【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o2 Q+ h4 F. u9 L3 }+ t5 u
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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; O- n3 j/ F6 _2 R5 Q5 V% F3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
/ H1 I, b2 M& G Q0 v3 _+ p5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J+ M* P6 g& Z2 ~! f/ I
也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 0 o4 d# S Y* ~0 T0 b7 [1 P
/ _# r9 y; A$ B做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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, X1 j( e7 I3 @, A不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 + V D6 o- \* z: k. g' K3 q- c7 }" O
$ R F+ @( N7 k: ~( v8 ^/ X$ e5.39.217.77:8898▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d: R2 J& W/ B, O! }% T
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\開始動手試試看/衣櫃tvb now,tvbnow,bttvb% L5 `0 X# S4 T) q8 Q' m, M( f
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( e& \/ T5 G1 ^8 \- V% z6 M7 j我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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【適合捨棄的物品清單】tvb now,tvbnow,bttvb5 z B7 w8 T& j. X, T) z
7 v; K% `) {) w- ?公仔箱論壇- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
/ x4 y f7 U/ y/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝1 }. g' {: }5 M0 i$ ]# D% D
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
' D0 D1 P# ]! K( Y4 g( K) p; etvb now,tvbnow,bttvb保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
. A4 e1 d# ?. ]3 e. D' ~tvb now,tvbnow,bttvb先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝. r7 z+ v$ @8 M5 K8 @* g
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
3 B5 O) D$ P& d) k0 E# E% ~+ D5 Y只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
- n0 [5 h" z D" [我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
+ ]6 x7 z! `/ C" w8 ^* z0 C" `透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子/ G+ P- D' G3 H! h* \* m9 [9 l& t+ A
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
' q- k( l7 G4 e【不知道該不該丟掉時】 5.39.217.77:8898- _) m& [% u; a" r$ E8 X
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了
9 w, ?. q5 b/ R9 z1 l1 v, @衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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* K7 E. o) }: w實際穿上後，以客觀的眼光確認 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x7 c8 k& h4 g& ~5 U6 q
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 + v/ D( L6 X" v1 x( ^0 n" t
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【我家的衣櫃】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J' o( j; t1 c6 a1 d0 T
7 J' F8 q; ~( p# z$ Y. ?3 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v& H6 i: }! q% T; {
Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 公仔箱論壇' g- Q$ T! y# Q9 d7 w* u
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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$ X9 J0 _$ T5 Q9 V% C9 n( f" ^1 A; b5.39.217.77:8898Point 2 飾品掛在側牆上 4 w! N' Y3 X6 C. q7 `, T( c) d4 j- L
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 tvb now,tvbnow,bttvb% W P! ]3 f y4 s
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Point 3 減量後收納盒也變小
0 W: o- U L1 t上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。
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" q# r: A3 t4 k! N6 E* S公仔箱論壇Point 4 不會塞滿空間
8 L; z2 [! t2 X; l, Q7 V5.39.217.77:8898真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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