【早安健康／陳家恩報導】「沒事多喝水，多喝水沒事」，想必大家都聽過這句耳熟能詳的廣告台詞吧。尤其最近天氣炎熱，許多人常常來上一大杯水，既解渴又能補充體內流失的水分，防止中暑。
/ ?/ F1 W7 u& L3 k g( m* C, t# ^# R2 d
不過無色無味的白開水，不免讓人覺得索然無味，那麼你可以試試喝麥茶，既解渴，還能夠促進血液循環、有效預防腦中風、蛀牙等。以下介紹日本情報網NEWS POST 7所整理出的5大麥茶優點：
: j4 {+ r/ c O3 B4 e5.39.217.77:8898
/ v4 Z/ e$ v8 }% Z% K8 Z* P3 n麥茶功效1：促進血液循環，預防心血管疾病 公仔箱論壇- Y" [" b, z' h
公仔箱論壇: A5 d$ V4 Z, b1 i3 u x
根據日本農林水產省的研究表示，麥茶的香味來源「烷化吡嗪（alkylation pyrazine）」在烘烤加工時，所產生出來的香料成分及抗氧化物質，具有改善血液循環的作用。
1 ]8 w9 r1 i c$ Y$ O, S. Y5 L5.39.217.77:8898" a- M" z5 e: I! `* ^: p* X
同時日本原料研究公司KAGOME針對麥茶及水，何者較能有效提升血液循環，進行了一項實驗。請6名健康成人飲用市售麥茶，並測量飲用前與飲用後15、30、60、90、120分鐘後的血液流速，並請同一批實驗者，改喝礦泉水來進行同樣的實驗內容。結果發現飲用麥茶後，即使過了90分鐘，血液循環仍舊持續提升，而礦泉水則完全無法促進血液循環。
4 g H9 T3 z7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- @9 Y& x, X; N4 S5 {, l# ~$ t公仔箱論壇 此外，麥茶中還含有一種叫作GABA的成分，它能夠提高腎臟的運作，排出體內的鈉（鹽分），還可以降低引發動脈硬化、血栓症成因的三酸甘油脂及膽固醇。 ( x: T* f+ f5 M4 x# |1 h' ^; M' [
5.39.217.77:88985 n% `- u( j) t! m' z3 Q4 O# c4 M
麥茶功效2：抗氧化作用，預防腦中風 % i% s; `- W' }
5.39.217.77:88988 R, z' g& o! |/ s4 a: U
麥茶中的p-香豆酸成分會攻擊活性氧，而活性氧正是形成癌症、腦中風、心肌梗塞等疾病的主要病因。此外，活性氧也是形成身體老化的原因，因此大量飲用麥茶，不僅可以預防生活疾病，還可改善肌膚粗糙、髮質受損的美容問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G4 e: W2 {4 y& u
) l( e! E9 q# ?1 t3 b% ? j* j3 d
麥茶功效3：保護腸道黏膜，預防糖尿病併發症
- P2 q8 I* r7 e" s/ V" p! y* V; O6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t7 y4 T4 x, K( A/ d
根據靜岡大學與京都藥科大學的共同研究指出，麥茶中的萃取物含有保護腸道黏膜、預防糖尿病併發症、抑制炎症的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C& B& h% A4 O7 R' r; J; n9 a
* S7 k! Z& F6 O* u. r% J
麥茶功效4：預防中暑
8 y: H( y8 f' p: A9 d
2 Z3 S( L' {) O- u2 `/ q X在東方醫學中，大麥具有讓身體降溫的作用，因此體質燥熱的人，建議經常飲用麥茶。同時還能夠改善身體淋巴循環系統，排出老廢物質，解決女性在意的水腫問題。此外，麥茶本身不像紅茶或烏龍茶含有咖啡因，因此就算夜晚大量攝取，也不怕影響到睡眠問題。 tvb now,tvbnow,bttvb, B5 `$ [' k8 {/ b+ G/ {
tvb now,tvbnow,bttvb7 ? g* {4 B' A) O6 A' N6 H
麥茶功效5：美肌效果+預防蛀牙，從裡美到外
0 {- e; ?5 {# I/ `公仔箱論壇
' p, N! a' ?/ ]" X* E: B最後，麥茶富含鋅、矽等美肌礦物質。鋅可以促進黑色素代謝，因此具有顯著的淡斑效果。而矽能夠強化膠原蛋白的效用，所以可以防止臉部下垂。此外，麥茶還能夠抑制細菌的孳生繁殖，並且阻止蛀牙的最大成因「變異型鏈球菌」的生成。 公仔箱論壇! V' l" \: R. B" v5 g7 E3 {
麥茶能減肥？日本流行麥茶減肥法
4 k& b; O! p; j. O; Ktvb now,tvbnow,bttvb
- M1 q0 b$ s2 H, K7 N) D . w8 Y+ N+ @: D: p2 x5 }$ ]
日本盛行的麥茶減肥法，透過將飲品換成麥茶，既可避免攝取過多咖啡因和糖，還可無負擔地促進血液循環、提高基礎代謝率，輕鬆達到瘦身的效果！ 麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」，是平安時代貴族喜愛的飲料，江戶時代開始出現在茶店中，作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料，是日本近年盛行的減肥飲品。 _0 n: m+ g3 |: R2 a! Y
7 u C5 ?* G r" u( x 麥茶有助於促進血液循環 提高代謝、安定心神 5.39.217.77:88985 v1 t. X5 g+ M( L. g
0 [5 E& D" i+ _/ d: C1 A- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據日本農林水産省研究，飲用麥茶有助於促進血液循環。麥茶中的香氣成分吡嗪可讓血液循環變好，從鼻子嗅聞吡嗪的香氣，還具有安定神經與活化大腦的效果，可消除減肥過程中產生的心理壓力。 此外，麥茶富含GABA這種成分，可抑制血液中的中性脂肪和膽固醇，能夠提高腎臟機能，排出體內的鈉。GABA和吡嗪這兩種成分加起來，可促進血液循環，提高基礎代謝，幫助養成易瘦體質。
~% F- `8 Q4 V) _ s% @3 [/ Xtvb now,tvbnow,bttvb/ e8 H4 G+ k9 E* {' g
麥茶護腎排鈉消水腫 還可修護胃黏膜
& o3 S' R. l) J$ g# h b
+ z$ @; {. g2 e鹽分攝取過多時，血液中的鹽分濃度當然也會跟著增加，而這會造成血管周圍聚集水分，讓多餘水分滯留體內，GABA提高腎機能，可幫助排出體內鹽分，消除水腫，達到改善身形的效果。
' U4 w% e5 u/ y: n4 R& O. K! B
) Y! }6 f5 T( b9 y' t; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據日本靜岡大學與京都大學的共同研究，麥茶萃取物具有修護胃黏膜，並抑制胃發炎的效果，可守護胃的健康，提高胃的消化機能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f! H0 P/ F$ h- E
' ^% i$ q% X1 N5 h公仔箱論壇《麥茶減肥法這樣做》
0 ^4 U' K* J6 ?# |
8 R9 ~; w- }- Q- e6 ytvb now,tvbnow,bttvb日本女性雜誌macaroni指出，由於麥茶不含咖啡因，對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人，飲用麥茶可無負擔的促進體內老廢棄物排出，有人靠著麥茶減肥法3個月減了22公斤。 / P) }' L# M: {; P
. N' j5 N, }1 w/ s# q5 G3 i
作法：一天飲用量為1.5公升，分次飲用，一次200CC（一次飲用太多會導致沖淡胃液，反造成腸胃不適）。 ( _3 i4 y* K+ r6 v) T* }% U% f
; N; X! {+ @8 y1 A' W7 {
小提醒：麥茶不能取代開水，除了每天的麥茶飲用量外，還是要記得額外補充水分。 再健康的東西，攝取過多對身體都是負擔，此外任何飲品還是無法取代水喔！ 1 k1 L: z! {0 |5 v4 T9 I/ R1 k5 G/ t
[! Z* x8 m- o* g& n公仔箱論壇麥茶製作方式
- ?5 p3 N! G) F8 I1 q/ U( T
9 v) l6 E- f9 \- Q C Dtvb now,tvbnow,bttvb材料：麥茶半米杯、決明子一茶匙、水1000ml
$ ? K, I# V( R' W' X) Ftvb now,tvbnow,bttvb
6 T6 {1 O) X* X- p: O& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 將水放入茶壺煮滾
- 倒入麥茶及決明子滾煮20~30分鐘
- 關火蓋上壺蓋燜10分鐘
- 濾掉殘渣即可飲用，也可以冰鎮後飲用
|
發表於 2019-3-8 05:36 PM
| 
