腎的日常保養與檸檬養腎法5.39.217.77:8898) c* O, `/ D% ~
腎如何失調？- k. F2 C* R1 j3 @6 r( D, P f+ h
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。tvb now,tvbnow,bttvb) x+ x3 I, U' x2 p& ?0 j8 r
全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。8 p5 k: ^4 H( Q( ~2 w
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
/ {' f: |0 p. j6 @( D任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G4 `% ^6 r- X6 d
腎的日常保養tvb now,tvbnow,bttvb1 A* _& b$ v& @9 `8 l
「預防勝於治療」5.39.217.77:8898& l }/ N2 b4 Z* S& @- W0 s9 Z
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。6 c4 U+ T/ `- y
造成腎臟失調的主要原因有下：公仔箱論壇/ o) j0 w' {5 S, @$ z U9 h
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
6 i. O5 _; Y! l& m. ~: V公仔箱論壇2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。公仔箱論壇0 F4 |" _9 F- k% |& ^: L9 B' a9 A. z
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x8 @; y; r2 c; C! p4 q
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
' w; w5 j& N, }9 z3 w5.39.217.77:88985.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。公仔箱論壇8 W8 V4 K/ q9 p1 ~+ [/ [4 B
6.潮濕寒冷的天氣。
* a6 Z8 n# C# d) d- D要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--5.39.217.77:88981 J) c* p* ?$ a
如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。tvb now,tvbnow,bttvb- Q6 h; ?- h4 C, f* `& D& L8 |$ X
檸檬養腎法：公仔箱論壇7 w9 c6 A; ^7 j; J
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。: S: c0 W! O' ]( s7 m7 B
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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