有的民眾在冬季時，皮膚較會出現乾癢現象，臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，中醫認為體質偏陰虛的民眾，在又乾又冷的冬季時，較容易會出現冬季乾癢的症狀，建議民眾可以多吃黏稠有膠質的食物，來幫助改善冬季皮膚乾癢的問題。
; y( R' ]+ `% ?
' j" @6 w8 ]" E) k* m6 m" q& i謝旭東指出，根據中醫的理論認為，體質偏於陰虛的民眾，較容易有皮膚乾癢的問題，因為這類體質的民眾，本身已經津液缺乏，當碰到天氣又乾又冷氣候時，就會比平常人更容易發作皮膚乾癢的問題，9 N7 z* T4 R2 F
公仔箱論壇7 N6 p( [3 ?" D% k+ c& j, z
經常熬夜、愛吃辛辣食物，或是部分中老年人，是常見的陰虛體質族群，因為陰虛體質的緣故，體內津液缺少，汗腺及皮脂腺的分泌也自然較正常人更少，若碰到乾冷的天氣，就更容易有皮膚乾癢問題的情形。
) k4 i$ V6 r# R! g/ {9 L# [* o2 V$ d- F9 m% ~5 e, Q
謝旭東建議陰虛體質的民眾，在飲食上，可以多吃像是木耳、秋葵、海帶、山藥等黏稠有膠質的食物，這些食物具有能夠滋潤陰液的效果，另外也可以喝百合蓮子湯，來幫助滋潤皮膚、滋陰潤燥，能夠改善皮膚乾燥的問題。
/ m, U D4 x! N$ r6 \! y5.39.217.77:8898
5 N+ B$ J( T, q* E" B, `# o【百合蓮子湯】公仔箱論壇( ?4 n! O+ c- R) Y( K8 r1 \
0 N6 B& `4 Q6 m* D2 d
材料：百合三錢、去心蓮子三錢。5 A p% b7 D5 M$ `. i
$ ~. y. d' F+ q/ |4 m+ q- N# U
作法：將百合與蓮子用1000c.c.煮成500c.c.，加上適量的冰糖，即可飲用。5.39.217.77:8898# o: e' C8 p# m2 F3 v
! _5 q6 D7 { m公仔箱論壇日常生活方面，若是有冬季乾燥問題的民眾，在洗澡時，因避免溫度過高，建議可選擇中性溫和的沐浴乳，避免皮膚油脂被帶走，另外也建議多穿寬鬆及棉質的衣物，避免摩擦肌膚，觸發乾癢的感覺。
" a# n+ d/ a( Q7 E4 d- h; I5 \tvb now,tvbnow,bttvb8 H; H, l& h8 v9 |8 k8 C) A
飲食方面則應避免辛辣食物，因為吃辣容易流汗，進而導致血管擴張，水分流失過多，若皮膚已出現紅疹，勿隨意塗抹乳液，以免造成刺激，應找專業醫生做治療，最怕皮膚越擦越癢。
! @3 A. y4 ^+ w- e
. \( C n5 Z6 ~0 d8 l台灣新生報 |
發表於 2019-3-4 09:19 AM
| 
