【早安健康／陳家恩報導】「沒事多喝水，多喝水沒事」，想必大家都聽過這句耳熟能詳的廣告台詞吧。尤其最近天氣炎熱，許多人常常來上一大杯水，既解渴又能補充體內流失的水分，防止中暑。 公仔箱論壇9 Q5 x8 u& r$ U5 U" Z, Y( @
公仔箱論壇5 S+ M* A' N/ t7 q
不過無色無味的白開水，不免讓人覺得索然無味，那麼你可以試試喝麥茶，既解渴，還能夠促進血液循環、有效預防腦中風、蛀牙等。以下介紹日本情報網NEWS POST 7所整理出的5大麥茶優點：
; K' ^* l- a1 |3 i& o+ y3 e1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898% ~4 d# [8 X6 B
麥茶功效1：促進血液循環，預防心血管疾病
l( ~0 g5 N4 u! d- U2 \
& G9 [8 T' ]! t+ ]5.39.217.77:8898根據日本農林水產省的研究表示，麥茶的香味來源「烷化吡嗪（alkylation pyrazine）」在烘烤加工時，所產生出來的香料成分及抗氧化物質，具有改善血液循環的作用。 2 |' |6 p( r- y7 u9 B$ ^1 ]; _8 Y6 V
5.39.217.77:8898- R) L0 E3 \1 W; @0 K. _
同時日本原料研究公司KAGOME針對麥茶及水，何者較能有效提升血液循環，進行了一項實驗。請6名健康成人飲用市售麥茶，並測量飲用前與飲用後15、30、60、90、120分鐘後的血液流速，並請同一批實驗者，改喝礦泉水來進行同樣的實驗內容。結果發現飲用麥茶後，即使過了90分鐘，血液循環仍舊持續提升，而礦泉水則完全無法促進血液循環。
' e4 B$ e( W2 J: @* q2 \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" q- P- C4 b3 E3 N
此外，麥茶中還含有一種叫作GABA的成分，它能夠提高腎臟的運作，排出體內的鈉（鹽分），還可以降低引發動脈硬化、血栓症成因的三酸甘油脂及膽固醇。 公仔箱論壇/ y! O) x! i( |. O6 N
4 p6 ^1 u( `/ Ktvb now,tvbnow,bttvb麥茶功效2：抗氧化作用，預防腦中風 tvb now,tvbnow,bttvb5 m, Z5 X3 S3 e6 x0 H* D3 M0 F
7 \* u: ?/ w! W! o5.39.217.77:8898麥茶中的p-香豆酸成分會攻擊活性氧，而活性氧正是形成癌症、腦中風、心肌梗塞等疾病的主要病因。此外，活性氧也是形成身體老化的原因，因此大量飲用麥茶，不僅可以預防生活疾病，還可改善肌膚粗糙、髮質受損的美容問題。 5.39.217.77:88981 N! c; d( X" B; n& m; n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S1 X! I ^' x0 {2 J
麥茶功效3：保護腸道黏膜，預防糖尿病併發症
) Z3 f$ Z. ^9 S# p
* V7 c0 m0 J+ H7 @4 B" H9 o$ r根據靜岡大學與京都藥科大學的共同研究指出，麥茶中的萃取物含有保護腸道黏膜、預防糖尿病併發症、抑制炎症的作用。
+ i$ F! g1 ~' c6 V+ A( F7 U/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 _( M- m" E. A1 _* f麥茶功效4：預防中暑
" W* Y: M+ F, q6 k1 y4 `
/ C7 {2 Q, ]7 k( I3 g8 S/ Q% c4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在東方醫學中，大麥具有讓身體降溫的作用，因此體質燥熱的人，建議經常飲用麥茶。同時還能夠改善身體淋巴循環系統，排出老廢物質，解決女性在意的水腫問題。此外，麥茶本身不像紅茶或烏龍茶含有咖啡因，因此就算夜晚大量攝取，也不怕影響到睡眠問題。
$ [" V3 v# I* ~' T7 W6 U8 V0 ?tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& C6 y* T* w+ x- f( o# K$ }
麥茶功效5：美肌效果+預防蛀牙，從裡美到外 6 b# ^' B1 u; D! Y' d% Q5 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K j2 o/ k$ y1 h9 F* Y
最後，麥茶富含鋅、矽等美肌礦物質。鋅可以促進黑色素代謝，因此具有顯著的淡斑效果。而矽能夠強化膠原蛋白的效用，所以可以防止臉部下垂。此外，麥茶還能夠抑制細菌的孳生繁殖，並且阻止蛀牙的最大成因「變異型鏈球菌」的生成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a/ w H0 k$ H6 @7 ?2 t+ o( P. G
麥茶能減肥？日本流行麥茶減肥法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q( W% i+ E4 {% [% \2 D8 V- m
. B! {9 U' [ ]) htvb now,tvbnow,bttvb
7 D0 G( U; N9 @0 }; k6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本盛行的麥茶減肥法，透過將飲品換成麥茶，既可避免攝取過多咖啡因和糖，還可無負擔地促進血液循環、提高基礎代謝率，輕鬆達到瘦身的效果！ 麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」，是平安時代貴族喜愛的飲料，江戶時代開始出現在茶店中，作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料，是日本近年盛行的減肥飲品。
+ [1 S4 z5 \% z& n6 |/ o, |3 q" K* b0 x) z7 A+ u0 {5 y
麥茶有助於促進血液循環 提高代謝、安定心神
. y' ~4 q* K# m o3 B, Q6 m8 M! S% otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb) N8 ~+ Y9 i1 _
根據日本農林水産省研究，飲用麥茶有助於促進血液循環。麥茶中的香氣成分吡嗪可讓血液循環變好，從鼻子嗅聞吡嗪的香氣，還具有安定神經與活化大腦的效果，可消除減肥過程中產生的心理壓力。 此外，麥茶富含GABA這種成分，可抑制血液中的中性脂肪和膽固醇，能夠提高腎臟機能，排出體內的鈉。GABA和吡嗪這兩種成分加起來，可促進血液循環，提高基礎代謝，幫助養成易瘦體質。
/ L6 g& O' |) Q& o9 C, r公仔箱論壇
, J8 n, H, ^( N, C0 A& h2 f# ~( [5.39.217.77:8898麥茶護腎排鈉消水腫 還可修護胃黏膜
( R( x7 k( H" f) X }- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C7 \& w# i% H1 g. P
鹽分攝取過多時，血液中的鹽分濃度當然也會跟著增加，而這會造成血管周圍聚集水分，讓多餘水分滯留體內，GABA提高腎機能，可幫助排出體內鹽分，消除水腫，達到改善身形的效果。
3 T0 o- Q9 D( E& b
r6 s. ~# R. m3 I( G2 [9 Ytvb now,tvbnow,bttvb根據日本靜岡大學與京都大學的共同研究，麥茶萃取物具有修護胃黏膜，並抑制胃發炎的效果，可守護胃的健康，提高胃的消化機能。
7 T* k" ^2 P9 z6 w公仔箱論壇
) n; |& I1 s( @% i! _《麥茶減肥法這樣做》
- Z6 Y( s! j1 w* o公仔箱論壇 公仔箱論壇7 j |% q% |0 w& o1 [% {
日本女性雜誌macaroni指出，由於麥茶不含咖啡因，對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人，飲用麥茶可無負擔的促進體內老廢棄物排出，有人靠著麥茶減肥法3個月減了22公斤。
4 b6 x+ v( C( n* e. f. x/ [$ A# x9 E' ?+ P2 t& A
作法：一天飲用量為1.5公升，分次飲用，一次200CC（一次飲用太多會導致沖淡胃液，反造成腸胃不適）。 / i* B' r* ]7 H4 t, A: K9 ]
1 g8 T( j* E; x. c; ~) I/ H小提醒：麥茶不能取代開水，除了每天的麥茶飲用量外，還是要記得額外補充水分。 再健康的東西，攝取過多對身體都是負擔，此外任何飲品還是無法取代水喔！
" w g: H8 F1 @; }3 i: l4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 o0 c+ |+ r: _+ k5 q
麥茶製作方式 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' W) N6 [% e9 e, \) B3 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B" H$ k G% z# R3 y$ k
材料：麥茶半米杯、決明子一茶匙、水1000ml 7 F/ g% C O" \! w, V. @% `) q8 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y& W- B; l6 f: T% x8 S9 s
- 將水放入茶壺煮滾
- 倒入麥茶及決明子滾煮20~30分鐘
- 關火蓋上壺蓋燜10分鐘
- 濾掉殘渣即可飲用，也可以冰鎮後飲用
|
發表於 2019-3-8 05:36 PM
| 
