[健康資訊] 那個來好痛！必備蔥薑蒜，喝的敷的都能散寒止痛

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【早安健康／石晶明（中醫名家施維智嫡傳弟子）】 淺談經痛
0 b- w2 a. v# [! _公仔箱論壇《本草綱目》載，月經病「血氣滯者作痛」。經痛是指女性在月經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，常伴有乳房脹痛、肛門墜脹、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失眠、頭痛頭暈、噁心嘔吐、胃痛腹瀉、倦怠乏力、面色蒼白、四肢冰涼、冷汗淋漓、虛脫昏厥等全身症狀。  
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; s8 m+ {# v) N' z2 W/ R: p5.39.217.77:8898其發病率之高、範圍之廣、痛苦之大，嚴重影響女性的生活品質。多數經痛出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經結束後回復正常。  
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5 x2 R) Y& I( U' u6 Ytvb now,tvbnow,bttvb經痛分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者，稱原發性經痛。繼發性經痛多數是疾病造成的，如子宮內膜異位症、骨盆腔炎、腫瘤等。因此，需要透過檢查，確定經痛發生的原因之後，針對原因進行治療。  tvb now,tvbnow,bttvb  V% U9 V$ i+ E4 ^! N- g. I6 L( t

) L& h$ {, \' @/ t) f' ]公仔箱論壇一般來說，經痛沒有大礙，除非嚴重影響生活，需要適當使用止痛藥。引起原發性經痛的原因多為精神緊張、敏感；體質較弱也易產生經痛，增強體質後能緩解症狀；由於子宮位置不良、宮頸口狹小造成經血瀦留也是經痛常見的原因，生育後能使症狀消失。但也有部分經痛是由生殖器病變引起，尤其是生殖道的畸形，所以較嚴重且頑固的經痛務必要及時診治。  
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9 o* E& m, n* I5.39.217.77:8898建議食材／方法
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蒜薑湯｜經期小腹冷痛 5.39.217.77:8898/ A. u' J, t& p; o8 U6 _2 N# Q
材料：大蒜、薑各15克，黑糖30克。  
8 J& Y; Q1 y  u1 a作法：所有材料加適量清水一起煎湯。每次1劑，每天服2次。  
5 P. l7 _( `# }6 o公仔箱論壇說明：大蒜有祛痰、益肺、養胃、止血的功效；薑能促進血液循環，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。可治療經血凝滯不暢，經前、經期或經後小腹冷痛，得熱則痛減，經量少等。  3 H" b! i* h. @" P( d9 `
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藥膳蛋｜原發性經痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r7 r+ |9 R. M) V5 c1 ^" X
材料：艾葉、益母草各100克，延胡索、制香附各50克，雞蛋9顆。  
/ o' z  ^1 c9 ]! G2 W6 K5.39.217.77:8898作法：先用溫水將中藥浸泡2小時，再與雞蛋同煮，煮滾後將雞蛋殼輕敲幾條裂縫，連同中藥續煮，讓藥液滲透雞蛋，雞蛋煮熟後備用。3天為1療程，在月經前3天開始服，每天早、中、晚各吃藥蛋3顆。吃完後，再照前法製作，再連吃2天。到下個月經週期前，一樣在經前3天，再照前法製作，連服3天，共連服3個月經週期。  
- x! b" J5 v8 h7 c. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：原發性經痛在臨床上較為常見，尤多見於未婚女子，在經前、經後，或月經期間，小腹脹痛、腰痠，有的兼有嘔吐、乳房疼痛等症。經臨床驗證，一般經過3個療程的治療，症狀明顯好轉或痊癒。無論是寒濕凝滯或氣滯血瘀、氣血虛弱所致的經痛，都能奏效。  
2 O: `) @2 |+ X! W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q9 `, u8 w. W
海馬肉桂｜虛寒經痛
& q5 h( q( ^7 R# M) N; ]. n5.39.217.77:8898材料：海馬、肉桂各3克，黑糖適量。  
" f6 N) e/ w$ J! T, G) w作法：將海馬、肉桂一起研細末，黑糖以熱水溶化後沖服。每天2次， 3 ∼ 5天為1療程。  
8 S+ C* n9 G# J, L. U8 }說明：海馬、肉桂有溫經補陽，散寒止痛的功效。  8 h) E  Y- @1 G# N8 K; i' w5 ~
蒜薑葱鹽敷! Q+ r  X& G2 b; \1 M; n
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｜行經腹痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e% s  R! j5 x0 J- b
材料：大蒜2瓣，薑120克，葱頭1個，鹽50克。  8 a" C5 i8 ~0 j2 S6 P7 {9 L* k
作法：大蒜、薑、葱頭一起搗爛，加鹽炒熱。熨敷小腹，每天1次。  - q" n) p: z1 r& W  \- P
說明：葱、薑、蒜都有溫中散寒、止痛的作用，三者炒熱外敷可治療行經腹痛。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u  Z4 s) p3 u2 k% a

% I0 ]1 j) I( ?葱薑蒜敷加內服藥｜氣滯血瘀型經痛 ! W' q" A' R% [; X- @0 k- I
材料：大蒜、薑、葱白各適量。  公仔箱論壇" y* \% _5 Q2 V
作法：所有材料一起搗爛如泥。敷下腹部。  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x% O2 V& n+ v+ p) Q9 K& O
說明：同時服用山楂30克、黑糖30克，每天1劑，水煎一次服，連用1 ∼ 2劑。用於治療氣滯血瘀型經痛。    j! b, b9 g! j; j. Z  k

5 \. o7 a+ _1 x. |5.39.217.77:8898炒粗鹽｜經期小腹痛 5.39.217.77:8898) ]# @. y# I1 L# D, C
材料：粗鹽250克，陳醋50毫升。  5.39.217.77:8898; N3 [; ~* X: c' R0 D
作法：將粗鹽炒熱，再將陳醋慢慢灑入，灑完後再炒片刻，裝入布袋中，熱敷腰和腰腹部。  
! @6 `( Q; g5 D  k/ W% s公仔箱論壇說明：此方溫經、理氣、止痛，適用於經期小腹痛和腰痛者。  
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% v0 i; X- W% x; K  J& K3 J0 E! ^蒜薑棗椒湯｜行經腹痛
$ M& {+ J/ {$ p& ltvb now,tvbnow,bttvb材料：大蒜10克， 薑25克，紅棗10顆，花椒9克，黑糖30克。  9 I& B" E, T) A: J( C0 L+ g8 ~
作法：所有材料加水一起煎煮。每次月經來潮前3天始服用，每天1次。連服3 ∼ 5天。  公仔箱論壇! b9 Y2 R4 L4 V; l& p
說明：花椒性溫，味辛，有溫中散寒、健胃除濕、止痛殺蟲、解毒理氣、止癢祛腥的功效；與大蒜、薑合用，可治療寒凝血瘀、行經腹痛、經量少、經色黯紫有血塊等症。  ) W/ b# a/ t8 M- ~  R" g
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大蒜當歸陳皮雞蛋湯｜經期、經後小腹痛
1 C" K$ ^# t7 ^! l6 O材料：大蒜、當歸、紅棗各10克，陳皮3克，酒釀30克，雞蛋1顆，白糖適量。  
- U: }- H3 K, u5.39.217.77:8898作法：紅棗煮爛去核；雞蛋打散後加入酒釀；大蒜、當歸、陳皮加水煮滾20分鐘後去渣，再煮滾，趁熱沖入雞蛋中，加紅棗、白糖拌勻。月經前1 ∼ 2天服用，每天2次。  5.39.217.77:88982 Q6 I2 q! q. i) `5 f. a. z( Z9 |
說明：大蒜、當歸有調經止痛的作用，本方可用於治療氣血虛弱，經期或經後小腹隱痛。  
4 a* z$ f& F$ T7 ^7 f& P* P% r/ p" [  L! E# p5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B+ J/ Z  ^8 R1 q' q- H
蒜薑艾葉薏仁粥｜經前、經期小腹痛
/ B3 x* e. k0 y- S; Etvb now,tvbnow,bttvb材料：大蒜、乾薑、艾葉各10克，薏仁30克。  1 R2 [3 {2 p( B& v. T
作法：前3味藥材加適量清水煎煮取汁，薏仁煮至八成熟再倒入藥汁，一起煮熟。一次溫服，每天1次。  
) }; o: X! L7 Z7 h2 ~+ }) c/ b說明：治療寒濕凝滯，經前或經期小腹冷痛，熱痛減，經行量少，色暗有塊等症。  
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山楂向日葵稈tvb now,tvbnow,bttvb* m4 f1 H3 u5 w# J( V* r' s
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｜血瘀經痛
$ z2 t% A/ y# A! X8 utvb now,tvbnow,bttvb材料：向日葵稈15克，山楂、黑糖各30克。  
) `! x- H) w; S  h6 z: b作法：山楂、向日葵桿—起放在鍋內炒，將向日葵稈炒至香熟，再加適量清水，熬成濃汁後，加入黑糖熬化即可。每次於經前1 ∼ 2天，連服2 ∼ 3劑。  
- ]* e+ |* L! M5 x  Q. R說明：山楂入藥，有健胃、消積化滯、舒氣散瘀之效。  tvb now,tvbnow,bttvb' U0 o9 \8 t5 E9 }4 J5 \2 S0 [
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蒜薑艾葉膏加內服藥｜血瘀經痛 ' Y3 R4 |5 V# J' A! ~/ z" C/ L8 x
材料：大蒜、薑、艾葉各適量。  
' X5 l5 ?; I% Qtvb now,tvbnow,bttvb作法：所有材料一起搗成膏狀。外敷下腹部。  
" [5 F. a! a/ b, C8 m0 [1 x" J  gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說明：同時服用蒲黃、靈脂各15克，以水煎服。外敷加內服，可治療血瘀型經痛。  
( A) n5 k, ]7 D4 P5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# c+ X( Q+ H0 E/ P1 w+ Q. j/ l8 ?
蒜薑棗湯｜經期、經後小腹痛 & o6 q( f8 F* R! U4 e8 Z- W6 Q
材料：大蒜2瓣，薑6克，紅棗12個，黑糖60克。  
- V) u* E/ m8 D6 T. \: g" [8 `7 ^5.39.217.77:8898作法：所有材料一起加水煎湯。每次月經來潮前4 ∼ 5天開始服，每天1次，連服3 ∼ 5天。  tvb now,tvbnow,bttvb+ w# d2 o6 s, r! n
說明：此方適用於治療氣血虛弱，經後或經期小腹隱隱作痛，或小腹空墜、喜按（腹部疼痛會因按壓而舒緩者）、月經量少、經色淡紅，或伴有神疲乏力等。  + w1 v( t8 _+ }+ z9 z

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