【早安健康／陳家恩報導】「沒事多喝水，多喝水沒事」，想必大家都聽過這句耳熟能詳的廣告台詞吧。尤其最近天氣炎熱，許多人常常來上一大杯水，既解渴又能補充體內流失的水分，防止中暑。
1 G# @# A# P8 t7 C, t# M2 Y: m
) Y$ H- {; J; W0 ]5.39.217.77:8898不過無色無味的白開水，不免讓人覺得索然無味，那麼你可以試試喝麥茶，既解渴，還能夠促進血液循環、有效預防腦中風、蛀牙等。以下介紹日本情報網NEWS POST 7所整理出的5大麥茶優點：
& [' _2 T) J0 _. S0 [& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e h" P( v7 r; x* [
麥茶功效1：促進血液循環，預防心血管疾病
6 T6 F. r" G s! e" b/ W! V公仔箱論壇公仔箱論壇, \; @3 t4 N! ^: o3 l
根據日本農林水產省的研究表示，麥茶的香味來源「烷化吡嗪（alkylation pyrazine）」在烘烤加工時，所產生出來的香料成分及抗氧化物質，具有改善血液循環的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb* ?$ u+ E% z0 X* W) q' [* j, `
4 j) D* Q# E8 Z
同時日本原料研究公司KAGOME針對麥茶及水，何者較能有效提升血液循環，進行了一項實驗。請6名健康成人飲用市售麥茶，並測量飲用前與飲用後15、30、60、90、120分鐘後的血液流速，並請同一批實驗者，改喝礦泉水來進行同樣的實驗內容。結果發現飲用麥茶後，即使過了90分鐘，血液循環仍舊持續提升，而礦泉水則完全無法促進血液循環。
; C( Y( c* a6 l5 _tvb now,tvbnow,bttvb
! |* c+ Z8 X( S0 [5.39.217.77:8898 此外，麥茶中還含有一種叫作GABA的成分，它能夠提高腎臟的運作，排出體內的鈉（鹽分），還可以降低引發動脈硬化、血栓症成因的三酸甘油脂及膽固醇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g6 e1 u+ S. _8 j. O
) I) S+ t9 `8 K
麥茶功效2：抗氧化作用，預防腦中風 6 t, A2 a* d X" X1 I! V& N
% V$ F4 a) G9 ttvb now,tvbnow,bttvb麥茶中的p-香豆酸成分會攻擊活性氧，而活性氧正是形成癌症、腦中風、心肌梗塞等疾病的主要病因。此外，活性氧也是形成身體老化的原因，因此大量飲用麥茶，不僅可以預防生活疾病，還可改善肌膚粗糙、髮質受損的美容問題。
# i5 {6 v* I( t$ f' O公仔箱論壇! Q6 B% ~9 A# R3 P) c2 }( @
麥茶功效3：保護腸道黏膜，預防糖尿病併發症 5.39.217.77:88989 c) Z) W& |/ |% k
1 g1 t! [, H. a" C5.39.217.77:8898根據靜岡大學與京都藥科大學的共同研究指出，麥茶中的萃取物含有保護腸道黏膜、預防糖尿病併發症、抑制炎症的作用。 , Y" M, X0 t$ a" `; X' f
) s5 g5 f' e9 t* J5 O1 D* N( \tvb now,tvbnow,bttvb麥茶功效4：預防中暑
" ~3 `2 ~7 s5 s, x5.39.217.77:8898公仔箱論壇5 _3 P* R/ v5 p7 P0 N, G+ f" L
在東方醫學中，大麥具有讓身體降溫的作用，因此體質燥熱的人，建議經常飲用麥茶。同時還能夠改善身體淋巴循環系統，排出老廢物質，解決女性在意的水腫問題。此外，麥茶本身不像紅茶或烏龍茶含有咖啡因，因此就算夜晚大量攝取，也不怕影響到睡眠問題。
; W: V( ~- [9 U1 i% T1 m
: K* _ V8 T2 |+ g! E. Otvb now,tvbnow,bttvb麥茶功效5：美肌效果+預防蛀牙，從裡美到外
6 o5 n) W- q6 ntvb now,tvbnow,bttvb- }6 a+ N: u8 T1 }4 J& g. w6 Y7 s. n
最後，麥茶富含鋅、矽等美肌礦物質。鋅可以促進黑色素代謝，因此具有顯著的淡斑效果。而矽能夠強化膠原蛋白的效用，所以可以防止臉部下垂。此外，麥茶還能夠抑制細菌的孳生繁殖，並且阻止蛀牙的最大成因「變異型鏈球菌」的生成。 / a- t% D3 {# x
麥茶能減肥？日本流行麥茶減肥法3 r1 X% O1 e! `4 m) V7 L& D
* ?+ E6 W$ e) V9 m0 m0 d/ Z5.39.217.77:8898 2 c: |6 G1 ?) s0 y( C2 I+ W- V
日本盛行的麥茶減肥法，透過將飲品換成麥茶，既可避免攝取過多咖啡因和糖，還可無負擔地促進血液循環、提高基礎代謝率，輕鬆達到瘦身的效果！ 麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」，是平安時代貴族喜愛的飲料，江戶時代開始出現在茶店中，作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料，是日本近年盛行的減肥飲品。
$ }. j1 \, u0 Gtvb now,tvbnow,bttvb3 C( S" ~$ G% {* U
麥茶有助於促進血液循環 提高代謝、安定心神 tvb now,tvbnow,bttvb( k3 w: [- |4 z- \
, m7 j4 P$ n9 o+ m1 \根據日本農林水産省研究，飲用麥茶有助於促進血液循環。麥茶中的香氣成分吡嗪可讓血液循環變好，從鼻子嗅聞吡嗪的香氣，還具有安定神經與活化大腦的效果，可消除減肥過程中產生的心理壓力。 此外，麥茶富含GABA這種成分，可抑制血液中的中性脂肪和膽固醇，能夠提高腎臟機能，排出體內的鈉。GABA和吡嗪這兩種成分加起來，可促進血液循環，提高基礎代謝，幫助養成易瘦體質。 tvb now,tvbnow,bttvb8 }0 D1 u* R/ R& v5 S% y& C* x
6 P9 A# @$ d1 P; I9 s- N7 j: ^8 Z
麥茶護腎排鈉消水腫 還可修護胃黏膜 " M* V7 f; M+ L4 g: ?3 L% J0 W
tvb now,tvbnow,bttvb2 m3 Y4 U8 b$ U; ^
鹽分攝取過多時，血液中的鹽分濃度當然也會跟著增加，而這會造成血管周圍聚集水分，讓多餘水分滯留體內，GABA提高腎機能，可幫助排出體內鹽分，消除水腫，達到改善身形的效果。
8 M8 u, e3 g+ O) R- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 o- f5 I' E" h. X, w yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據日本靜岡大學與京都大學的共同研究，麥茶萃取物具有修護胃黏膜，並抑制胃發炎的效果，可守護胃的健康，提高胃的消化機能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t# d8 R z: |* R8 p. U D" z: u. B! O
5.39.217.77:8898$ B, p7 ^+ p* t: c+ K
《麥茶減肥法這樣做》tvb now,tvbnow,bttvb, w5 C; B# p5 }
1 ]; |/ |2 u6 |; h( f) K
日本女性雜誌macaroni指出，由於麥茶不含咖啡因，對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人，飲用麥茶可無負擔的促進體內老廢棄物排出，有人靠著麥茶減肥法3個月減了22公斤。 & h4 L% X2 `8 l" D* B9 z P5 ?
" F3 T6 G* m7 d. b& m; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：一天飲用量為1.5公升，分次飲用，一次200CC（一次飲用太多會導致沖淡胃液，反造成腸胃不適）。
# P# b0 M' Q8 | b. h& U: B- s- _
" t/ @2 s9 r6 e. T' Ytvb now,tvbnow,bttvb小提醒：麥茶不能取代開水，除了每天的麥茶飲用量外，還是要記得額外補充水分。 再健康的東西，攝取過多對身體都是負擔，此外任何飲品還是無法取代水喔！ % v9 Q& _( s! n' U) z* F
+ m7 V) i& C" e! K$ ?4 C麥茶製作方式 # y4 f7 Y+ p7 s/ g3 y N
# \4 |& g. B6 e材料：麥茶半米杯、決明子一茶匙、水1000ml $ P5 b# G! o2 ~+ F2 F$ y H+ |
; Q1 a2 I) v+ H0 {9 K7 M
- 將水放入茶壺煮滾
- 倒入麥茶及決明子滾煮20~30分鐘
- 關火蓋上壺蓋燜10分鐘
- 濾掉殘渣即可飲用，也可以冰鎮後飲用
|
發表於 2019-3-8 05:36 PM
| 
