【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 * z4 q- }1 {) u- F$ E
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 公仔箱論壇, d# x! P1 A. n8 b# P& Y$ a
5.39.217.77:88984 m2 x) {. R& N4 w! z
身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 公仔箱論壇+ x& V* {4 Q* H
tvb now,tvbnow,bttvb) y% w2 O/ J8 v ]
也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
' l7 ?! \8 z, V" W( {+ n# R5.39.217.77:8898
2 @8 S4 V: S0 Q4 _; t3 D公仔箱論壇因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 9 g1 G5 M @, ?1 B. d7 y$ T0 J6 B3 E
% j" U9 ^9 F7 d
做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
4 d$ V4 G" Z$ W4 _
, R% M( ^$ B8 @公仔箱論壇不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 tvb now,tvbnow,bttvb: y2 l- ^0 [* x. ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s$ h8 s. P" ?7 n* ~. M$ P+ c
▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb4 L( u3 N: ]( U3 K3 n/ v2 u; M |
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^: _# h% f# Y1 C8 U/ S$ U
\開始動手試試看/衣櫃
6 W5 c( P) \0 f( | Q公仔箱論壇
/ h# \3 ]* F: o4 r. H* m8 h0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t: x T- L% e( X, ?
我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 tvb now,tvbnow,bttvb- n" t# C: C2 a
公仔箱論壇; h5 t& z& \3 P0 o9 j, m
【適合捨棄的物品清單】3 i. P/ T: E- N# J
1 e. n- k4 w2 Y3 A h# V2 _tvb now,tvbnow,bttvb- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
b( \$ g3 c1 R有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
1 V- z0 @, v- s公仔箱論壇真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣公仔箱論壇8 O, c* ~. W* y' B+ f3 U7 ]: X
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫5.39.217.77:8898' _6 m9 t3 s q8 b* V D
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
4 c$ x0 N( N8 j5 P9 R. O覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝5.39.217.77:88987 R! m4 ?9 F0 K2 E! a6 m/ F4 R
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝公仔箱論壇/ C. @! q' K# b! a& L2 l3 \4 ?+ y9 q
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝5.39.217.77:88987 b+ C0 b- X: ]7 Q9 W
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子tvb now,tvbnow,bttvb9 i/ j2 Y7 w% [- ?& |( C
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
5.39.217.77:8898- W) q4 I. t1 }( j" L7 R$ J! r# Y, x# o
【不知道該不該丟掉時】 9 Y9 Z# C3 H4 }$ V! ]0 R6 B6 j, d
G4 H+ F& i6 W; u( S4 L+ C4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同色、同設計的物件，只要一個就夠了
* v) k7 l* y% u' r- `衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
5 ?3 ?0 q7 B8 o公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb8 ]& y4 T: h9 e) a \
實際穿上後，以客觀的眼光確認
/ B. e2 N; G) |2 ]/ w7 T7 N3 L5.39.217.77:8898特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S p ^8 i4 \/ w/ {5 _) m
 8 ], \/ o3 c# k. |' w
 公仔箱論壇, h3 }9 r a( v# g4 N$ H0 ]
【我家的衣櫃】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~7 q& o5 _6 R: [
6 r' K1 e5 n& z! h公仔箱論壇
6 I% b, a5 W, {) ~$ TPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 公仔箱論壇. f5 V4 Z2 u8 G) s
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 tvb now,tvbnow,bttvb" D* C, K: e9 ?$ I
 5.39.217.77:8898 O" d! F6 Y+ x+ B
 - `+ r+ R$ f+ @- g6 S0 A B
Point 2 飾品掛在側牆上
* J! u5 a: @8 }, A) i% O我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
1 o* f; d3 O, f( t: @
, N9 d5 q) @& t: E& B8 ]: x+ @: M5.39.217.77:8898Point 3 減量後收納盒也變小
/ N' {; ?, k( m0 Y: u- _5.39.217.77:8898上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 3 q, N# m' s% R0 w7 N
3 Q* S4 S- V6 T: X: L4 [- l- }; ~5.39.217.77:8898Point 4 不會塞滿空間 tvb now,tvbnow,bttvb# ]; ?$ l5 t0 s3 \
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
| 