老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X) p& V9 Y2 p1 r1 D
公仔箱論壇+ x6 i7 m. D1 H0 Y- w0 M
所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！
7 D# y$ R: Q* r) {% j4 {
" `6 L+ E3 r3 E0 @ h7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f* F% H' y' b3 {% S
5.39.217.77:8898& u! s% D+ \: @7 l- V8 c, o' @
【手指操這樣做】
- \- ~# D$ ~: v1 T9 N) P$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: y# `2 \' ~, ?# H9 e5.39.217.77:8898STEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作 公仔箱論壇- ^" \* C L/ m0 }
STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住 1 B; I5 {7 U* q p
STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作
. W8 o" ]0 _( u雙手交換 . l4 A$ |2 O; k: u2 [
STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住 ! F& s3 \- N1 r, {, `
STEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x0 T- |) Y# w: J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N; T0 v ]) F
來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果
4 n& Z8 j8 U# H9 {( [& Q( ptvb now,tvbnow,bttvb
+ k: h4 k/ A: v7 J9 q1 W公仔箱論壇公仔箱論壇; G" d5 ]' ^* q( y" t
0 `8 [, }2 C9 T- T: V; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: V) ~% R# `; j; c3 x6 c% L! a
|
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 