看電視時，同時做溫水泡腳 2 F- L2 ?. q4 K1 k0 @! _7 M) M
' v# S( W( m e$ ?" N0 w5.39.217.77:8898俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」 0 C* M D: X) H: E0 A. z
因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！ : c4 N% J% }/ B' l6 R
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溫水泡腳好處多
* q1 B5 X" i4 B* d公仔箱論壇現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j$ f- x* d" r$ p9 ^" O$ Y
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末
+ l$ ~! I0 @% g7 W- mtvb now,tvbnow,bttvb梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
5 j; ]0 _' y7 k" w( I$ L' L6 N, Ltvb now,tvbnow,bttvb另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，就可促進新陳代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c5 m# \1 l+ z- h0 o: E4 Q2 b
謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。 公仔箱論壇2 u% N$ d8 R. z+ j7 N; ] c
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以下 ! 介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
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# c/ p* u! P) }. B9 U' U4 qtvb now,tvbnow,bttvb首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏 45 度。 tvb now,tvbnow,bttvb* k- n2 D6 G# A* k& s7 S
●鹽泡： tvb now,tvbnow,bttvb! l2 i9 B7 g% m! T0 l" P
溫水中加入 2 大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
/ J. l- J. h+ G$ E8 F1 z) ~+ S V2 O z5.39.217.77:8898● 薑泡： tvb now,tvbnow,bttvb! `" R# W' Z% b; F8 o
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
% j) [1 ^+ I- F g7 x- V- t' m! f' u9 c● 酒泡： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I" c, e* I& F
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
$ O3 y: Q! ~7 |3 g● 檸檬泡： tvb now,tvbnow,bttvb3 @% i6 t# p9 N: v; ]4 `
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r* T; R; X: ?0 H- K
● 醋泡：
& \, |# B4 M5 _$ y; S1 U溫水中加入 3 大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c0 Z' k6 Z3 l$ g, U) a
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● 另外，浸泡時，要注意下列幾點： 公仔箱論壇, j* ?0 y/ v1 s
準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。 tvb now,tvbnow,bttvb$ D2 K9 d# j3 I+ J; E# p5 f3 C X
不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。
, r4 j4 @ y2 _7 E* L% Itvb now,tvbnow,bttvb浸泡時間約 30 分鐘，若水涼了，中間可加熱水 1~2 次。!
8 V/ {$ ]3 n6 E, k5 v( l5.39.217.77:8898浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
) l- T H" o5 @3 U; Z& C3 j公仔箱論壇飯前飯後 1 小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。
% l; c0 A0 Y4 |) Y/ }% d+ h- Z扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。 / o1 ^) S9 N, X/ Z7 m; k3 X$ s
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為 15 分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb9 D/ P, C2 R, O. p! @
若無不適，再增加浸泡時間。
) U: \+ L( m, i& e1 Q: T* k* Y5.39.217.77:8898浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2008-10-2 02:09 PM
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