10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　0 X9 A7 X$ L, D( B: Y, f2 b
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i8 O/ t9 j7 w$ L6 w9 _
# o9 }, R0 w, Q8 u, k/ Z/ @
豬肝+菠菜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `2 K7 ~- U- l& N% A& @# j
作用：防治貧血。5.39.217.77:88986 o+ j7 A: ?8 R
公仔箱論壇3 j& O) U, i6 R6 O6 R4 ]. i
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \1 E, z/ B1 Q; R/ R
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
# e  J' h5 C* j7 m' i! Y5 m/ U
雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M6 ]0 @+ Q; ~# |: S
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。5.39.217.77:8898" ?+ d; p7 V$ N

鴨肉+山藥
公仔箱論壇' n6 W. a( n' ^
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
公仔箱論壇# G4 Y  w1 P; }' T  r% N
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合
tvb now,tvbnow,bttvb7 e( _7 |9 n+ G8 t2 K! Q1 S( S, T6 M
作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.77:88988 v: @! W3 f" B6 K! D8 O

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a3 d- X% e3 `8 h! v

芝麻+海帶5.39.217.77:8898) d9 m  P" \5 G5 o

作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有5.39.217.77:88987 y( D5 x3 u$ l9 m1 I1 |6 u
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。公仔箱論壇' ~" Z1 p0 S# Y# O! w& I

豆腐+蘿蔔
5.39.217.77:88987 E% O- _/ p- i# [  a
作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。tvb now,tvbnow,bttvb: H4 |7 _/ J' t& C8 S0 F6 j! V

紅葡萄酒+花生7 }; j/ E4 k6 ?5 }

作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L1 _4 p& H% m' x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H, h# I3 m* f) R; g' Z
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨5 C" r$ ]; P$ w, ~! t/ K
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

1 評分次數