【早安健康／張承宇報導】近年研究指出，奇異果富含維生素C、E以及膳食纖維、多種礦物質，具備減肥、預防心血管疾病、整腸解便的作用，讓奇異果成為健康飲食實行者們的新寵兒，而日本奇異果專家指出，飯後吃奇異果，除了能幫助消化，竟然還能消除惱人的口臭！ 5.39.217.77:88982 \) z5 u. c4 R. @/ f
* m( w0 M) C# }3 u- l- ~
奇異果中「奇異酵素」助消化還能改善口臭 tvb now,tvbnow,bttvb; q! \ o9 D$ F2 }
5.39.217.77:8898# d; p0 O4 K( N- j; L
研究奇異果長達20年的日本駒澤女子大學教授西山一朗表示，奇異果中的「奇異酵素（Actinidin）」能幫助分解蛋白質、減輕腸胃負擔，達到幫助消化、減緩腸道老化的效果，還可能幫助提高免疫力、預防感冒。 tvb now,tvbnow,bttvb0 d9 M4 @2 O. _* o x
9 @# r" {# ?9 J- |2 F同時，教授指出奇異果還有預防口臭的效果！口臭往往令人無奈與困擾，嚼口香糖、噴口腔芳香劑似乎都只有暫時緩解，不一會兒，口臭還是會再冒出來。
2 g8 M% V- _* h& H- g' l5.39.217.77:88983 s6 A+ Q' t2 F* B6 ^' \
日本和光治療院藥劑師平地治美表示，舌苔是由舌頭表面殘留的食物殘渣、老化的口腔黏膜、細菌等物質構成的，日本齒學博士矢納義高指出，舌苔過厚會讓位於舌苔根部不容易接觸到空氣，讓會形成臭味的厭氧菌增生，再加上老化口腔黏膜的蛋白質，兩者間互相作用，導致口臭產產生。
! f1 J. N; P* D4 N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- [8 h4 N; h1 a
西山一朗分析，由於造成口臭的主要原因是舌苔，而奇異酵素能幫助分解舌苔處的蛋白質，就可能幫助預防改善口臭，另外去除舌苔還能讓味覺更敏銳。西山一朗建議在飯後吃奇異果當成點心，就可能有幫助預防口臭。 公仔箱論壇8 @6 V# z- H, Q. j
% m- y* _1 \9 J6 \tvb now,tvbnow,bttvb日本新潟大學醫齒學系教授宮崎秀夫於2006～2008年進行的一項研究也指出，奇異酵素能在不影響口中細菌的情況之下減少口臭的主因：舌苔，且確實能使受試者的口臭問題得到改善。
) I$ ^ O+ l+ `- b( ~" mtvb now,tvbnow,bttvb奇異果這樣吃讓奇異酵素更加活躍公仔箱論壇5 c3 J+ P9 y: U, m
8 b& V6 y! S3 f3 H9 G2 t' ^, J; J
4 u) @' \& t( J- P+ w- m5.39.217.77:8898而除了預防改善口臭以外，西山一朗強調，奇異果同時含有水溶性膳食纖維、不溶性膳食纖維，能幫助維持腸道環境健康，特別是水溶性膳食纖維如果能和水一同攝取，能有更佳的軟便、改善便秘效果。 5.39.217.77:8898) z' p2 H" i- \& v
$ G- n' R5 V7 U, i! M2 D/ Ntvb now,tvbnow,bttvb而由於50～60度是奇異酵素運作最活躍的溫度，西山一朗推薦了一道簡單的奇異果汁食譜，能讓奇異酵素的健康效果更好： 5.39.217.77:8898) }1 M1 r% J Y: m; P' o
5 Q3 R( K8 V) Y公仔箱論壇材料
. t& b- c* o6 w" |' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l6 O4 ` L$ T做法 tvb now,tvbnow,bttvb2 d5 b) e( g6 B _$ E8 b1 o3 T
- 奇異果切成碎塊
- 加入蜂蜜及檸檬汁
- 再加入50～60度熱水即可享用
|
發表於 2019-3-4 02:17 PM
| 