【早安健康／張承宇報導】隨著年紀漸長，看書看報紙、甚至滑手機都越來越吃力，總是要把眼鏡往上推才看得清楚？老花眼是40歲以上的人常有的症狀，而現代人時常用眼過度，老花眼發生年齡更是年年下修，日本眼科醫師認為，除了良好的生活習慣，平時更可以藉由吃鮭魚來預防老花眼，加上一種常見健康油品，護眼效果更佳！
$ i* \" n& M" h/ W) \: Gtvb now,tvbnow,bttvb6 z3 k! M) u5 Z5 o5 r7 ~& J; Z) A
不再像年輕時那樣清晰，甚至老花眼問題也找上門，讓我們在閱讀報章雜誌甚至滑手機時總是相當難受。原來老花眼除了水晶體老化以外，問題也有可能出現在眼部的睫狀肌，而日本專業醫師建議，吃鮭魚加上一種健康油品，就有可能幫助睫狀肌漸漸恢復功能，使眼睛聚焦功能得以恢復，達到預防改善老花眼的效果！
# q% X( L7 u( g+ W$ B" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- a" A( h' r, l; a# E* j公仔箱論壇蝦紅素抗氧化力是維生素C的6000倍，可望幫助預防改善老花眼 5.39.217.77:8898: I( M' m$ N: L5 L7 i5 q e
& ^6 R7 ?1 B8 S, P" \* [, k
日本NTT西日本大阪醫院眼科醫師林田康隆表示，眼睛內的睫狀肌牽引著水晶體，能夠根據物品遠近調整焦距，是健康的眼睛不論遠近都能看得清楚的原因。但隨著年紀增長，活性氧與老廢物質堆積，睫狀肌漸漸失去彈性、或是水晶體老化，都可能導致眼睛調節焦距功能失常，引起老花眼。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x0 h) s1 V5 j2 J2 O3 U
5 Q; z* J" G1 Y; K2 j2 ?4 t- I" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對此，林田康隆認為，鮭魚中的蝦紅素具備強力抗氧化作用，能幫助去除活性氧，可能使睫狀肌功能漸漸改善，讓眼睛聚焦的功能恢復，達到預防改善老花眼的效果。
1 X: i5 W& G) n日本梶田眼科院長梶田雅義也指出，不少老花眼患者容易出現眼睛疲勞的症狀，即使休息也難以恢復，久了還可能引發肩膀僵硬痠痛、頭痛等問題，而蝦紅素的抗氧化力是維生素C的6000倍之多，除了可能幫助睫狀肌恢復功能，還可能有減輕眼睛疲勞的效果。 % T7 h) q) @$ I) A7 s
7 K6 E2 ?5 t- D8 z; P3 {; o公仔箱論壇7 g, X& t1 N: m8 V4 _
鮭魚加芝麻油更添風味，還能讓抗老花效果更好
2 i! D& j' v) v0 ]: ]tvb now,tvbnow,bttvb V6 N6 D, U9 y3 x6 N3 W
林田康隆則建議鮭魚加上芝麻油一起吃，芝麻油中的芝麻素也具備強力抗氧化作用，和鮭魚一同攝取可以包覆蝦紅素，保護蝦紅素不易被氧化，更容易吸收較多的蝦紅素。 3 c) B7 v* y& N5 I7 O
9 `' J) @: Q: L. Y7 X* {
材料
# y2 s8 Q% X( p* f& O! c% z- |& Z' x: m1 c
tvb now,tvbnow,bttvb- u2 O! L, ?7 \
做法 5.39.217.77:88987 N; I' l- C7 t8 Q
鮭魚煮熟後加入適量芝麻油一同食用即可。 |
發表於 2019-3-20 03:01 PM
| 