德國之聲 作者: Fabian Schmidttvb now,tvbnow,bttvb% \. \. ^5 z6 K* \2 ?; _: g" G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [/ Q* P1 `3 d8 r4 j
, ]! m9 p, A$ V
5.39.217.77:88984 Z& Q) j9 n: a5 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \ [0 t/ B! O0 B |
不吃早餐，只吃中、晚餐並非健康的生活方式。也許他們在飢餓時要吃些甜食和含有熱量的東西。或許有些人甚至靠吸煙來抵制飢餓感，而此時吃了早餐的人，胃裡的全麥面包或麥片谷物已經被消化。
, d% h l7 v- @' r1 L8 ]3 O- t& t7 N" c" Q7 D Q' L
總之，吃早餐有益健康是德國糖尿病中心（DDZ）的施萊辛格（ Sabrina Schlesinger）博士領導的團隊得出的研究結果。該研究結果已經在11月9日出版的專業雜志《營養學雜志》上发表。( A: W1 M8 G3 v7 a- u. h1 J
tvb now,tvbnow,bttvb* e' Q. e: m4 R
胖人很少吃早餐
: l$ m4 t' n2 g+ Q# w& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養學家分析了96175名參與調查者的數據，其中4935人在研究期間患上2型糖尿病。此外還发現，肥胖的人更是很少吃早餐。而肥胖是導致2型糖尿病的主要危險因素。公仔箱論壇 @" j/ o6 }6 |$ _2 b9 i4 B
# E+ Q2 j @5 H" I' q/ B公仔箱論壇因此早餐一定要吃好。然而早餐喝什麼好呢？水、橙汁還是茶更好呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I; I. r# q( N1 k7 ~& I* V- O3 @& |
* v9 E! J7 r6 c, J3 W
令人驚訝的是，早上喝咖啡最健康，這是咖啡科學信息研究所（ISIC）經過研究得出的結論。5.39.217.77:88983 t- A8 a- R& N( ?. c+ H
! _, ~" B9 H) `( e8 q0 b
不過該研究所得出這樣的結論似乎不足為奇，因為其經費主要由歐洲六家大型咖啡公司提供。
: o: ~8 b( h v6 g* Ytvb now,tvbnow,bttvb
' x5 j" S- p7 X4 G1 G/ U7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然，該研究所也與大學一起進行獨立的科學研究，並准備在歐洲糖尿病研究學會（EASD）的年會上发表其研究報告。該會議於周三（11月14日）在柏林召開。
& l& @ u+ `& I, U( s8 N" K公仔箱論壇; p' z* q% e. }: e
咖啡具有抗氧化和消炎作用2 k- Z- O( i ?) W
研究報告指出，咖啡可以將2型糖尿病風險降低25％。在斯德哥爾摩卡羅林斯卡醫學院教授醫學和藥理學的卡爾斯特羅姆（MatthiasCarlström）對30項個人研究結果進行了評定，總共有118萬5210人參與了這些研究。公仔箱論壇9 Q, t4 P& v. r
, N9 ?( ^/ M9 ~! G& j( p/ r' l奧胡斯大學醫院的醫學教授赫爾曼森（Kjeld Hermansen）解釋了帶有苦澀味的咖啡所含的抗氧化成分及其保護作用。咖啡有助於預防炎症，其熱量可以刺激新陳代謝和增加胃腸道微生物群的多樣化。
1 e+ B4 m8 u, F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o9 t7 B) \8 T! \( o, y3 X3 n
赫爾曼森教授建議每天最好喝3至4杯咖啡-男女皆宜。如果擔心咖啡的這些好處也會造成自己的心律過速或者血壓升高，可以選擇不含咖啡因的咖啡，效果也相當不錯。 |
發表於 2019-3-15 08:25 AM
| 
