽或冰糖便可。公仔箱論壇' ]/ M6 k% d- j) E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V* M, M! s/ e! i* t$ c5 N
潤腸小甜品 蒸香蕉
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香蕉含有膳食纖維，可刺激大腸蠕動，有通便作用。有便秘問題的人，可以食蒸香蕉，
( Q7 }5 y" O7 V+ K6 B N1 P公仔箱論壇偏寒涼的香蕉經過蒸煮後會變成溫性，加上潤肺潤腸的蜜糖，香香甜甜，牙齒不好的老人家都能吃。5.39.217.77:88983 I0 w) D4 z7 U* @' J8 D
: g$ Q8 e. e9 d3 I t$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：公仔箱論壇8 T! n6 f7 c. ]4 T
香蕉一條
g$ V+ d* N$ H0 V% y蜜糖適量
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w r8 s7 ^" `+ `8 `
1 香蕉切片
( G' L0 Q) v$ z0 q5 d2 蒸20分鐘3 _9 G* ]0 `' n4 T' i9 G3 }
3 伴蜜糖即可食用
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% a) Q# ~, Y% ^) Y. H: \! rtvb now,tvbnow,bttvb潤腸前菜 火麻油伴西芹菜
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西芹菜有豐富膳食纖維，亦有清腸利便的功效，不過西芹性涼，注意勿食過量。火麻仁經冷壓製成的火麻油同樣潤腸，亦可伴以西芹以外的蔬菜食用，更可代替普通食用油，用作炒菜。
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0 }2 R0 r3 A5 P6 v5.39.217.77:8898材料：7 O$ f1 R$ X5 ~/ B0 O
火麻油 適量
( b) J, E; \/ a4 _1 B1 J西芹菜 兩條5.39.217.77:8898& U8 A# i+ X% g6 l7 @4 o
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做法：5.39.217.77:8898+ |* Y+ ~2 t" D; ?4 T
# U4 h2 [. d- m1 西芹菜洗淨切段
: j# Q, Z; u+ n8 R* m u2 用水煮熟西芹菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j5 Y' h: K3 U! m8 s G! \0 K/ b
3 去乾水份後伴火麻油吃
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採訪：周安然
- V1 ?/ F; H$ s" D/ s$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。攝影：崔百祥、關耀
7 Y3 w5 z# ]) X3 L& g' X r) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。編輯：鄒仲安 |
發表於 2019-4-3 05:28 PM
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