老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。
7 p( }9 X$ g* }! X+ [5.39.217.77:8898
; u1 V! R3 {$ ?tvb now,tvbnow,bttvb所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！
8 k) r8 j1 t G+ A9 n4 Y: V8 @& z+ E& L+ e. g# P5 w1 S7 r
日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。 公仔箱論壇. b8 `$ c/ h+ R# S5 P. O+ B! x
5.39.217.77:8898, q% i1 J+ L. M4 {) k5 i
【手指操這樣做】
- w, r# `- i% R+ N. k: B0 \, Atvb now,tvbnow,bttvb
: U* q# J; g/ r0 O" Q: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作 # z9 T* ~4 @1 T7 k7 Q1 H+ c
STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住
( f! I Y- L) ntvb now,tvbnow,bttvbSTEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作
3 P3 N9 K! y* N& c) }( Q8 {* `* x5.39.217.77:8898雙手交換
! C6 F6 p2 h" M9 v; g e3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住 5.39.217.77:8898# ?6 v7 A' Z$ k h$ _
STEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作
7 p! p" S$ x+ J# W+ q) h1 R7 [tvb now,tvbnow,bttvb
7 ?* P2 ^0 y! r, ~+ V c公仔箱論壇來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果
* s& k' B7 R+ Y* N0 Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ G' L" [( \' A, g7 c6 a6 W& D
! i+ _# I/ [* q1 ^
; V- E7 s0 P* F7 F: @: ~
' w; C4 F# j% J2 e$ e+ f; d |
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 