請高抬貴腿！
3 s7 V3 V* h$ v/ V+ _高抬貴腿！---深層靜脈栓塞症 (DVT)
; u+ ~2 B: J: X8 X! @3 m. k. Z( W5.39.217.77:8898各位要小心！ 沒事就起來走走！
2 u) a3 h9 y$ y. i公仔箱論壇只聽說過高抬貴手，這 '高抬貴腿，卻也是有效的健身之道。tvb now,tvbnow,bttvb6 }( h: E5 G5 W; N4 Z* {4 H- i
據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，但看上去比她的實際年齡年輕的多， 其奧妙所在，就是她掌握 了 ' 高抬貴腿 '的健身之道，每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。5.39.217.77:8898$ Z5 M/ }+ P- y9 S
近年來，國外醫學專家也指出，只要每天高抬下肢 2－ 3次，每次 5－10分鐘，就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。當一個人的雙腿翹起，高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，同時有利於心肺的保健。 |
發表於 2008-10-5 04:50 PM
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