10 對最完美食物組合

魚+豆腐5.39.217.77:88980 u! p3 x- Z6 B/ F2 Y
公仔箱論壇, g8 q2 O, E S, ]- W( x! p
作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的4 C7 ~1 ~# D0 O) C* m; D
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。$ x0 ^+ ?+ N7 l+ R. U0 a2 D: b

豬肝+菠菜

作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb, ]" x9 ~* s/ Y8 ~# g& [
' h) `* P. X/ p- S$ o+ X
原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb) `/ i! U* l; n6 g$ Y, s/ \% k, p" l
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb3 [* Y: l: l) v

羊肉+生薑# l- V, E8 ~- u( v

作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。

原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑# j) I" S3 A- j0 W) @
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。

雞肉+栗子

作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.77:8898$ n' T7 N& @7 {$ G+ P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q) G1 I2 S/ ^. X7 p; {, c
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。0 M1 ~; ^" D1 t3 B+ a7 t! |

鴨肉+山藥tvb now,tvbnow,bttvb! ?2 _' q, Z: Q8 J- F6 T5 g
tvb now,tvbnow,bttvb' N9 E5 Y0 [: X+ y) a
作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。tvb now,tvbnow,bttvb# p9 m- g/ X' _7 M" b

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z6 @( M1 M2 ]/ E
瘦肉+大蒜 e, [/ t' [. G* z5 v0 M
6 V' y$ q+ E+ H$ b) y1 Y
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。

原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvb now,tvbnow,bttvb% q/ d0 h/ s2 d6 O
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循2 \$ R# n; e" N- \, D5 i( I
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
tvb now,tvbnow,bttvb8 o' E5 w. \/ s. f
雞蛋+百合

作用：滋陰潤燥，清心安神。5.39.217.77:8898: A- U* B1 E" @3 ?1 L0 g

原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
更好地清心補陰。

芝麻+海帶公仔箱論壇1 @& ]) \/ {: g! K& h# ~% {( y
tvb now,tvbnow,bttvb4 L) Z9 T0 L! \+ s* \1 ~: t
作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇5 J1 f( o* G6 F/ j3 N! z. O
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
老效果更佳。5.39.217.77:8898% ?; I; j) I3 U; w

豆腐+蘿蔔

作用：有利消化。
公仔箱論壇" z6 @) J& q- |3 g+ o' A
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很9 W7 b8 s! A' X5 K
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
5.39.217.77:8898# x% \9 x6 ]" ^, v
紅葡萄酒+花生公仔箱論壇- D' a; ]! r. n' B& N

作用：有益心臟
" A, s7 w% k6 Q$ b( P! s; O
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L; B, F- u9 m
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

1 評分次數