腎的日常保養與檸檬養腎法/ h+ ~; f: M- k0 h/ g2 e( G' g1 Y
腎如何失調？
) [; Y8 p! q: u1 ^/ l腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。tvb now,tvbnow,bttvb* h7 t" U- S( I$ }
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
) h g' p5 Y5 a# E- A" g7 Q! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
" j1 R( ]8 y+ }1 |; e公仔箱論壇任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。5.39.217.77:8898% @, H# I; Y# W
腎的日常保養
. B4 R9 P4 d# P" B$ R9 n* J# P5.39.217.77:8898「預防勝於治療」5.39.217.77:88982 N5 H1 K# P: x- G
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
. n4 |: [$ e4 w0 p* \造成腎臟失調的主要原因有下：5.39.217.77:8898: W+ l3 r2 f4 x) ~
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。公仔箱論壇8 b! S# o9 o/ Z" h; e: a, ?9 W' S
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
. `/ _1 U! f P/ ~$ C. B3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
7 o4 h* Z# O: p% B4 P. V4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
( j, ]% _- x# A' F) {2 T- j公仔箱論壇5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。" ]' I! d8 l% i; w2 D
6.潮濕寒冷的天氣。公仔箱論壇8 K5 x; j& R5 E1 {- J
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
2 ^- q! s( [% g! G ^4 m# G如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
7 u; j' b' D4 a$ ttvb now,tvbnow,bttvb檸檬養腎法：tvb now,tvbnow,bttvb& E% \/ J$ E. ^4 d3 C9 D
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。公仔箱論壇- u; p& t5 G s' b( O: c% V2 z
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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