[健康資訊] 李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲

李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲5.39.217.77:88987 K; P7 f% Z( _: [/ U
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枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效tvb now,tvbnow,bttvb6 G! Q- T, v! m$ P! [. O

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《古今名人病歷大公開》

易俊傑（湖南邵陽教育學院中文教研室主任、副教授、科普作家）公仔箱論壇5 }+ ]! J3 j6 |" Q- X
知名中醫、中藥學者0 v9 [' L$ V1 L6 i: P
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李清雲，生於清朝康熙十六年（公元一六七七年），
卒於民國二十二年（公元一九三三年）；
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歷經康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國，
在世二百五十六歲，是世界上極罕見的長壽星。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @7 a& ^  \* g$ g$ o
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在他一百歲時，曾因中醫中藥的傑出成就，而獲得政府的特別獎勵；
在他二百歲(光緒三年，公元一八七七年）時，仍常至大學講學。公仔箱論壇5 u, u, T- b1 o, G
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李清雲一生娶了二十四個妻子，子孫滿堂。1 j, {+ c+ }$ m

他曾接受過許多西方學者的訪問，將自己健康長壽的原因歸於：
常年用枸杞煮水當茶飲。由於他的大力倡導，枸杞才廣泛用於養生保健。5.39.217.77:8898, p, |2 \. B: F% M: Y) E! Q

其實，枸杞駐顏防老、延年益壽的功能，在古代醫籍中早就不乏記載和論述。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z% F% K2 P. Q; \" z- p

《本草經疏》云：: E8 B* P: q& l, b; c" [

「枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，3 @, H3 H, `4 r
為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，tvb now,tvbnow,bttvb9 G( a$ y/ B0 D% g
故服食家為益精明目之上品。」
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《本草匯言》云：
「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，
火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」tvb now,tvbnow,bttvb- c1 v' A; {. Q, C5 b% b
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《本草通玄》云：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G5 q6 J, c5 N
「枸杞子，補腎益精，水（腎）旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不癒矣。」tvb now,tvbnow,bttvb" F. W: O" a- X
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《本草正》云：
「枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。
所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。
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其功則明耳目，添精因髓，健骨強筋善補勞傷；
尤止消渴，真陰虛而臍腹疼痛不止者，多用神效。」
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故我國歷代的醫學家、養生家都很重視用枸杞養生。5.39.217.77:8898: s9 y5 x/ ?: K5 w8 _

醫界的知名壽星，如東晉時的葛洪（公元二八四至三六四年）活了八十歲，5.39.217.77:8898  C0 k# b% ?5 \+ @* k" ]
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南朝齊梁時期的陶宏景（公元四五六至五三六年）亦活了八十歲，
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唐朝時的孫思邈（公元581至682年）活了101歲（一說活了一百四十多歲）；/ g: z5 M, C$ O0 r3 z

他們都喜歡喝枸杞酒。

我國民間也有服用枸杞養生的習俗，並把枸杞子叫做「卻老子」，
意思即是駐顏防老。

據北宋《太平聖惠方》載，有使者外出，中途看到一貌似十五、六歲的紅顏女子，
正執棒訓斥一位看來已八、九十歲的老太婆，心感不平；
上前勸阻，並責問女子道：- N% \# H6 G  R) H
「這老婆婆是你家什麼人？你年紀輕輕，怎麼好動手打她老人家？」
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紅顏女子聽了一笑，嚴肅地告示使者說：
「她是我的曾孫女，因為不肯服食防衰老的良藥，tvb now,tvbnow,bttvb3 D3 C: C, z8 ~6 n9 V( q
以致未老先衰，步履艱難，我才責罰她。」) K6 F( O# k) s! J' e2 j
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使者不禁大吃一驚，連忙追問：
「你今年多大歲數？會有這麼大的曾孫女？」
那紅顏女子答道：
「老身今年三百七十二歲。」
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使者又問：「如此高壽，必有養生之道，不知服何長壽良藥？」公仔箱論壇- S( E. w1 o: Z. a) _) h( _
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女子道：「良藥乃枸杞子。」tvb now,tvbnow,bttvb% g3 r: ?4 Y6 s# i' E
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由此記載，也可見枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效。
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紅豆湯、紅豆飯，寒冬補身效果好
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紅豆主要的功能包括有：tvb now,tvbnow,bttvb3 Y1 K# J  I4 P  N
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補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等；容易低血壓、疲倦的人，
常吃紅豆會有改善的效果，婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯，% E7 W$ u4 n8 G, W7 j5 V
可以補血，也不必擔心發胖。
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紅豆熬湯，切記只能加糖，不能為了口感而另外加鹽調味；: K8 d8 Q6 Y# S- F

據研究，這樣一來會使紅豆利尿的效果減半，何況甜味混合鹹味的食物，
吃了會影響神經的穩定性。公仔箱論壇) O  [" _4 w' \
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純紅豆湯煮法：
紅豆先浸泡數小時，以大火滾開之後，
即轉小火慢燉一小時，起鍋之後再加紅砂糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c$ S0 P3 U2 ^
忙碌的上班族也可用快鍋煮紅豆湯，大約只要12分鐘即可，
不過總不若小火慢燉來得香。+ ^6 J0 A% M$ }3 v  O# x

紅豆也可煮成桂圓紅豆湯，更能提升內臟活力，能增強體力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t9 x$ X* |3 w# M/ A2 v
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桂圓紅豆湯的煮法：

先將泡過水的紅豆兩米杯以大火煮開後，以小火慢燉一小時，
加入桂圓肉小半杯、薑4到6片、米酒半杯，再煮一小時，
最後加入紅砂糖（約200公克）及太白粉調味，即成滋補養身的桂圓紅豆湯。
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【紅豆飯補白米飯不足】
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屬於鹼性食物的紅豆，摻在白米中煮成紅豆飯（紅豆也需先浸泡數小時），tvb now,tvbnow,bttvb& J/ q+ ?6 T  x# o5 c
既可補白米中所缺乏的維生素B1、B2' J# @8 A3 H2 h  O( h
及礦物質與蛋白質，也中和了白米飯的酸性，
營養十分均衡，可作為日常主食之一。) e+ _: r0 Y7 _8 G5 |
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紅豆飯纖維含量豐富，有助於通便，很適合便秘者經常進食；$ I0 P) B5 G4 Z& E- R& x4 a
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雙腳容易腫脹者，常吃紅豆飯或紅豆湯，也很有療效，- D5 G" B$ |% K+ M7 v
不過高血壓患者並不適宜吃紅豆飯或喝紅豆湯。
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《食療歌》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^& o. h1 u5 }
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生梨潤肺化痰好　蘋果止瀉營養高　5.39.217.77:8898- y: `5 A6 b: Z6 W$ {
黃瓜減肥有成效　抑制癌症獮猴桃
番茄補血助容顏　蓮藕化瘀解酒妙　
紫茄祛風通大便　韭菜補腎暖膝腰
羅蔔化痰消脹氣　芹菜能治血壓高　5.39.217.77:8898& o& J9 i1 N# ]. \
白菜利尿排毒素　菜花常吃癌症少5.39.217.77:88985 d8 W3 k' w8 o% ~" C' F
冬瓜消腫又利尿　黑豆綠豆解毒好　
木耳抗癌毒中葷　香菇存（酉每）腫瘤消
海帶含碘散瘀結　蘑茹抑制癌細胞　5.39.217.77:8898  p9 ~! ?1 `- Z: x; L, E$ H
胡椒祛寒兼除濕　蔥辣薑湯治感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F2 H0 M. [! A, L& p$ {# r3 |7 S
益腎強腰食核桃　健胃補脾吃紅棗

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