老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。
8 s) V! \( }+ X0 E0 B, B6 qtvb now,tvbnow,bttvb/ F- B B8 |. z- i
所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K7 d' w+ V. C8 r+ U
8 W- b) J, s9 b! a7 U1 i. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。
$ N1 I& H. h- r2 H, o o$ o6 T& o1 L R6 b
【手指操這樣做】
8 Q7 k" z0 j A; V, \6 b5 g! Y) \' P- i+ V) ?" t
STEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作 * M3 ?$ [$ _+ o
STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住 tvb now,tvbnow,bttvb* C' k+ i- I9 H
STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作
% p- i( g6 [5 Mtvb now,tvbnow,bttvb雙手交換 tvb now,tvbnow,bttvb4 Q0 `$ `3 [( w
STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G$ F- Q6 X, W; ]4 ], ?- ?
STEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M3 S/ d, G$ o# i( a! y6 \
6 o( u8 f' v+ i8 X; T; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果
- B/ ?3 p, b. F0 Y公仔箱論壇
7 J" o4 |0 |) n4 x F- {5.39.217.77:8898
* G* i& ^# S- w4 |0 J* @* `& ktvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇8 \( F- N% t+ y) }1 H
# I2 H6 `% \) Ytvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2019-3-5 03:05 PM
| 