天氣漸漸轉涼，在寒暖交界的季節常常不小心「中標」。然而，很多人想說，區區小感冒沒什麼大不了，睡一覺自然就會痊癒，卻錯過治療的黃金時期、加速病情惡化。公仔箱論壇- J+ }" N( o3 ~5 q3 e: n2 A' v3 p7 m
# [! d2 v* ?, Z. |4 V5.39.217.77:8898
5 p, v4 l, S" T" k5 N$ r6 c/ D5.39.217.77:8898曾任美容指導師、現為網站專欄作家的玉村麻衣子，在〈「汗をたっぷりかく」は間違い！風のひき始めに有効な対処法〉(暫譯：出汗不是萬靈丹！教你有效對抗感冒初期)一文提供 5個感冒初期須知，幫你消除症狀、遠離藥罐子！ tvb now,tvbnow,bttvb( r1 j* c, o$ s0 U0 B+ H; j6 l
出汗不是萬靈丹
8 i! o! u5 {" y7 m) N$ D5.39.217.77:88985.39.217.77:8898# _( U+ Q/ R4 T2 z5 `
很多人認為穿很多衣服出了汗後，感冒就會不治而癒，這可是大錯特錯！強迫身體大量出汗不僅無法治療感冒，反而會產生脫水症狀，加劇病情。
" s( y7 h- h# A5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H! }$ ?' y. g w
保持室內濕度在50%以上
. ?6 w" s0 q6 o% a8 ptvb now,tvbnow,bttvb
3 {8 i0 W* z8 c5 Q# s$ v% E1 ]感冒病毒在濕度50%以上的環境活性會降低，不易生存，且噴嚏裡的病毒因濕氣掉落在地板上，不會在空氣中飄散，傳染給他人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r0 U7 f7 l! U' m
* s/ W+ x" Z: N9 r/ q' \
選擇能保暖身體且好消化的食物
. K* [ s* e9 X2 R/ `& D, \5.39.217.77:8898, Y1 c6 G0 m( i2 C3 {) s
從體內保暖能活化免疫細胞，幫助擊退病毒。建議多食用薑、蔥和大蒜，能保暖身體、提高免疫能力。此外，為了避免消化食物時消耗過多能量，比起肉類或高纖維質的食物，粥或湯品更合適食用。
9 m5 V3 E$ M' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z8 K5 B" ^8 J# t3 X! }0 o6 l
發熱時冰敷腋下和脖子5.39.217.77:8898# o9 l* U, J+ R0 ]9 c
n4 ?6 q5 `* Z: d5 N, F& Q* U
雖然保持身體溫暖很重要，但當體溫不斷升高時，反而會不斷消耗體力。此外，大量出汗也可能引起脫水症狀，進一步惡化病情。在體溫過高的情況下，可利用冷毛巾冰敷腋下和頸動脈，藉以調節體溫。: e: p: _$ ^$ ~7 @0 x8 i/ ?- s
公仔箱論壇/ B; l" S& a9 ]6 T6 y
充分的睡眠5.39.217.77:88981 ?( i0 @3 r2 i3 s3 r! P" W6 G
) G/ ^# {7 d4 o; i9 _! z* G" `公仔箱論壇感冒時會消耗許多體力，此時充分的睡眠可有效促進生長荷爾蒙等多種荷爾蒙分泌，並幫助回復體力、提高免疫系統，以對抗病毒的入侵。 |
發表於 2019-3-9 07:05 PM
| 