01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。公仔箱論壇1 H* d c1 M, Q5 B
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這點挺難做到的我想...
' T# G8 `% N; Htvb now,tvbnow,bttvb都睡不著了...
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