魚+豆腐
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。& r5 v/ h4 H, _* z9 Y* [/ X- `/ S
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的5.39.217.77:88983 \ X0 F* A% }2 y, m) @1 j
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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# z$ Z$ n0 B1 M7 \5 p+ z+ k豬肝+菠菜
/ x# e; ~4 a# c6 X# d( G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z. K( ]3 _1 w- g6 t
作用：防治貧血。公仔箱論壇% }# C9 V% X" T/ A: L
, i; w8 v0 H5 v/ F u' |2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多# V" E% v$ a" V# U( h- K! `7 l
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
2 {5 q6 z: ]* v. m dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T" |0 |6 }5 T公仔箱論壇羊肉+生薑5.39.217.77:8898+ F' x) }0 W( f8 P
9 W* ~) Z4 J& ytvb now,tvbnow,bttvb作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb% y- h/ Y* i; v/ r
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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8 n0 W- t2 w6 l% ? |, h9 w雞肉+栗子
8 V1 r/ d% Q" D6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P- z1 R/ H1 q( Y* ?2 O4 t
作用：補血養身，適於貧血之人。
4 O! n7 {5 `$ Q& t8 j# Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b/ p4 ?0 K1 R% P$ E' D
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.77:88986 \% f* f E `8 _
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.77:8898% M: h8 }" H: l% j% ^4 `
+ s5 H* p3 @) L' j) P! d- G% ?tvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥 U, @# \9 n2 [
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb, {; J+ ^4 |4 x2 l- O- F/ Q! I
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，4 l! O1 b$ z+ ?/ B/ o
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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+ i" s# y+ Y1 X$ T* y* `瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。. E9 M3 f' B( P( v
$ M/ p8 X2 O$ n/ X$ `/ G; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M6 X" e9 g1 t( C: B
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb7 Q4 c: L/ y% ?6 S
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。$ i9 x8 E/ ] H: [# P8 \6 B- z
' X' \/ G$ x; n公仔箱論壇雞蛋+百合
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/ ~- [0 k7 c7 Q! ^作用：滋陰潤燥，清心安神。8 E. w. M# D/ G3 n% S! A( B
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以tvb now,tvbnow,bttvb7 b, C2 k' ^- {" A# m0 E# f
更好地清心補陰。
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芝麻+海帶5.39.217.77:8898' P* H! X# ~+ x' z0 M% g0 V
. O1 H3 i$ N: Z+ v+ t/ S5.39.217.77:8898作用：美容，防衰老。/ v7 Y9 l( q/ I" X
9 I. Z0 Y/ o0 G& Itvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
. E) ]5 w+ f7 T) [7 R. I) q公仔箱論壇豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
9 I# k9 p9 S- t5 H, T! H4 Ftvb now,tvbnow,bttvb老效果更佳。
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, v$ K; {9 S$ a/ P' D% t6 [& {3 S0 k公仔箱論壇豆腐+蘿蔔
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& a7 r9 x7 l- c) D: c公仔箱論壇作用：有利消化。9 ~, U; o1 Z: n
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
8 h) \6 n: D, `( O# ?# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。( J- X' g* C% V o
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紅葡萄酒+花生
/ ^, _ {5 C, o5 B% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& M( s4 j! W0 B+ b! j
作用：有益心臟! E! \5 r9 j) ]5 J3 q! s
7 B/ O2 E# }" L8 J* o; U" I$ K' W公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
* O/ P! K7 Q- ?6 E3 m- J7 `3 Z/ u5.39.217.77:8898醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-10-3 03:44 PM
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發表於 2008-10-3 08:07 PM
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發表於 2008-10-3 08:19 PM
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这些是要参着来吃还是怎样?
