老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。 公仔箱論壇 d& t( ^% v! h; q2 H# K
M. U$ h2 I3 ^9 @* g+ q L$ ?所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D7 Q* ?( W" e1 c& i2 ]
( J# U, q- R l4 o1 G/ T0 m/ D$ z日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。
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【手指操這樣做】
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9 E4 x$ U5 _( F( c" |1 C9 RSTEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作 2 a# y. [- g) [- e3 R: t
STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住 1 ^( d4 Z) f1 R% R1 ~, j3 D- V
STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作 0 \+ U* S6 s* ^+ X1 L
雙手交換 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k" b; m; \+ B; y" i% e
STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住 5.39.217.77:8898 Q5 w( a4 n( |( A( u
STEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作
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$ `9 \( S9 p# X5.39.217.77:8898來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果 ) O3 V- y5 w% n |6 [4 |( l* P
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發表於 2019-3-5 03:05 PM
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