【早安健康／張承宇報導】暈眩、口臭、體臭問題，竟然都有可能是身體內毒素、老廢物質停滯所導致！日本藥劑師推薦，吃豆芽菜幫助排毒、利尿、解熱，使人體的氣、血、水流動更加順暢，改善體內毒素、老廢物質堆積造成的不適！
9 {0 N0 O# S& y, T8 `0 [: }1 D7 P7 r: ?+ v' i2 E1 z" f
豆芽菜排毒效果幫助體內氣、血、水流動更順暢，可望預防身體不適 / S1 z+ g2 D t% d7 D0 G4 Y; }
) U/ _* k( v( h3 F) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本「前橋‧木暮醫院」中藥部藥劑師井上正文表示，有不少有暈眩問題的人，到醫院檢查都查不出異常，吃藥也感覺沒什麼效果。而從中醫角度來看，「氣」、「血」、「水」是支持人體活動的重要要素，其中氣是一種生命能量，血是血液，水則是血液以外的體液，三者流動順暢是健康的關鍵；一旦氣血水循環遲滯，就可能引起各種不適、疾病。 5.39.217.77:88988 E; R1 `7 b( ]+ H. Q% G+ s
tvb now,tvbnow,bttvb/ W4 O D# A" Y% H- F! V
其中，如果「水」在體內停滯，就如同臭水溝一樣混濁腐敗，讓老廢物質堆積，造成內臟功能下降，就容易造成暈眩、煩躁、噁心嘔吐、口臭、體臭等明顯症狀，同時舌頭還可能變黃變黏等。井上正文認為，此時食用汆燙豆芽菜，可以去除體內的熱，同時能幫助排毒解毒、去除體內停滯不動的有毒物質。 公仔箱論壇# E/ a: g) [5 h$ C% P9 p! b4 a
! k8 J; y/ I d( j3 {
日本漢方藥劑師小屋原佳苗則表示，常見的豆芽菜種類分為大豆芽、綠豆芽，而雖然二者的健康效果不盡相同，但都可能有利尿、排毒作用，可望幫助改善體內堆積水分造成的水腫、宿醉、頭痛等問題。而其中綠豆芽去除體內多餘熱的效果更好，建議在感冒時食用；大豆芽則是具備更好的利尿作用，更能幫助排毒、改善宿醉、水腫以及口臭問題。 tvb now,tvbnow,bttvb1 q2 e$ j/ Y" h. N: D' v' U, [
tvb now,tvbnow,bttvb9 q, u" k$ V0 c/ w# \
井上正文曾有一位46歲患者，多年前有暈眩、想吐、強烈口臭等問題，但經耳鼻喉科檢查卻沒發現異常，開立的暈眩處方藥物也沒有效果。後來透過每天吃豆芽菜，同時搭配井上正文調配的藥劑一起食用，約3周左右暈眩症狀就減輕了，甚至3個月後所有症狀包括口臭都消失了，後來他持續每周吃3次豆芽菜來預防，這些症狀也沒再復發。 , j1 Q+ W8 @0 t) X
4 A o1 ^4 g- |) o# \" L公仔箱論壇另外，台灣藝人蔣偉文也曾在暴肥後利用豆芽菜代替澱粉，在半年內瘦了16kg，除了減少碳水化合物的攝取以外，也許也和豆芽菜的排毒、改善血液流動的效果有關。 & ` R! g9 M" m% W5 w
tvb now,tvbnow,bttvb2 `$ `& D" t& \
豆芽菜這樣吃幫助解熱、解毒
) j" d3 Q, _5 j' i% e# C6 W公仔箱論壇1 @& n( f" ?) X5 a* n. a' E" r
公仔箱論壇# c I i) {9 U- t+ z
. g8 q% ]6 r' w# [2 R5 f7 S2 E; m, |* F
井上正文特別推薦在白天吃，例如當成早餐，因為豆芽菜有解熱效果，在晚上吃可能會讓身體過冷。若以預防暈眩為目的，井上正文建議每周吃1次即可，若是已經有暈眩症狀，則建議每周吃3次以上。 . R! h/ Y; r8 J5 V1 X! n" t( J' X
' @* M I4 }" C8 g" {5.39.217.77:8898材料
; ~6 f, R l7 D) I7 ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& f5 [. w( V1 B8 v @+ u: ^
- A! F K7 z' D/ Y2 C" G* x) F- U5.39.217.77:8898做法
" x# x+ P- q3 }! q p A% s$ y; F1 F4 D' {, {0 U6 O
5.39.217.77:8898, s0 K% o4 y1 O# `! D) L1 b3 k
日本東京大學研究所特任助教喻靜，以及管理營養士、國際中醫藥膳管理師植木ももこ（暫譯：植木桃子）共同監修的著作也指出，豆芽菜味甘性寒，建議可以和海帶芽一同煮成湯品飲用，更能幫助去除體內多餘的熱，也特別推薦在感冒初期時飲用： 5.39.217.77:8898) T& g$ z0 t/ Q, H" a
3 B7 ]- v8 K$ H% ]; ?材料 ( m% L$ [! \: q- q# A$ F) l7 S. J
7 I+ v( t3 s/ n* k; [6 j/ Q/ @; M+ N+ p% @9 T
做法 ( y5 J7 k N+ r; M; g" X( o) k
# w' N6 V9 p0 Z' d @# \公仔箱論壇- 鍋中裝入適量清水，開火煮滾後放入豆芽菜煮至略為變軟，關火後灑上海帶芽並將味噌溶入、攪拌均勻即可享用。
|
發表於 2019-3-21 03:00 PM
| 
