台灣秋冬兩季總被稱為空污季節，易有細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高情形，國民健康署提醒民眾若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動，特別是敏感性族群如孩童、老年人，以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，建議以室內活動為主；有氣喘者也要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
* L: i6 M1 q2 ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C, F! F1 {7 x0 m b- I2 ]: k4 A
國健署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：tvb now,tvbnow,bttvb+ R4 C) B* r5 r+ N1 Z! Y, c% e
8 y2 ~5 C" G' v) e4 m& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
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8 U: m t" W8 v* |, P5.39.217.77:8898二、應減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q% F# u5 X# h: {5 s
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三、生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
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國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：5.39.217.77:8898& P6 t2 B! e0 n2 |/ x' b
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一、食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。公仔箱論壇) l2 n' G( F/ x# Y& S
1 s7 x) R1 y$ Y% b" Ztvb now,tvbnow,bttvb二、衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。5.39.217.77:88980 m* V: ^0 q6 T* ]
' x5 g5 X4 y/ Y LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
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四、行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
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N1 z& L4 x; }公仔箱論壇五、育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
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P' S2 d' ~6 a) {$ W& |' f' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。
" a1 ]5 C! e/ `+ M, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w6 `1 \" v/ G0 {: I
台灣新生報 |
發表於 2019-3-10 08:22 AM
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