01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。公仔箱論壇: i! {" s0 s. D S# H% j7 s
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這點挺難做到的我想...tvb now,tvbnow,bttvb& l; o8 f& h/ }' v! u, @( B0 T% R
都睡不著了...
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