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[冷知識分享] 34種你不太知道的東西

01) 失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而呼氣短即可,在五分鐘內會入睡。>
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( s4 a3 G. |( Y* K3 f公仔箱論壇> (02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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3 {4 \" n8 i" W2 G, E' YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (03) 有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。 0 M$ F% z( s0 Y3 o
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> (04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。   B& Q- V3 Y* B6 f  Y8 r
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> (05) 如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。 5 B6 i) E& T0 D
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> (06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
7 s3 k( R8 Q: U) x; ]+ V/ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> 5.39.217.77:8898* L9 Z: c5 r5 R2 `2 R0 d* ~  X1 R
> (07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。
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& S: D3 V' ?$ w4 G- o4 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (08) 有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做運動來燃燒這多餘的脂肪。 ' x6 c/ h; T! U; {5 c
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1 Y+ L& e2 R8 j/ |6 V2 W5 ?tvb now,tvbnow,bttvb> (09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減價。
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4 @( D1 E- I% c8 z8 M5.39.217.77:8898> (10) 鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸取。
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* t7 q& a. g5 G1 r& ^; r- k> (11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。 5.39.217.77:8898) v$ e3 Q% G# F) Z  {( p. L0 U: m" L
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> (12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚內,不會排出,會長期積聚體內。 tvb now,tvbnow,bttvb( ~2 F2 c8 D9 Y) ]$ k
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4 f" X" Y. v" x$ v0 \0 T7 z7 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力增加時,就會發出來。 % ^. R  O" V0 ], Y1 Q
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! K$ t7 P' O! o$ L6 stvb now,tvbnow,bttvb> (14) 如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是不可以的。 5.39.217.77:8898$ I# q+ B8 F- I5 Z" R; j
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: ]$ j' h4 |7 C' t# Ttvb now,tvbnow,bttvb> (15) 纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多吃。
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$ b9 @( c+ r2 X$ T公仔箱論壇> (16) 香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更多;而且事前無特別病 tvb now,tvbnow,bttvb( w' m: F) W, H% V( D( g
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9 d( @$ I8 a$ f' _tvb now,tvbnow,bttvb> (17) 每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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  o) I. C; R; Z5.39.217.77:8898> (18) 少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。 : G4 y: K; P# N8 j
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2 h# R' y+ \) n4 ?/ v> (19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。
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" c4 _7 R; {" A2 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。> (20) 減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更肥。
& [& [* j  F& Q9 r2 Htvb now,tvbnow,bttvb>
% b% O2 c- ^  w6 etvb now,tvbnow,bttvb> (21) 煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子變質,影響健康。 5.39.217.77:88989 ?9 f; ~  ^% c  }# u$ S$ @, F
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; F4 c9 g! `; |- l- z> (22) 湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以。
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, Z: L) v7 E* \/ Y' `! N$ p0 e5 {5.39.217.77:8898> (23) 如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。 5 m2 m( I4 f; H. \7 d
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> (24) 翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
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> (25) 少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。 tvb now,tvbnow,bttvb! u8 W+ U% I; T$ m
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7 J( S( K# c: q4 s/ u+ P/ ]/ O* l> (26) 一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。 公仔箱論壇: R- K5 t5 S% |& m/ `# M5 m
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$ `( ~& l6 J0 n  W5 q5.39.217.77:8898> (27) 不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
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( p5 R; I* v/ |8 E/ |6 [/ K' K> (28) 成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以要不斷緞練肌肉。 : ?% o" n5 A0 [2 R- T0 c3 X
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> (29) 增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗好,是一個好習慣,纖維素增加,有助健康。
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7 X0 d" ?4 t) r; B; F5 z> (30) 做重量運動時要進食麵包等,否則無力去舉重。做有氧運動時則相反,因做有氧運動是為減肥,吃下麵包去做運動就失效。所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪,故此跑步前不可進食這類食物。肚空,才會燃燒體內脂肪,否則所減的只是那個麵包的能量。 3 T. {. |7 J* g* ~4 y
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> (31) 早上磅重會較輕,晚上會較重。將早上的磅數和晚上的磅數比較,如相差百分比二,就可以測出新陳代謝是否好,否則就証明代謝慢。 # e% T% G' X$ O% ]
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> (32) 三文魚壽司有蟲,每次進食會在體內積聚,在體內一日一日地長大。日本人比我們患胃癌的機會大三倍,因為是致癌物質。
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> (33) 焗桑拿令心臟壓力加大,好傷心臟。 5.39.217.77:88988 [9 v6 Z% w2 \, e1 u
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8 j# l: C0 H+ {: m> (34) 咖啡會令骨質疏鬆,不可飲用。
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評分次數

  • wwinglin

【兄弟帮】2011年兄弟帮吹水区
学习叻~~& E) n" k: [4 N5 A2 e
谢谢分享!
感谢大大分享
公路上的尾灯......
thanks for your sharing
thanks a lot
i want to know.....pls....tq
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
好..太好了
9 x, z2 @* c' S( d! O. r' ^原来我什么都不懂
) Y' l) Z( y2 m0 j5.39.217.77:8898谢谢叻~
thank for sharing
thank you very much TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B. M/ e$ K$ V3 E; [! L
it is so so useful
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thank you
健康最重要!!
好豐富的知識......
thanks for sharing
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