腎的日常保養與檸檬養腎法9 b% Z% r- ~; Z1 E' s
腎如何失調？3 d* k% S. F/ D( L7 S# s0 n
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
5 X9 W+ T9 u5 w( g& X& h8 b D公仔箱論壇全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
% E T4 ?% ?/ ^( j* z# X$ _2 l5.39.217.77:8898腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
! o9 N2 J& `8 A' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。9 O2 ~& N" m) D' p5 C
腎的日常保養
4 D4 l5 m5 \; }3 a& E) Q; ^9 stvb now,tvbnow,bttvb「預防勝於治療」
/ J5 Z, L) Y5 p6 _- G. \1 l* q注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。" d$ C. ]- ~$ J S4 s1 j4 R- u
造成腎臟失調的主要原因有下：
% d8 k5 F& U0 \+ j# U6 [& C5.39.217.77:88981.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。/ L5 m7 {$ `) L% s, H$ f: L i& T
2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。公仔箱論壇: [% q4 u& I- T3 T6 h8 p3 V# w! T: G
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。公仔箱論壇0 K% n6 W" ~6 [" n4 x; L5 e
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
' e7 \7 V$ Y1 h- _" P5.39.217.77:88985.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。5 i1 J' e* ~) z6 z# ]& r, B/ x
6.潮濕寒冷的天氣。
4 \4 h2 b( C) U& ?& D& F* L7 r) A2 E% x要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
3 q% g, v( m# J2 [tvb now,tvbnow,bttvb如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
4 N+ N+ ^! v5 ]4 c, v公仔箱論壇檸檬養腎法：& ]7 X( u. {& x+ C% q) ~
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
# q$ V2 B. @" q8 g* `5 j Q5.39.217.77:8898每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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