看電視時，同時做溫水泡腳
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: K0 Q! {" G+ ]: _公仔箱論壇俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」 & _ v( l( S, A8 ]- f
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w" G" ]8 I$ w$ I& B9 y
a& n% X+ m# V+ n( q- K& Z! o公仔箱論壇溫水泡腳好處多
3 s' f+ v* N, N/ Q; g& Z6 |現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 ( d# K8 O; R, S2 _0 e* a R0 e
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末公仔箱論壇/ Q2 d! N: L5 v" r1 e. s! |, B/ i6 L
梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q7 p$ u5 m* [# x! Z& x
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代
! t m' F" q' l) j5.39.217.77:8898謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。
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5.39.217.77:8898. A5 E) X) j$ s6 k& N& X T
, f; Y: A+ g) B) Z6 H, Z" h以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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" L9 N8 R; r: n" Q, n- g首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。 ) m2 w# n/ F1 x: B: x
●鹽泡：
7 q& {. l3 G' z溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
" p( Z) r+ h' q" v( d: ^- f公仔箱論壇● 薑泡：
$ _5 m9 E- e& `4 C* z y# ?公仔箱論壇溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |3 K( P; w6 s5 e6 x! M: J' [
● 酒泡：
' _" b* e" c# m5 htvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
' j$ ?- k) \6 ~1 E: i* R+ b公仔箱論壇● 檸檬泡： tvb now,tvbnow,bttvb+ u+ d$ Y7 s# n) m# _# ^
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
* R4 G' j; I: v# |3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 醋泡： : ]9 H5 w, d9 S _4 u+ z# i
溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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9 y3 l2 }$ y# W. z1 w: Xtvb now,tvbnow,bttvb● 另外，浸泡時，要注意下列幾點：
3 N4 J" }, ?1 F$ S9 k* s4 _準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。 ' W# E) Q6 `9 U: \, N
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。 " m' k" ~0 u8 D
浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。!
8 g' K# k9 F6 k浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
2 [9 y' c! C( T7 U飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。 公仔箱論壇 E5 a0 W8 C$ j" j5 F, A" j/ E' r
扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
- C5 h D8 s# V" m+ d, B# a6 `tvb now,tvbnow,bttvb有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，
# @& V) w! o0 _8 J/ p若無不適，再增加浸泡時間。
; Y8 o' w6 u" _5.39.217.77:8898浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2008-10-2 02:09 PM
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