【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 . Q4 a( O& y e) T: w
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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& _3 L* A% _* d0 S' t& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 & P1 V! `+ O: W3 Z. Y
$ r4 q8 C0 H' X* @' s! p0 P5.39.217.77:8898也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 3 ?+ A' R% y3 q) t, w
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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( c( a/ _( I1 N2 x' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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3 z/ ?8 h4 }# w8 b* Y" f2 s- ~! M\開始動手試試看/衣櫃 Z, u+ f0 U1 ^" I; {
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4 l# u; P% D2 r公仔箱論壇我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 公仔箱論壇5 W( p u) V4 N* z: X3 b1 m
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【適合捨棄的物品清單】
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6 L5 a, u( h$ c _7 T7 T5.39.217.77:8898- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
5 a& ~' x* i" m5 u有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
( O$ E' s/ H- b: l& L. X7 Y' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣* A1 X: y, C6 f( Y# C2 E! ?
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫tvb now,tvbnow,bttvb8 Q1 K b; I% x
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝5.39.217.77:88987 Y, z, b7 O" ^4 ?5 W
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝公仔箱論壇, {- X L* D7 V8 `3 Q
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
* t( G v4 s5 O8 u$ \" ?公仔箱論壇我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
7 \- Q7 ^, G b透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子tvb now,tvbnow,bttvb# R! _# k0 j4 i5 [! U4 z3 U4 F
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
$ h% h# b7 }; ~) J【不知道該不該丟掉時】
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了
0 M1 P0 _6 h4 L, A# q# E: E* d: g1 Utvb now,tvbnow,bttvb衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 3 } P2 [+ g. I* O8 Z- _) X
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G( C+ s1 v3 _4 t p5 |1 ^
實際穿上後，以客觀的眼光確認
+ C! b; S# u$ k3 k; @特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C! s9 _# N& ~: j1 o( V! e
2 d# f; h' R/ j. Y. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' j5 q5 r& y2 T$ D$ L8 {: s公仔箱論壇【我家的衣櫃】
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P+ A* `# u, t) q$ O- d
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 # @, }* A5 H6 s7 M& i# H
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Point 2 飾品掛在側牆上
: D0 b8 M! Q. {7 g7 y公仔箱論壇我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 tvb now,tvbnow,bttvb4 H9 t0 N1 c7 E$ q. t* }" F; e; d. B
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Point 3 減量後收納盒也變小 $ N4 I% K$ p' `3 Z8 A4 k, U
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 tvb now,tvbnow,bttvb6 s3 v( ?* W+ n7 i+ n" O
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Point 4 不會塞滿空間
' G) J* A [! v9 V% v9 m% g真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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