10 對最完美食物組合

魚+豆腐

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜5.39.217.77:8898; l) d, M9 _2 M' U( h, Z& \, R

作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x6 k. }5 \( ]( a
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。

羊肉+生薑
tvb now,tvbnow,bttvb. G, M) n" _: G+ |6 ^' \; C. S
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇$ Z6 ^1 U$ a' r& F8 B! x7 R) E9 r2 P
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?/ M; G' Y* k8 e7 b" l
0 P* ~, V$ l9 g& m, M! n, V
雞肉+栗子
0 V' p, W) C/ o% ~, A+ }5 h
作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇" I& S- b7 Z  c( S/ X- C2 G% {
9 X0 @! p/ ?# W2 M1 z
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.77:88983 L* x: z  P$ E+ L& r0 n. {
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b3 A( I: E3 I& X  A; x
鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。# d! D% i3 g1 w/ {; z. O
! \" z" c4 P* K( r! G
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
公仔箱論壇4 ?+ L) w( ~4 d
瘦肉+大蒜

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb% g8 a3 ]9 W% r; `8 C
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb4 Y  |! l1 D! I% p( n3 T- O+ k
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。* u1 H% G5 K  u3 R6 F

雞蛋+百合
5.39.217.77:8898- q# G" c9 ]& {2 s/ @6 M) H6 C. J
作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c/ g; c8 a  e5 w# x0 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S- v0 n$ n  V8 Q# m
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。

芝麻+海帶+ N. v. H/ X$ Z8 I

作用：美容，防衰老。9 W5 B6 F- t! L$ H0 s; D( T
tvb now,tvbnow,bttvb; Q+ c+ X% G; V- |* a
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。- n% a2 q" u7 o* T* \, j

豆腐+蘿蔔
5 ^* i0 o+ w$ ]2 `4 E- ]' q: k3 X
作用：有利消化。, Z( r$ j) r& _( r5 e

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
tvb now,tvbnow,bttvb0 O8 @2 M' }' f3 B5 T
紅葡萄酒+花生

作用：有益心臟
tvb now,tvbnow,bttvb& {! [, i& X% W( q/ K2 O
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

1 評分次數