10 對最完美食物組合

魚+豆腐# t, p9 m% q, ?8 t+ \

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V- R( G5 ]  n9 l& Y; M. Q
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的9 a2 C. _  G: o) I/ `, Z, r
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb5 `. i7 N) F: o

作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb! A+ u6 [: B) L# u$ B( a! ^

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。* N+ q. r- d% b' _% k. o
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羊肉+生薑5.39.217.77:8898. U/ m) C0 \+ }% {  B
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j6 u6 I- P, y: j9 x/ D8 V
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T' q9 F8 e" n2 X% A% [

作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥. T5 u. k& _; v9 n4 W

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。0 H, `3 l  R& ]
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.77:8898* j0 m2 Y* H, p
更好地清心補陰。

芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q$ C0 |' I/ T# D/ i
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作用：美容，防衰老。5.39.217.77:88988 V/ d8 [7 ^& w( F7 _* ^

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇9 _# b# }7 N) d/ J0 p
老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X  b; Y  r5 X5 B8 L
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.77:88986 F! x4 M+ k8 S5 p2 m2 k
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇& q% `- N3 ?2 e% q6 c2 o
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟( q7 o: M  q" I6 [( f4 Y0 ]7 @, o
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨* R5 g# B8 c! y1 N3 U. m) e
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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