10 對最完美食物組合

魚+豆腐. }" e$ g7 q. [1 C' E$ k
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的: \$ w  r/ H2 O- S% u
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜$ F) ~* Z- T, N
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作用：防治貧血。

原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多. S! R# A. ?3 `. x
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb' N1 P* @3 r7 `; m* `) ~5 g* s
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羊肉+生薑

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [( I3 P: _5 K, g

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb) g" I2 n9 D, R; z" c: C4 u. A
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。  \$ R1 f/ J7 g1 o
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.77:8898* K+ ?1 d! k) X& [" G' F
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。, o7 S% D; x, ~

鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l3 N- M- {) o. S4 [, k3 F
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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瘦肉+大蒜公仔箱論壇: {. e( y% |8 {* {  e( L9 X) Q

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。* _. v" I8 {! J( A3 F. A

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb: s5 e& Y  s7 R, l. U6 i4 h
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77:88983 a. t. W+ Q/ R% G2 a: o9 ?
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雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。) Q9 S# S  f5 L8 P! X. \* I, D
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。! w0 o/ \$ u0 y0 \4 [' P

芝麻+海帶

作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有" k. z3 G2 g" Z* ^* |1 c) p
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔) r- ?. n4 R! r6 k' }
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作用：有利消化。

原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很5.39.217.77:8898- T% s7 h( N3 k& O4 E/ m" Z
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。' c; Y/ ]7 p4 x) z

紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \6 \$ N$ Z+ D& ]% ?4 g+ f
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨1 g% T, G" V+ d/ N8 F3 W# z
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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