有些民眾認為穿襪子睡覺有助養生，高雄市長候選人韓國瑜也有這個習慣，執業中醫師賴睿昕指出，依中醫養生觀點來看，也認為「寒頭暖足」是養生保健的重要準則。tvb now,tvbnow,bttvb; r- M, W! Q7 G6 A3 e; n6 c' H
3 ~0 N5 |, c0 h0 @6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賴睿昕表示，民間自古更是有「養樹護根，養人護足」的說法，由此可見足部保暖對身體健康的重要性，而且腳又被稱為人體的第二心臟，有許多神經末梢與大腦緊密相連，並參與和調節大腦的活動。
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9 z/ p: A7 b1 O: @tvb now,tvbnow,bttvb由於人體構造的關係，因為雙腳遠離心臟，所以雙腳末梢血液循環差想對於其他器官是比較差的，同時腳的皮下脂肪層較薄，保溫性能差，一旦保暖不當，寒冷低溫刺激雙腳，容易使毛細血管緊縮，血液回流心臟能力減弱，出現血液循環不暢，全身不適的情形。
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根據中醫的穴道學來看，位於腳底的湧泉穴是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位，穿襪子睡覺對於體寒的患者是個很不錯的方式；賴睿昕提醒屬於手足心熱的陰虛體質民眾，就不適合採取穿襪睡覺的方式來養生，因為陰虛火旺則五心煩熱，雙腳自然也無法穿得住襪子，這時反而建議以接地氣的方式養生。) _0 q9 |$ `- ]' ~9 f# w* Z
8 h3 V# G( p2 X& r赤腳在土地上踩踏或行走，可以「接地氣」，大地之氣經由腳底的「湧泉穴」進入人體，達到養陰效果，幫助穩定自律神經系統，改善睡眠。 5.39.217.77:8898/ K6 n7 M; T2 G8 U1 c
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發表於 2019-3-21 07:43 AM
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