本帖最後由 soforlee 於 2019-3-21 03:41 AM 編輯 5.39.217.77:8898( ^% S: r" |9 r& _% D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K. ~" U9 _7 N0 |/ i
【早安健康／張維庭編譯】儘管每天刷牙，口氣卻仍然不好、牙齒有黃斑，而不好意思張口大笑？從蛀牙到美觀問題，每天照鏡子時總是特別介意。日本女性網站針對20~40歲的422名女性進行「對於口腔最在意什麼問題」進行了問卷調查，探討最多人在意的問題，以及如何改善這些困擾！
7 M. P( l" U6 n% ~* S: t公仔箱論壇
, X: Q: U+ F: _$ C# r第五名：舌苔
) o+ I5 w! x, `6 H: E' ?! ^8 d
# O0 ^& b1 P0 J3 r$ C舌頭上有著厚厚的舌苔。不只是美觀問題，舌頭還是容易囤積細菌和髒汙的地方，日本岡山大學研究所醫藥學綜合研究科預防牙科學教授森田學、醫務人員横井彩的研究團隊，與北海道大學的山崎裕教授發表的共同研究更指出，舌頭表面附著的舌苔面積較大的人，呼出的氣息中乙醛濃度更高。
8 J/ S/ n6 p9 ?3 u- M( @0 K9 X7 {& z公仔箱論壇
5 u1 m! M# g4 ]% P) _) N% Ntvb now,tvbnow,bttvb口中的乙醛被認為是造成口腔癌和咽喉癌的致癌成分，在研究中進行了舌苔的清潔，發現清潔過後，口中的乙醛濃度確實會減少。此外，清潔舌苔可避免細菌在進食中不小心跑進氣管，具有預防誤嚥性肺炎的效果，對於全身的健康十分重要。
; y: @& G- `& ] s8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _+ O8 `. k, Y! g8 |
睡眠中口腔分泌的唾液少，是細菌繁殖的高峰期，因此最佳的清理時間是早晨時段，可以一天一次使用專門的刷具清除。過度乾燥會不容易清除，還可能刮傷舌頭，因此要在濕潤狀態下清理，平時也要避免口呼吸。
2 k% I6 S/ N# R3 [" [8 y! Z" m: ]5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( t& b n! M3 n" H
第四名：咬合不正
R9 m! `- i9 Vtvb now,tvbnow,bttvb
9 p0 q8 ]7 F" l6 Htvb now,tvbnow,bttvb咬合不正除了牙齒天生的排列之外，不良的咀嚼習慣和臉部的歪斜，也可能導致後天的偏移。然而靠著自力仍很難改善解決，因此要盡快找牙醫師就診諮詢。 & o9 D# {* Z# c6 l
5.39.217.77:8898( v0 Z$ G6 {$ \) O+ o' W- @( B8 f, X: K
第三位：蛀牙
j' m1 T: }2 Q/ S5 \# v9 X
7 E! K1 W4 Z( W( U5.39.217.77:8898儘管每天刷牙，仍可能會有蛀牙的問題，日本天野牙科醫院院長天野聖志表示，正確刷牙很重要之外，平時也應避免攝取糖分，如果吃了含糖飲食應盡快刷牙，避免甜食長時間停留口腔，如果在外無法刷牙時，應盡量避免選擇讓甜味長時間停留口腔的食物，或是喝茶沖掉，能夠一定程度的幫助預防蛀牙。
. I1 e- m/ G7 m
' v2 K- P% m2 d5.39.217.77:8898第二名：牙齒黃斑8 |9 ^6 i. Y8 B# G6 c% f& L
8 R4 L5 `" E& R' V! a o公仔箱論壇
) \* c! r2 `) A6 O公仔箱論壇 公仔箱論壇# H$ F3 o" N) m1 @6 Y
& v& ]" Y6 [) T0 K( L: L7 \5.39.217.77:8898泛黃的牙齒是許多女性的困擾，即使正常刷牙、漱口仍難免會有色素沉澱，很在意的話可以避免吃咖哩、泡菜等沾上衣服就很難去除的食物。飯後漱口，使用含有多磷酸鈉(Sodium Polyphosphate)成分的牙膏有助於預防牙齒染色。
0 ?- h+ a, D# N6 b/ r$ c5 }+ \ o: O: P
第一名：口臭 公仔箱論壇9 z8 k- e- Q$ H( c3 E: E: {' _
! w4 `! U* N8 G
最多人在意的問題第一名口臭，讓人在談話中都擔心著是否會被別人發現，除了吃蔥蒜等香氣重的食物之外，口中細菌數量過高也會導致口臭和蛀牙。
5 W8 X b6 a- U1 z3 B5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb, h _4 L0 ~: X- h
可做舌頭體操，轉動舌頭增加唾液分泌，唾液具有殺菌作用。此外刷牙時很難清理到的牙縫齒垢也是細菌和雜菌的溫床，容易引起口臭，因此每天刷完牙後也應進行牙線清理。 公仔箱論壇# F7 z: V5 \" c0 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y1 N. K8 F# s4 v' ^; F/ m) Y( Z5 c6 Q
$ b6 l+ f# _/ L; B& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2019-3-20 07:47 AM
| 
