10 對最完美食物組合

魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb6 X' e6 {3 \) I& O

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。tvb now,tvbnow,bttvb9 u: \& e3 `  b( V

豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多公仔箱論壇- V4 l% `4 Q4 Q" x, l% L) E
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。2 V9 E: u4 p6 |' ^( V! t! e

羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb6 m# _  t( A( Z) L" C
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇0 d) i# y( N5 v8 n
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子tvb now,tvbnow,bttvb# h1 E. w1 P6 b6 V$ G  H
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作用：補血養身，適於貧血之人。7 U7 T! i2 {6 }% G! S2 \
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，公仔箱論壇4 I1 |8 Y1 w( M* @6 r  u3 e
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb1 W% b+ A6 h8 D$ d/ ^( m2 G. [
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。" T" E" n* I5 x3 {5 ?3 i8 s/ I2 X8 n

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，# n/ s0 q6 }2 J3 W: h: w
可消除油膩，同時可以很好地補肺。tvb now,tvbnow,bttvb& [; D% J5 Z! W$ `
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瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x" c2 J* V7 M) ]

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇1 c& d2 T8 i" I% X
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb; K+ H& ~# U! \9 S7 k
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.77:8898, r& _( A$ w; W- d! k, |: ]
更好地清心補陰。' o( N+ p. B) v1 n* V/ s

芝麻+海帶5.39.217.77:8898+ y$ m. y/ o5 |4 v

作用：美容，防衰老。; Q: n% `! I( g( y; S0 T+ P" [

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。

豆腐+蘿蔔+ Z  |) T1 b4 R1 `4 {5 W* j

作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很公仔箱論壇6 _; m6 v4 S% X/ m! U! X9 r
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。# f! H. `! F9 g8 A* r* Z* U
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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