【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 5.39.217.77:8898$ J% p6 n" y+ g6 \/ W
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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1 ^6 V. t! Q$ o- O4 l: o身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 tvb now,tvbnow,bttvb2 x2 s2 v' ?4 C# Y* l, D8 E
: W( a2 Q: h7 D2 V4 I$ Ptvb now,tvbnow,bttvb也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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6 b" ~) M @+ I; M" }4 f$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。\開始動手試試看/衣櫃
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9 a' H, l. P& p7 v% y7 s& Y/ Q' @tvb now,tvbnow,bttvb我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t0 h( h( ^- k
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【適合捨棄的物品清單】
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+ |) _8 ]/ N' Z1 \9 z9 z7 G9 u0 O公仔箱論壇- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣: P$ H9 X. W9 f
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
4 j1 S5 B9 S# w( v# B3 j& x7 y: n/ u公仔箱論壇真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣& N/ `/ `# c, w- ]# W
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫+ Z9 }9 c# f) t4 j. D+ |' [
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
! w# H7 a3 \5 O. @0 ptvb now,tvbnow,bttvb覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝公仔箱論壇# _* y7 P0 c7 S" p0 z
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
, o" {: X7 z+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
) e" ~; C! S# ?: m: d' e' e公仔箱論壇透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子 U" P. i$ U6 e5 S# M% w
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】
9 J6 u, r) d6 j1 Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 d' }# X |) q2 L* d4 q
同色、同設計的物件，只要一個就夠了
% g* l' c* T( c! R衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
P- X4 x. o X7 V" g& e( T% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 w1 p; b+ g. S7 k9 t
實際穿上後，以客觀的眼光確認 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^ }! M8 s! Z8 G2 ]
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 ) f$ _% {% m. d1 \4 j# b& M. {
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【我家的衣櫃】公仔箱論壇- I) D; S# s) m# s! Y r9 ]
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2 \! T2 K7 J7 j \; @tvb now,tvbnow,bttvbPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 tvb now,tvbnow,bttvb/ U5 U# [% r( P6 Z& @2 i8 S4 `
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 . r5 s! R; S" k. {5 B! j
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: g; _, F) A# S9 ], {tvb now,tvbnow,bttvbPoint 2 飾品掛在側牆上 5.39.217.77:8898. X8 v7 y1 I2 P
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 5.39.217.77:88983 @& H& z6 }" B1 C, {1 p- A+ L# e) u
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Point 3 減量後收納盒也變小
; k; t9 ?4 w& _) X5.39.217.77:8898上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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Point 4 不會塞滿空間 " b y/ j% B9 ^ H$ x1 [- f
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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