01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。tvb now,tvbnow,bttvb& t! G2 h* v3 Z4 [; T
; X0 G+ [$ a" V! ~; x7 W7 o1 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這點挺難做到的我想...
- T& J; s' J9 f! i, @5.39.217.77:8898都睡不著了...
1 f& C3 Q4 b9 p/ L* q/ L: E0 Ctvb now,tvbnow,bttvb還要控制呼吸長短...怎麼感覺會越來越清醒啊..... |