【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 公仔箱論壇+ h0 \6 E4 h [0 ?% G* u
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 tvb now,tvbnow,bttvb1 F5 O$ T' S+ D0 ^3 J8 ^
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 tvb now,tvbnow,bttvb+ T1 }' }" i1 O9 i. [
2 Z& y# L! A$ o3 P9 L$ B5.39.217.77:8898也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 公仔箱論壇/ m2 [0 l1 x! \/ L, i; u0 P. e* O
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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$ @( [* f7 y# q( a6 a) p; N做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
" [$ Q( ~7 C9 O/ ~! k. }2 C4 @5.39.217.77:88985.39.217.77:8898% c7 G6 c% t: T+ P! ^+ r: C) H) S
不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \! N- }$ H4 z- r8 {. f5 Y
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 T+ g$ J" a: y: V M* K+ ~, o" G9 z
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\開始動手試試看/衣櫃+ i! ~, s, S5 l3 w
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; h1 B8 y4 g7 g% R3 l3 r$ O我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 0 J# |; b$ q( u0 G
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【適合捨棄的物品清單】
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
' G% G- D; A& T, M _$ M5.39.217.77:8898有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
( l% _! `. r6 ?" L, J4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣2 ]' A4 Q% y+ L
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫公仔箱論壇" j8 s" [# f; a7 w. S
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝公仔箱論壇1 |; Q. g0 j: g1 r0 [3 t& R% r
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝 W$ J+ e ?5 O: o9 \( a- [% ?
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝4 Q; R0 R6 i0 c* G% e7 Q
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝公仔箱論壇1 Q% O% Z, Q/ f, Q3 C0 }
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
- H5 U _& |% a" d5 G如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
) b O9 G# F) v( u$ } u5 Btvb now,tvbnow,bttvb【不知道該不該丟掉時】 tvb now,tvbnow,bttvb+ S7 V0 ^2 _3 l# C+ V- R2 r
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了 公仔箱論壇9 ~" g' W% p* u0 h4 n
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
$ D! f' G$ j5 s" r/ [* O TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]6 _" B$ {8 L+ U/ m E
實際穿上後，以客觀的眼光確認
$ ~9 z. ]1 I, r! ptvb now,tvbnow,bttvb特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 5.39.217.77:88989 T4 X, K3 F/ X+ ]8 J: N
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【我家的衣櫃】
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( E* L! g% T; H/ p+ O$ K( E' C公仔箱論壇
. O8 n- p+ u+ x- y3 j2 d: g% R4 N公仔箱論壇Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
2 ^3 e8 T% Z# I選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 4 A0 L- h$ j8 |) o9 q% ^
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( [& i1 W- `9 t% D7 f2 ^5.39.217.77:8898Point 2 飾品掛在側牆上 公仔箱論壇4 X8 l- |8 @. z$ w* K/ `1 [
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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Point 3 減量後收納盒也變小
1 ~/ @4 n" w2 e9 J8 |公仔箱論壇上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \/ u* q0 d% P0 w- P0 |, b
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Point 4 不會塞滿空間
, Q6 A6 r) v- ?. Z$ }3 b+ F: M公仔箱論壇真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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