【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
8 {/ m/ y% @5 l& i5.39.217.77:8898──找不到東西丟時，丟張收據也可以 公仔箱論壇 k5 M$ o) Y. y8 h: u4 ^, _7 J m
tvb now,tvbnow,bttvb {+ t6 r5 k( |2 P) v
身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
; V& G+ q/ n* p- I; a- N9 {- ~5.39.217.77:8898
; G2 v. B! g# w9 k也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 tvb now,tvbnow,bttvb& l& N2 ?0 [! u" b
& ]7 C# l3 c& s i* `2 I: O3 c
因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
3 s) x0 f6 Y; r+ q. o" m公仔箱論壇( e! V% h( s, Q/ b. ?' @2 S# F
做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
1 O( f7 X. V. U0 H; [3 [5 V5.39.217.77:8898
: S3 Z9 u9 t) b公仔箱論壇不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
! X6 V9 j5 V- m3 o$ _
* q9 K" ?4 t6 p) J( J, u$ O! ]▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 4 X3 u' `! [- P: f P
 公仔箱論壇6 c: K( p y- j8 G3 J2 Z5 j
\開始動手試試看/衣櫃, O' t8 m; L% A+ D: J
$ {. u+ y7 U) z3 I* m% Y2 S5.39.217.77:8898' N j) ` T# F8 ?6 t- \) x: c
我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 . P7 N" U8 L+ O
5.39.217.77:88989 d# H7 |$ K" W
【適合捨棄的物品清單】公仔箱論壇9 Y" d/ a/ O. p: N' M
tvb now,tvbnow,bttvb9 b5 B9 n) h' W+ b' g4 o
- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣9 o0 w/ k1 M. N2 S5 @3 e# n! L* l% P, V
有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
# n! h( r+ Z/ N5 `. R: I真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
& v9 n) W" l' P9 e保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a4 U/ Z& R; y
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝, j, K' Q6 a- G1 \
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
& X: ~- R' t/ X6 {1 I; O只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
& W0 s& d1 U* |' s$ {* F& ~5.39.217.77:8898我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
& m" `% b$ |& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子公仔箱論壇) c: V: n- F& b0 b% D* l0 T
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
5.39.217.77:8898; P% q% T5 F% ~3 t. c
【不知道該不該丟掉時】
/ m3 A6 x; m: g0 ^, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 l( ]6 I* Q x2 _/ n# a
同色、同設計的物件，只要一個就夠了
1 H( G6 s: h- ~) Z) k6 A3 T+ g公仔箱論壇衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 tvb now,tvbnow,bttvb+ }3 q+ L$ `) {2 P" e
/ C/ z7 y* Q! k* U# `$ Y% K- p1 z# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際穿上後，以客觀的眼光確認
1 v6 e. [1 p0 N公仔箱論壇特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
) C8 w% v: k, ~( stvb now,tvbnow,bttvb
0 z, N% u3 C9 B4 }3 Otvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb. A& `/ k6 V# B2 J. ^
【我家的衣櫃】
4 B$ m$ x# n) c. Ptvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898/ m# ?2 K- X" ~0 P6 _. b% r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p3 R/ ~7 M E/ P
Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 公仔箱論壇3 }$ i: y' n, S2 D2 I' C
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 公仔箱論壇& x" Q; d8 [: e( d8 G0 P8 R8 Y. p
 + @/ r; Q a& P8 W" c4 c ?: D
 tvb now,tvbnow,bttvb5 g1 Z, F& |. d: [8 {; f
Point 2 飾品掛在側牆上 z- x/ B& V$ L- C
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
( ?7 x" w9 o$ f$ c4 M2 _4 _9 K( q D公仔箱論壇
0 r( d- H, N) E& e, GPoint 3 減量後收納盒也變小
1 E, Q& M# N- Y0 {( K5.39.217.77:8898上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 * L+ F, f" d; l8 w5 d7 C6 [
! C$ W1 I" {" u" e [$ Q1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point 4 不會塞滿空間
) G* d( _4 X) D5.39.217.77:8898真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
| 