健康醫療／記者林怡亭報導9 ~% f4 x( e: n$ H
. g2 n% E2 M0 |- U最近因選舉，再次把蜂蜜檸檬水炒成熱門話題。雖然檸檬水好處多多，但是您知道檸檬水不適合每個人嗎？張湘寧營養師表示，錯誤攝取檸檬水，恐導致腎臟負擔加重、牙齒變黃，也可能引起反黑作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a# s- y+ s( ^; z" w. G K
) ~7 s; Y, t( [
檸檬不僅可以美白也可消腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p/ R2 H! a$ n" s6 e) ]( ~2 Q
+ h% P0 ?% H, D7 ?張湘寧營養師說，檸檬含有檸檬酸，富含鉀、鈣、鎂等礦物質，以及多種活性成分，如維生素C、類黃酮，以及檸檬多酚等，可預防人體過氧化傷害，而義大利的研究也發現，從檸檬汁萃取出的檸檬膠具有抗發炎的功效。
0 Q! a5 ]6 V8 S5 O( A7 _6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, y4 w# w- E. @& p5 Z) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬可美白，是因其內含的維生素C有助於黑色素的代謝；另外，檸檬因為含豐富的鉀，具有利尿的功效，所以有消腫的功能。不過，檸檬皮的精油成分具有感光反應，張湘寧營養師呼籲，千萬不要直接用檸檬皮敷臉，若沒清潔乾淨，日曬後將引起感光反應而反黑。2 p4 U" h$ M) C6 z
/ a# J% h1 h. }6 M+ N/ \若有用藥 適當飲用助健康5.39.217.77:8898% ?/ ^+ n4 a- n" o+ X2 J: Z! M( ~
9 ]+ ?6 M0 b3 Xtvb now,tvbnow,bttvb值得注意的是，腎病和洗腎者絕對不能補充太多鉀，以免加重腎臟的負擔；張湘寧並指出，檸檬中的柚皮苷雖有降低血壓的功能，但可能會和某些處方藥物產生相互作用，使藥物功效增強或產生毒性，因此應避免與降血壓藥一起服用。
) q& @' R1 \+ V* p) H- g# e5 Z) M5 s( M$ \ V* S" a
張湘寧營養師表示，喝檸檬汁時，一定要加開水稀釋後並用吸管飲用，飲用完後先漱口，30分鐘後再刷牙，以免酸蝕牙齒導致琺瑯質溶解讓牙齒變薄、變黃。
* W+ H( s @6 Q, a
2 H6 u6 d" ?" J2 l: I) R' @+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議喝法：
( P+ W/ u& s4 ^2 U: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]+ ] B% ~4 t
1、早上空腹喝檸檬水(最好加點蜂蜜)有利於排毒素。
: J- n* B9 Z! h. |5 Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; r1 ^+ b6 U1 F$ y; g8 ~0 E
每天早時晨起床後空腹喝一杯檸檬水可以治便秘，最好加點蜂蜜，美容養顏，不過檸檬不要放太多，太酸的話會刺激胃。用鮮檸檬泡水喝對身體非常有益。公仔箱論壇+ G- l2 w1 X. i% e! C; U; N
3 u. _9 Z$ ?) ^9 p' a2 @公仔箱論壇2、感冒初起時，喝檸檬蜂蜜水還可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。+ C+ L. d& q/ {# `8 t; x
公仔箱論壇* ^# D+ _/ A0 c3 D6 X( `' f% x0 x& E
3、經常對電腦一族可多飲檸檬水。檸檬水可以淡化因電腦輻射而長出的面部斑點。
8 I- ^1 f' a* z1 r. d# z
9 {1 E h3 n& X公仔箱論壇4、晚上喝檸檬水。晚上應喝少許蜂蜜，可以防止便秘，滋養皮膚，健康長壽。
2 Y' d% z9 c& y, ^3 D# j4 R% E公仔箱論壇公仔箱論壇7 A& l. R* D7 b, y
5、建議在飯後1.5-2小時後喝檸檬水。可以幫助消化，有減肥功效。 |
發表於 2019-4-3 07:20 AM
| 
