【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
2 u: D" Y' c! W: \0 @) Atvb now,tvbnow,bttvb──找不到東西丟時，丟張收據也可以 tvb now,tvbnow,bttvb. U$ n. C" {3 A1 K# ?& m
$ H% @2 C7 Y; c# A5 d% E$ k身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 公仔箱論壇4 r: S! d* l- x% _9 A" v
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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4 J! ?: ^# y- v* _, Y) _& B1 t( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 ( i' F9 \( P6 c( M9 N1 u
; M5 a& R3 ?2 r6 W1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。\開始動手試試看/衣櫃公仔箱論壇0 v$ L) o* O( H. \9 Y1 R2 f
. h: `. N( L; ] {6 |2 X. z2 Q5.39.217.77:8898公仔箱論壇; ~3 z& k, k3 `
我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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E$ {+ j/ c) }. R6 p5.39.217.77:8898【適合捨棄的物品清單】
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣公仔箱論壇# F) n7 c) Q# k1 K2 s9 W& d
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝5 ]; h% m- t$ C: X! x
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣5.39.217.77:8898! e$ O& N2 g2 \: J8 R% ]' n
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫公仔箱論壇1 ] G9 m; W1 O" N% I5 s. w
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝5.39.217.77:8898/ h3 Y9 J" i8 F% E) D! t
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝5.39.217.77:8898/ N2 o( j: w0 T
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
1 U' a3 P5 }( z4 q' z+ Z* Qtvb now,tvbnow,bttvb我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
2 f( i% J N4 T$ z透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I4 ]9 D4 l$ D2 U' h
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】
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* b4 S! j1 f, y+ \- ]! E2 D* }% o% B; A5.39.217.77:8898同色、同設計的物件，只要一個就夠了
/ p/ T/ @: M( v1 Ntvb now,tvbnow,bttvb衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 tvb now,tvbnow,bttvb9 _0 U9 p8 V4 E9 }( C0 N
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實際穿上後，以客觀的眼光確認
4 v$ v1 p7 D: l) B' h+ z, C& I特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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【我家的衣櫃】5.39.217.77:8898 S7 o% W" C6 g0 h8 Z# H
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' ]" ^8 {8 D7 w# v2 d. ttvb now,tvbnow,bttvbPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
1 `. p9 Z: p" A0 L) k選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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( b4 |$ g8 p( H, V1 o5.39.217.77:8898Point 2 飾品掛在側牆上
. V4 U& ]6 z) q" L( q2 u* Q& z公仔箱論壇我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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Point 3 減量後收納盒也變小
' W$ b$ T4 |9 H6 z/ i' m# K公仔箱論壇上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
0 r7 g2 B1 H2 V; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ e- I0 \) Y9 Z( Q& Rtvb now,tvbnow,bttvbPoint 4 不會塞滿空間 tvb now,tvbnow,bttvb4 r# V$ I5 \8 g8 p$ I% ^, n$ e1 H( f
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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