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高抬貴腿！---深層靜脈栓塞症 (DVT)7 k X: v: I2 J3 p% C, N
各位要小心！ 沒事就起來走走！
8 N4 A0 G& Y, h+ Q1 P, q只聽說過高抬貴手，這 '高抬貴腿，卻也是有效的健身之道。
; h3 j; |3 r7 F+ f3 p- K8 |公仔箱論壇據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，但看上去比她的實際年齡年輕的多， 其奧妙所在，就是她掌握 了 ' 高抬貴腿 '的健身之道，每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，喝上一杯茶，藉以鬆弛全身。
: M) U# w2 E* H' [" V& G; }, s8 D近年來，國外醫學專家也指出，只要每天高抬下肢 2－ 3次，每次 5－10分鐘，就會使全身，尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。當一個人的雙腿翹起，高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，同時有利於心肺的保健。 |
發表於 2008-10-5 04:50 PM
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