【早安健康／歐陽英、蘇富家、早乙女修】 上萬癌友都在做！吃純淨飲食，讓癌細胞活不下去 5.39.217.77:8898$ Z4 p Y9 C8 U1 m* P2 i! ^( x, i
公仔箱論壇3 I1 V3 `. F% a& s9 X
阻斷癌細胞的擇食三大守則
' ~$ u) e" M& D7 C1 h1 q4 g, t, T
. ^, M6 G) V, g, B8 d& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人因飲食西化、追求精緻食物，營養不均衡的情形普遍，給了諸多機會讓癌上身。掌握選擇食物的原則，能高效攝取必須養分，也能打造癌細胞無法存活的身體。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V5 C' D3 E" D
! ^ v/ m/ Y7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。守則一 癌細胞最愛吃糖，要避開！
4 o* R. r j! J) a7 y5.39.217.77:8898
4 p2 F4 b2 o7 r公仔箱論壇多項醫學研究已證實，糖類是標準的「毒藥」，和罹癌及糖尿病更有正相關。癌細胞討厭氧氣，當身體營養素不足，且持續性的缺乏運動、有菸癮、酗酒、熬夜、壓力大的生活後，細胞會長時間缺氧，導致代謝需求改變，改以「糖份」為主要的營養來源。
! q$ o/ |, X; C1 g' M7 A; u l6 Btvb now,tvbnow,bttvb
% f7 H8 r9 g- a. f4 K這時若又攝取過量糖類，會讓平均血糖升高，超過某一指數後，容易產生有毒的高度糖化終產物（AGEs）、胰島素和類胰島生長因子這三種物質。前者會促使發炎、老化與癌症；後兩者則會刺激癌細胞增生與抑制癌細胞凋亡，因而導致癌症發生或惡化。
* ^1 w5 K! \% W公仔箱論壇
$ I; A6 W v3 o6 Q* \# C7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放化療會失敗，也和癌細胞加以有效利用葡萄糖有關。糖會使癌細胞變得更頑強，讓治療無法奏效。因此大幅降低糖份攝取，就能減少罹癌和糖尿病的機率。 " G- m7 g9 v5 G2 p* z' k, s
. u. E8 j) }% ~' k- h/ Jtvb now,tvbnow,bttvb守則二 補足植化素，癌細胞由惡性轉良性
1 T0 t3 W7 w: |' ~
2 o" H+ B: M1 N# n( a9 i0 Ttvb now,tvbnow,bttvb「植化素」是存在於蔬果等植物性食物中，不同於維生素及微量元素的化學成份。大致分為多酚類、吲哚、類黃酮素、蒜蔥素、茄紅素、植物皂素、香豆素等九類。
7 y; y+ z4 d8 Ftvb now,tvbnow,bttvb, z3 _ ~( q4 V' u7 o* s0 I4 @5 ^
經過證實，植化素可以提高人體免疫力、誘導癌細胞由惡性轉為良性、促使癌細胞凋亡、進行抗氧化作用、抑制癌細胞訊息傳遞，讓癌細胞無法生長。但根據統計，國人對於蔬果的攝取明顯不足，需增加好幾倍，才能讓植化素的抗癌和防癌效果顯著。 . p3 M c" r: @4 o& Q
" s- r' h/ b) s1 ^守則三 攝取多樣酵素，幫助排毒、新陳代謝
1 t- X5 ^$ T/ }! ?' L/ D5.39.217.77:8898
9 s3 ^6 L3 ]( H, M3 \酵素又稱「酶」，和我們的生命現象息息相關，因為光是新陳代謝過程，就有數千種酵素在作用。 5.39.217.77:8898$ n$ K" b1 U, \9 v7 J
1 L6 h$ y, J6 |6 F ^( B- z公仔箱論壇人體內有五千種以上的酵素，每一酵素只有一種針對性的功能，例如唾液中的「澱粉酶」消化酵素，只能對碳水化合物作用。酵素除了消化酵素外，還可以依據功用的不同，分為合成、排毒、氧化、還原等酵素。 tvb now,tvbnow,bttvb/ x* ?% n" U( w
酵素的來源有兩種，一是身體自行合成，二是從食物中取得。身體自行產生的數量通常不足以維持生理需求，因此從食物中補充相對重要。只要是生的蔬果，酵素含量都很豐富，平時可多樣攝取，以獲取功能不同的酵素種類。 % k# r y5 N O6 `" O0 v3 S3 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?$ m! `( u8 u- `$ o; U3 {; C
我們熟知的市售商品「發酵液」，雖然也屬「酵素」，但它在提供人體分泌不足的酵素同時，也會讓身體減少自行合成，因此不宜完全仰賴，仍需從天然食材中取得。
" I( ^3 A! {( `( e" H6 [& [* g1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 d* u1 y, f2 o; x5 \4 D0 N/ m苜蓿芽左手香柳橙汁 * x0 a U' U& m; U" Y! i) N6 ~
tvb now,tvbnow,bttvb( a* x9 r* T% C4 P* R( r* |
材料
, W& [0 s% H. `公仔箱論壇苜蓿芽80克、左手香的生葉5片、柳橙2個。 tvb now,tvbnow,bttvb1 t- J/ F1 |: K6 T
8 n! t5 }6 D# \' _/ t0 Z作法
, h/ M7 k: m, p9 ttvb now,tvbnow,bttvb- 柳橙洗淨、對切後榨出原汁。
- 將左手香葉、苜蓿芽分別洗淨，以冷開水沖洗後瀝乾。
- 將柳橙汁與左手香葉、苜蓿芽一起放入果汁機中，攪打即可飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb! c! d! F$ H( H+ l6 ~6 f2 o$ R
功效：降火消炎、改善喉嚨痛、扁桃腺發炎、防病抗癌。 , w! i8 d/ R/ S+ X& I
' w: p4 h: ~3 I公仔箱論壇小叮嚀 $ u2 x( s0 n" c$ ]
- 建議連喝3天停宜1天。紅斑性狼瘡病患忌食。
- 可用其他芽菜取代苜蓿芽。為避免農藥，儘量選購有機並充分洗淨。
|
發表於 2019-4-1 07:13 AM
| 
