【早安健康／歐陽英、蘇富家、早乙女修】 上萬癌友都在做！吃純淨飲食，讓癌細胞活不下去 5.39.217.77:8898' u! L2 J& c/ f# E2 p$ s
5.39.217.77:8898+ a! l0 x7 Z) I
阻斷癌細胞的擇食三大守則
0 Q* p; ]4 E" x1 W, ~8 M! E公仔箱論壇5.39.217.77:88981 g* R, v) b# o2 Q+ ~% g/ }5 o7 y
現代人因飲食西化、追求精緻食物，營養不均衡的情形普遍，給了諸多機會讓癌上身。掌握選擇食物的原則，能高效攝取必須養分，也能打造癌細胞無法存活的身體。
* h7 o1 h. s+ J; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 G. `8 a1 \1 u5 i: n( x守則一 癌細胞最愛吃糖，要避開！
4 E6 Q1 j* m- S' _* |% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 }3 u* Z- z8 j, O% f; h+ \公仔箱論壇多項醫學研究已證實，糖類是標準的「毒藥」，和罹癌及糖尿病更有正相關。癌細胞討厭氧氣，當身體營養素不足，且持續性的缺乏運動、有菸癮、酗酒、熬夜、壓力大的生活後，細胞會長時間缺氧，導致代謝需求改變，改以「糖份」為主要的營養來源。
* {3 T0 b5 q( _, ]/ _3 I5.39.217.77:8898
& Y! T6 k8 L% B這時若又攝取過量糖類，會讓平均血糖升高，超過某一指數後，容易產生有毒的高度糖化終產物（AGEs）、胰島素和類胰島生長因子這三種物質。前者會促使發炎、老化與癌症；後兩者則會刺激癌細胞增生與抑制癌細胞凋亡，因而導致癌症發生或惡化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z! a! e. _- j- ?8 p. o
6 r4 H" R+ y) C( J8 E I公仔箱論壇放化療會失敗，也和癌細胞加以有效利用葡萄糖有關。糖會使癌細胞變得更頑強，讓治療無法奏效。因此大幅降低糖份攝取，就能減少罹癌和糖尿病的機率。 0 t0 @3 H2 r& Q5 }/ ]3 q1 Q
5 j' p; ?3 S0 Q$ N6 ?; P
守則二 補足植化素，癌細胞由惡性轉良性
7 \$ N" Z( r) f. H8 y6 [1 l公仔箱論壇
A O- r3 q4 m: |, k( M: G5 W「植化素」是存在於蔬果等植物性食物中，不同於維生素及微量元素的化學成份。大致分為多酚類、吲哚、類黃酮素、蒜蔥素、茄紅素、植物皂素、香豆素等九類。 5.39.217.77:8898, @, [# M3 a* C; \" V
% C! l- m; T5 E公仔箱論壇經過證實，植化素可以提高人體免疫力、誘導癌細胞由惡性轉為良性、促使癌細胞凋亡、進行抗氧化作用、抑制癌細胞訊息傳遞，讓癌細胞無法生長。但根據統計，國人對於蔬果的攝取明顯不足，需增加好幾倍，才能讓植化素的抗癌和防癌效果顯著。
( T( c$ [" ]( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇/ t, i; s+ h% ~4 s- A6 N( }+ Z* }, L
守則三 攝取多樣酵素，幫助排毒、新陳代謝
a* }$ _, \$ G* [9 l Y1 [3 o2 {9 t: I
酵素又稱「酶」，和我們的生命現象息息相關，因為光是新陳代謝過程，就有數千種酵素在作用。
8 G5 M# J: p4 I; m; m0 @! ?3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ E* N( l2 c ?) O人體內有五千種以上的酵素，每一酵素只有一種針對性的功能，例如唾液中的「澱粉酶」消化酵素，只能對碳水化合物作用。酵素除了消化酵素外，還可以依據功用的不同，分為合成、排毒、氧化、還原等酵素。
- P* N+ b9 s6 S! w( ]; `6 v公仔箱論壇酵素的來源有兩種，一是身體自行合成，二是從食物中取得。身體自行產生的數量通常不足以維持生理需求，因此從食物中補充相對重要。只要是生的蔬果，酵素含量都很豐富，平時可多樣攝取，以獲取功能不同的酵素種類。
, I" Y Z& @" }* U k* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: c% `% G& f/ `6 o1 c9 r
我們熟知的市售商品「發酵液」，雖然也屬「酵素」，但它在提供人體分泌不足的酵素同時，也會讓身體減少自行合成，因此不宜完全仰賴，仍需從天然食材中取得。
* ]1 T R: L/ W7 p, D3 T: J% @& i% g公仔箱論壇9 S( E& T0 N/ w
苜蓿芽左手香柳橙汁 公仔箱論壇3 F- }# e% c I( Z, n9 v3 N" j
- W5 a, J* M8 l& ztvb now,tvbnow,bttvb材料
& \* I2 A( t1 y2 j4 O8 X苜蓿芽80克、左手香的生葉5片、柳橙2個。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g) m! t$ h3 ]7 I. `" f6 ?( V5 p
 6 F2 z. v6 v! S8 b8 `4 |
作法 5.39.217.77:8898( @5 F* A( r2 T
- 柳橙洗淨、對切後榨出原汁。
- 將左手香葉、苜蓿芽分別洗淨，以冷開水沖洗後瀝乾。
- 將柳橙汁與左手香葉、苜蓿芽一起放入果汁機中，攪打即可飲用。
& @9 K% |! J' C- U9 \功效：降火消炎、改善喉嚨痛、扁桃腺發炎、防病抗癌。 : X {$ F6 l" Z" l6 B1 M' k2 h; u
5.39.217.77:8898: m8 t+ \; v, f ?- t1 g( i
小叮嚀 & }* V& w, e9 _
- 建議連喝3天停宜1天。紅斑性狼瘡病患忌食。
- 可用其他芽菜取代苜蓿芽。為避免農藥，儘量選購有機並充分洗淨。
|
發表於 2019-4-1 07:13 AM
| 
