【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
! N+ y* m% l& @──找不到東西丟時，丟張收據也可以 ( r; G, ^+ B5 y$ \
0 _5 k" Y! f& |2 K& U9 R* @身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 tvb now,tvbnow,bttvb, ~/ [& _" r+ P% w* F! y
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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+ k1 p1 V0 }& O! n1 |公仔箱論壇因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 . `. G9 \9 ^# l% K) J
7 i* O4 y! `& q0 Z5.39.217.77:8898做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 公仔箱論壇5 d. f9 S) Z# c$ U2 P3 x3 M
% l0 t$ f* ?! P% j公仔箱論壇不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `8 N2 ~. C$ }* Z
- S6 @" i$ i9 D; a0 I- C▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 ; O; P8 m/ f' w4 c
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\開始動手試試看/衣櫃
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 . D" K) @0 `3 h6 p. k, t) z4 ?1 ~3 r( L
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【適合捨棄的物品清單】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u1 K) R& g5 v7 o
+ T1 K. _% `3 T7 w* f! F) Utvb now,tvbnow,bttvb- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣5.39.217.77:8898: F3 m, W3 y2 ?- {+ d2 ]9 U% f% T
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝5.39.217.77:88982 I+ v0 x3 U$ w& }
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
% W$ y" Q5 u2 x. S: l保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫0 t) Q) [, B" w5 N" X# Z
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
$ ^6 G) F1 P x; \9 F. L/ O. |覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝9 O, j5 S2 A- z; w# K$ N
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
, L% c$ N L/ H' M1 c6 Utvb now,tvbnow,bttvb我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _& b( ?! l1 J( L/ @# ]
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子 J& W' E. V* M, ]$ O( \
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S" I; j f; S0 F3 f G7 E
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 / V5 M, z/ t ]' x" j
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 . k! s/ e3 E% k0 A
; \. }$ t+ o, t) k3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際穿上後，以客觀的眼光確認 tvb now,tvbnow,bttvb- K( B! h3 _0 S! `2 o% y5 D' A
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 # a1 ? Y* q" Y
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【我家的衣櫃】公仔箱論壇$ L3 b5 |6 K g( G$ o0 r( ^
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9 p2 |( k% t2 `2 v7 a! q7 ?% xtvb now,tvbnow,bttvbPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 7 t+ u1 m) B9 |4 Y, \# Y3 P
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 ( Y/ M! v5 q: l/ X5 v
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: ^9 j8 Q7 Y7 a5 A* N# d5.39.217.77:8898Point 2 飾品掛在側牆上 tvb now,tvbnow,bttvb( c. |5 b; f/ \' `5 C- H* E
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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Point 3 減量後收納盒也變小 公仔箱論壇6 B m. p% h* g3 A
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 公仔箱論壇! ?8 U5 X3 s% V# w6 Q$ }
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Point 4 不會塞滿空間 5.39.217.77:88983 X0 c; G( T1 X: H$ ^; F# R0 l7 k
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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