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[健康資訊] 富人吃補 窮人燙腳

看電視時,同時做溫水泡腳 2 F- L2 ?. q4 K1 k0 @! _7 M) M

' v# S( W( m  e$ ?" N0 w5.39.217.77:8898俗話說:「富人吃補;窮人燙腳。」 0 C* M  D: X) H: E0 A. z
因為腳底的穴道多,所以早晚泡腳,就可以減少感冒喔! : c4 N% J% }/ B' l6 R
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溫水泡腳好處多
* q1 B5 X" i4 B* d公仔箱論壇現代人常坐辦公室,又懶於運動,普遍足部循環不良。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j$ f- x* d" r$ p9 ^" O$ Y
你可能不知道,倘若足部的循環變好,心臟就不需要額外一再加壓,輸送血液至足部末
+ l$ ~! I0 @% g7 W- mtvb now,tvbnow,bttvb梢,可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
5 j; ]0 _' y7 k" w( I$ L' L6 N, Ltvb now,tvbnow,bttvb另外,膝蓋以下到腳底,有許多重要穴道,如果我們常以溫水泡腳,就可促進新陳代TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c5 m# \1 l+ z- h0 o: E4 Q2 b
謝,加強體內循環,對常失眠的人,也很有幫助。 公仔箱論壇2 u% N$ d8 R. z+ j7 N; ]  c
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以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法:
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# c/ p* u! P) }. B9 U' U4 qtvb now,tvbnow,bttvb首先,水的溫度要夠熱,但不會燙傷,大約攝氏 45 度。 tvb now,tvbnow,bttvb* k- n2 D6 G# A* k& s7 S
●鹽泡: tvb now,tvbnow,bttvb! l2 i9 B7 g% m! T0 l" P
溫水中加入 2 大匙鹽巴,鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
/ J. l- J. h+ G$ E8 F1 z) ~+ S  V2 O  z5.39.217.77:8898● 薑泡: tvb now,tvbnow,bttvb! `" R# W' Z% b; F8 o
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑,薑有散寒、除溼的作用。
% j) [1 ^+ I- F  g7 x- V- t' m! f' u9 c● 酒泡: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I" c, e* I& F
溫水中加入一瓶米酒,或用其他酒類,可促進血液循環。
$ O3 y: Q! ~7 |3 g● 檸檬泡: tvb now,tvbnow,bttvb3 @% i6 t# p9 N: v; ]4 `
溫水中加入兩片檸檬,可順氣提神,預防感冒。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r* T; R; X: ?0 H- K
● 醋泡:
& \, |# B4 M5 _$ y; S1 U溫水中加入 3 大匙的白醋,可中和體內的酸,滋潤皮膚。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c0 Z' k6 Z3 l$ g, U) a
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● 另外,浸泡時,要注意下列幾點: 公仔箱論壇, j* ?0 y/ v1 s
準備一個大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上為原則。 tvb now,tvbnow,bttvb$ D2 K9 d# j3 I+ J; E# p5 f3 C  X
不能因桶小而斜放雙腳,要能舒適平放於桶底,才不至於抽筋。
, r4 j4 @  y2 _7 E* L% Itvb now,tvbnow,bttvb浸泡時間約 30 分鐘,若水涼了,中間可加熱水 1~2 次。!
8 V/ {$ ]3 n6 E, k5 v( l5.39.217.77:8898浸泡前後喝一杯水,以利新陳代謝及體液的補充。
) l- T  H" o5 @3 U; Z& C3 j公仔箱論壇飯前飯後 1 小時,不要浸泡,以免影響食欲或消化。
% l; c0 A0 Y4 |) Y/ }% d+ h- Z扭傷紅腫期間,若有傷口,不可浸泡,以免刺激傷口發炎。 / o1 ^) S9 N, X/ Z7 m; k3 X$ s
有高血壓、氣喘、心臟病者,浸泡時間宜縮短為 15 分鐘,tvb now,tvbnow,bttvb9 D/ P, C2 R, O. p! @
若無不適,再增加浸泡時間。
) U: \+ L( m, i& e1 Q: T* k* Y5.39.217.77:8898浸泡後若流汗,應擦乾汗水,休息一下,再外出;因此時毛細孔大開,若吹到風,容易感冒。
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