10 對最完美食物組合

魚+豆腐5.39.217.77:8898  h0 ?1 Q# P3 [  L
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.77:88988 K+ V4 X/ |# ^/ D4 ^1 [: u
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I( w# j2 F/ e5 J5 k, h# `
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作用：防治貧血。2 V7 x3 g1 x' |6 b
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇# L5 T2 e: _/ o: |4 X4 H- p: f6 y) ?
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羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb: z$ m2 L' S2 d4 X
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑5.39.217.77:8898- V9 C, n  a) M4 R) m: v
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。公仔箱論壇& }4 n# L- @2 c/ P  t* G  K  i0 M

原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥

作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r' {% C  Y- ?: V$ B
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，5.39.217.77:8898! [4 ?3 E: r8 Q8 }$ L8 `7 P
可消除油膩，同時可以很好地補肺。

瘦肉+大蒜
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素公仔箱論壇. ]! y" X" l2 u- C1 ~- d
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合6 ^* F( p6 }% m# r

作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.77:88981 @( }3 l: a+ s2 x4 n

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以9 y2 W; X) y6 T+ f6 p& ^% {0 p
更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?% A, e% z+ j. _& i! ?

芝麻+海帶
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作用：美容，防衰老。) o  Y6 I$ [% F

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a" x4 T+ `0 t4 J; e
老效果更佳。公仔箱論壇3 B6 t. `+ R1 c. C
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豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {0 }1 z' b8 t3 d' L; x- H7 Y
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作用：有利消化。公仔箱論壇: y# f! B  C& {0 [
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。

紅葡萄酒+花生公仔箱論壇0 o; ~6 e% P- S" i! t( }

作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb% E- L  l9 `" j

原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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