[健康資訊] 心律不整「心悸、胸悶」別輕忽！按3穴道自保

早安健康／蘇柏儒、白乙君報導0 Q4 y" _  b! z4 V7 r  L

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上了年紀，心臟老化、心律不整症容易接踵而來；甚至高血壓、肥胖、高齡、心臟病所引發的心律不整（如心室頻脈、心室顫動等），還可能造成猝死。不妨每天測量脈搏，多吃黃綠色蔬菜及乳製品補鈣、穩定自律神經，時常按按3穴道寧心安神。
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心律不整的原因 : Z2 p/ I8 |9 T5 @$ f1 Z
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心律不整指的是心臟的跳動速率過慢、過快或是不規則跳動所引起的疾病，從心跳指令的出發點「節律點」到心肌之間只要出現任何異常狀況，都有可能導致心律不整。
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簡單來說，心律不整的原因就是心跳訊號的傳遞出現問題。心跳訊號一路從節律點到達心肌，期間只要出現任何問題，就有可能導致心律不整，這樣的異常可能是訊號減弱甚至消失，也可能是傳遞的時間延遲或加快，如果訊號傳遞到不該傳遞的地方，仍然算是異常的一種表現形式。 ( A+ w6 _% [/ [& y: |
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tips：節律點是什麼？

節律點是一塊特化的心臟組織，它就像是心臟內的最高指揮中心，心臟跳動的訊號就是由此發佈，跳動訊號出發後會經過特定的路線到達心肌，收到訊號的心肌就會收縮而產生搏動。 5.39.217.77:8898: e1 D8 F$ A! p5 L
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心律不整的種類 $ O  W% k* \5 o- a
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心跳過快：公仔箱論壇* }4 h+ G* H: F1 ^

1.心室頻脈tvb now,tvbnow,bttvb3 y1 y( s. b# V" ?: n# U
每分鐘心跳約120下，會出現呼吸困難的症狀，放置不管很有可能會引發「心室顫動」。9 i4 y2 y7 D$ x& s& m9 z

2.心室顫動tvb now,tvbnow,bttvb% h& i4 L9 v( b
每分鐘心跳約300下，導致心肌無法正常收縮，病人會在數秒內失去意識，引發心衰竭而猝死的機率極高。
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3.心房顫動
每分鐘心跳約300下，卻不會立即致命，但是由於心房裡的血液無法順利打入心室，造成血液流動變慢，易造成血栓，腦中風的發病率也將提高5倍。

心跳過慢：易招致心跳停止。
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心律不整症狀有哪些？ tvb now,tvbnow,bttvb1 ^- C3 k3 v! Y, Y. K5 d; K
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心律不整的患者通常會出現心悸的症狀。
心悸：感受到自己的心臟正在砰砰跳的狀態tvb now,tvbnow,bttvb, e' ?9 c7 Y7 e. n
頭暈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {, x$ F3 q! G% U' d" B$ O/ x1 o9 q
胸悶胸痛2 r) x, Q$ j* B1 d
呼吸急促2 h" A$ g  o7 v. \
疲勞

心律不整的檢查方法
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如何檢查心律不整？方便又快速的心電圖是檢查心律不整的主要檢查手段。 5.39.217.77:8898$ S- r+ P* ]; N: f& {7 ]2 M" C
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病史詢問TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T$ V! O7 S$ `1 ~1 P
理學檢查
心電圖
心臟壓力測試TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {! G( Y$ q; z' C
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心律不整能自己發現嗎？量脈搏就知道公仔箱論壇7 C8 m) w7 i2 S( u( U
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除了到醫院檢查心律不整的問題，也將手指按壓在手腕靠近拇指的橈骨動脈上，默數心跳，當身體呈靜止狀態時，心跳1分鐘應為60～80下，並以規律的節奏跳動，若心跳過快或過慢，跳動頻率出現異常時，即稱作「心律不整」；併發胸悶等不適症狀時，建議盡早就醫檢查。

心律不整的治療：長期服用藥物是治療心律不整的主要方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r# o5 x( i8 _  V6 q& j

乙型交感神經抑制劑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I1 I5 f1 V, e7 M: I; K
鈉離子拮抗劑
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心律調節器(侵入性)

減少心律不整，多吃黃綠色蔬菜、乳製品，避免攝取甜品、咖啡因
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生活壓力龐大、患有身體疼痛疾病、休息不足、沉迷上網的人容易發生自律神經失調，當神經衰弱，就容易產生心律不整、失眠、呼吸急促、全身無力等症狀。藉由飲食攝取含有豐富維生素A的黃綠色蔬菜、乳製品，補充鈣質，就能抑制焦慮的情緒。  公仔箱論壇9 w) K' c0 c. v6 B) P( _. D
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維生素A：紅蘿蔔、青花菜、菠菜、南瓜、藍莓、蘆筍、鮮乳。
鈣質：小魚乾、蝦米、牛奶、優酪乳、芥藍菜、高麗菜、堅果類。
同時應當避免攝取含有砂糖、咖啡因的食物與飲品，引起自律神經紊亂。 5 @8 o& g% C$ I& |4 g1 k# a, J

預防心律不整，按這3穴道 " E0 S; i+ T  w6 S( G: g+ q7 N! n" i
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身體健康的朋友，最常因壓力纏身而導致心律不整，根據日本健康網站「健康+生活」按摩刺激內關穴、郄門穴、陰郄穴，就能舒緩緊張情緒，寧心安神，消除壓力與盜汗，就能減緩心律不整帶來的不適。

【穴道1】內關穴 tvb now,tvbnow,bttvb+ G% r5 a/ X9 Q3 E* L& S8 O6 \
位置：手掌朝上，三指平放手腕約3吋的位置即是穴位。
方式：找到內關穴後，每次以拇指施力按壓7秒，稍做休息後，可不斷重複。公仔箱論壇9 w. n% y( A+ t- K( m8 u
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【穴道2】郄門穴
位置：手掌朝上，以手腕為起點，平放五根指頭的拇指處即是郄門穴。
方式：以拇指施力按壓郄門穴，伴隨深呼吸各按5秒，並重複3～5分鐘。

【穴道3】陰郄穴公仔箱論壇3 D% `" m9 ^+ t: H( M9 ]* x
位置：手掌朝上，一指平放於手腕，並以小指作為基準線延伸至手腕，與指頭的交會處即是陰郄穴。 ) f  C# |' J" s$ m  j( M3 r( s
方式：以拇指按壓陰郄穴，以按壓3秒後，休息3秒的模式，不斷重複。

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soforlee

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