【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a4 Y4 Q5 e' ?" ^+ l6 s+ d2 \
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 公仔箱論壇0 `* f0 d0 T; c3 g, q
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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0 V9 m# r5 S6 l5.39.217.77:8898也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 公仔箱論壇& ^! }6 w% {$ E9 {3 R. ~7 q; @9 U! ~
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 tvb now,tvbnow,bttvb. p7 X, o& p4 a4 ~# n: g" F
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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i+ C+ ~2 K3 n# q% F7 e) ]1 C不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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0 R, Y" v4 P( K+ B: S" R▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 0 A7 D- C9 I! a" c0 A$ e, ~) K
4 y F% n( k; i4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。\開始動手試試看/衣櫃+ S; n/ V$ I' h4 Y! E, T
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8 C3 z6 Y" R( _) ?- z我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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) N7 T) c( `: H# V. \; Y& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【適合捨棄的物品清單】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d& o8 n: N0 B
6 p& R @% d7 wtvb now,tvbnow,bttvb- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣0 z) I. Z% z- l' j) K4 \, B' h
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝5.39.217.77:8898$ }9 j; C4 M3 L8 z0 c
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣. c8 u7 Y; c( T' i( R7 J
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y6 o7 T1 W- M$ u, s) j4 L
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
, s& ?; q* B( p6 V覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
% w) J9 o2 s' @, f公仔箱論壇只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
+ g& ^7 `& B1 U4 F7 L公仔箱論壇我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
+ u, o9 H1 S! T1 D& Htvb now,tvbnow,bttvb透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子公仔箱論壇6 M4 b* @% m# U
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
# V& L% m/ X9 F" Z5.39.217.77:8898【不知道該不該丟掉時】
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. C( ~: U* T# u8 j5 d; Stvb now,tvbnow,bttvb同色、同設計的物件，只要一個就夠了 $ f& o% C: Z! K8 B3 I8 U( K
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 tvb now,tvbnow,bttvb" P, b- n% x# G5 X/ T( h. Z
e8 S+ d/ J+ g& U2 b; l7 A實際穿上後，以客觀的眼光確認
7 M' I, r# u' T7 u5.39.217.77:8898特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
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% X& @( q) T5 M* Z) t# |1 x【我家的衣櫃】
% B1 r! n% F2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % m @; ~: H( m9 l
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
, v1 y! Q& Z- a: ftvb now,tvbnow,bttvb選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 tvb now,tvbnow,bttvb; `* K ?9 ?7 U$ e! C
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Point 2 飾品掛在側牆上
5 x. ^0 q& x& ~公仔箱論壇我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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3 V4 ?/ U4 z: S, e) H6 ZPoint 3 減量後收納盒也變小
8 D) a# ~; V* O3 W) L% B+ `上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
1 G( u7 d5 N& t( T1 d6 k! e6 L2 `- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; d8 @: A/ y& Mtvb now,tvbnow,bttvbPoint 4 不會塞滿空間
" l5 [1 r+ o6 @: P# l8 d+ ]5.39.217.77:8898真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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