老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。
/ U! s! z4 u, {) z- a& Q5 F8 x公仔箱論壇
" u+ Y. i' k9 o% e+ f- X- I/ i; B5.39.217.77:8898所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！
( T2 }6 p5 [, E' U
3 z% T, Z: q9 ^ s3 y, Q6 ptvb now,tvbnow,bttvb日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。
/ O5 N6 m* H$ Y/ z/ }+ _" x p* Ttvb now,tvbnow,bttvb
0 W9 s% Q7 m( ?0 y, j. I4 N2 E$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【手指操這樣做】
7 d( |, C7 Y2 J5 ?+ c9 ?& a: Z- i* y6 g. |1 A9 d, z
STEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [" u/ o4 C; j0 g: v" ^' [* E9 f1 r
STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住
8 ^4 J$ ?9 Z! eSTEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作
0 g; P3 E; H% M: s! X雙手交換
# a1 s2 [% a* d: H: K: }( ISTEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住
. h( N" `$ L+ \. o" L; U: R* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。STEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作
' I$ _4 z9 \( R4 n/ n7 R; |, G! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898$ S9 a% B& ]9 v7 [
來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果
% J# B* R* e# U
8 c- C9 [# Q0 X+ z- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. D; t. P- [0 p( Y0 t5.39.217.77:8898
8 G! M$ q2 w! U4 k2 k$ A0 U
. e2 ]3 S2 I. a: T1 p2 m) @1 Y |
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 