【早安健康／張承宇報導】暈眩、口臭、體臭問題，竟然都有可能是身體內毒素、老廢物質停滯所導致！日本藥劑師推薦，吃豆芽菜幫助排毒、利尿、解熱，使人體的氣、血、水流動更加順暢，改善體內毒素、老廢物質堆積造成的不適！ tvb now,tvbnow,bttvb: s( A! E* f w) K+ i' H: m2 A' u
# Q# f( a$ x1 j( o* C! K
豆芽菜排毒效果幫助體內氣、血、水流動更順暢，可望預防身體不適
6 \- h" h6 P+ i4 \/ H; y0 E
0 t; U8 E5 c0 ^2 Y5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本「前橋‧木暮醫院」中藥部藥劑師井上正文表示，有不少有暈眩問題的人，到醫院檢查都查不出異常，吃藥也感覺沒什麼效果。而從中醫角度來看，「氣」、「血」、「水」是支持人體活動的重要要素，其中氣是一種生命能量，血是血液，水則是血液以外的體液，三者流動順暢是健康的關鍵；一旦氣血水循環遲滯，就可能引起各種不適、疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I1 c; y; n1 F5 _8 u9 l7 E
5 y: A' I x: B. j6 D1 t8 N其中，如果「水」在體內停滯，就如同臭水溝一樣混濁腐敗，讓老廢物質堆積，造成內臟功能下降，就容易造成暈眩、煩躁、噁心嘔吐、口臭、體臭等明顯症狀，同時舌頭還可能變黃變黏等。井上正文認為，此時食用汆燙豆芽菜，可以去除體內的熱，同時能幫助排毒解毒、去除體內停滯不動的有毒物質。 % K! V- t2 p4 u: o) l- ?
2 w1 N2 y4 r: V' V' w. |
日本漢方藥劑師小屋原佳苗則表示，常見的豆芽菜種類分為大豆芽、綠豆芽，而雖然二者的健康效果不盡相同，但都可能有利尿、排毒作用，可望幫助改善體內堆積水分造成的水腫、宿醉、頭痛等問題。而其中綠豆芽去除體內多餘熱的效果更好，建議在感冒時食用；大豆芽則是具備更好的利尿作用，更能幫助排毒、改善宿醉、水腫以及口臭問題。 / w8 a0 X3 t; l& L2 j
- l, [" b o2 d+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。井上正文曾有一位46歲患者，多年前有暈眩、想吐、強烈口臭等問題，但經耳鼻喉科檢查卻沒發現異常，開立的暈眩處方藥物也沒有效果。後來透過每天吃豆芽菜，同時搭配井上正文調配的藥劑一起食用，約3周左右暈眩症狀就減輕了，甚至3個月後所有症狀包括口臭都消失了，後來他持續每周吃3次豆芽菜來預防，這些症狀也沒再復發。
; b8 \( }/ B/ j- E8 S/ ^5.39.217.77:88985.39.217.77:8898, ?! S, o( l: G( { O9 V& i% V
另外，台灣藝人蔣偉文也曾在暴肥後利用豆芽菜代替澱粉，在半年內瘦了16kg，除了減少碳水化合物的攝取以外，也許也和豆芽菜的排毒、改善血液流動的效果有關。
7 L! _5 Y- n0 T$ a; n; [; h
. h) U! Z9 Q$ b3 k# {2 ]6 T) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆芽菜這樣吃幫助解熱、解毒
& x1 p. M$ i& o0 @+ J0 N( L% n
% l @% T0 t* A+ k+ V) s% e8 E9 M' _# e2 T9 {4 h
5.39.217.77:88986 i5 C( I' }1 k
9 }4 h j; s' u/ z& B
井上正文特別推薦在白天吃，例如當成早餐，因為豆芽菜有解熱效果，在晚上吃可能會讓身體過冷。若以預防暈眩為目的，井上正文建議每周吃1次即可，若是已經有暈眩症狀，則建議每周吃3次以上。
& Z4 |1 |& J1 M' \5 x8 P9 ]公仔箱論壇
% L2 I8 m. S% O& e( v+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
, E. t6 Y1 P5 j4 i
: ^! Z! M: D8 Y" P* r: T# K/ \9 p5.39.217.77:88983 G# T0 P9 U+ d& P; s1 |5 h
做法 8 c4 o5 c* _9 k3 [( w5 n g
2 b% k8 ]9 k# Q
2 P1 k9 T: Y2 N- ?# o0 [8 ~/ g- }日本東京大學研究所特任助教喻靜，以及管理營養士、國際中醫藥膳管理師植木ももこ（暫譯：植木桃子）共同監修的著作也指出，豆芽菜味甘性寒，建議可以和海帶芽一同煮成湯品飲用，更能幫助去除體內多餘的熱，也特別推薦在感冒初期時飲用：
: I! J/ O1 P. Ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ Z4 p0 E. t9 a8 W) w+ b: i
材料 公仔箱論壇 f0 W5 v( J# s
4 x( H% R( J: r% K4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ U# a( T/ ~- O& u
做法 公仔箱論壇1 H! @/ Z0 j& Q
+ K1 U5 K/ k7 c+ |$ v
- 鍋中裝入適量清水，開火煮滾後放入豆芽菜煮至略為變軟，關火後灑上海帶芽並將味噌溶入、攪拌均勻即可享用。
|
發表於 2019-3-21 03:00 PM
| 
