魚+豆腐8 G% j+ i4 {; `4 y
, c& v& e* D# y: t作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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! i6 p& j) ~# m* T! [$ _! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的) N/ X: `8 C% e2 ^7 U# A$ K# M
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜
) v0 _8 r6 v& V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g. s) A1 C* \# J$ N l7 K
作用：防治貧血。0 g: m. G8 `+ r$ S4 q
; {( D$ _) k' Y0 s0 h5.39.217.77:8898原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多2 `. a5 z8 q0 W1 y
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5.39.217.77:8898$ T6 W' {& l6 F, U8 D1 B- a
. |" S$ U: I9 a7 a羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
2 k" d, P/ O9 x8 Z& h/ [5.39.217.77:8898既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
: N! }2 |$ s# z: g9 l5.39.217.77:88985.39.217.77:8898: @$ T( }0 {2 z/ U- \+ ?
雞肉+栗子5.39.217.77:88986 j, x7 y: q; m) {
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作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb# \- d( E: i: y5 B! t
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `$ J% W8 S) _& ~6 M/ b) b
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。) _0 Q! G) c, a$ Q( [6 c$ I! @" t" S
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鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c# s( J; I1 d8 q1 y: l
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇3 P9 T' g; G7 t0 w" C* |
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇% [% g3 X& d' [" ?' r! H- r
可消除油膩，同時可以很好地補肺。5.39.217.77:8898" ^! J) k0 w$ k: [. H: U
1 e# Q0 i4 F1 S* Y瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb9 Q/ }" I' K9 Y7 R
7 S* O: G9 J2 L: p1 r2 M- c2 r+ k' X5.39.217.77:8898原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
1 R3 z, x2 ~" z8 J* O6 E3 h8 ~B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
, J( B3 G: U6 M8 p( Z% l( @5.39.217.77:8898環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。/ [# V b; w2 T
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雞蛋+百合
) e- r8 \/ _7 z* U mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! `% S% C' U$ F/ S* B" w, ?3 s& D公仔箱論壇作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l6 s9 i# T! j% n( v' B: `
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
" Y5 d# a) X9 |, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更好地清心補陰。公仔箱論壇) x l0 N7 L. _& X0 ~& N
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芝麻+海帶
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: T- K4 }; U+ A. U. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：美容，防衰老。! C' ?4 l l7 {3 G) U
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
) ^9 J2 S: R4 q+ v8 ?tvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰; c6 @, a* e$ f5 m
老效果更佳。
& s/ z6 @9 \7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ a: ?! V; e! W: {" E* n' K5 R. g5.39.217.77:8898豆腐+蘿蔔公仔箱論壇6 w4 n5 ]* K, J. P+ F" ^7 g
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作用：有利消化。公仔箱論壇; v3 p, W* r0 C5 e3 t' I
% ~1 T. W* I( S$ ^+ f2 S; ^/ C原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
% g* |9 z b4 i4 R2 f1 U5 j8 F5.39.217.77:8898強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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/ \. n- A/ A! I5.39.217.77:8898紅葡萄酒+花生
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% r# f- `2 X) D9 E n3 ]. d! d5 ]公仔箱論壇作用：有益心臟 R5 e; |+ {' J9 a* f; _
5.39.217.77:8898# Q6 \- |( \ A7 m- \
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇( q2 N- F$ m8 v) g2 n
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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發表於 2008-10-3 08:07 PM
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發表於 2008-10-3 08:19 PM
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这些是要参着来吃还是怎样?
