01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [4 P* \+ p* d/ o/ \( N C% S4 I
5 V, g1 v, _0 i' H$ e8 Y9 T- ]tvb now,tvbnow,bttvb這點挺難做到的我想...
, t% [, [" p7 ?5 G公仔箱論壇都睡不著了...
& l# i% h# b& e公仔箱論壇還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊..... |