【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
* t6 r0 M* X" e/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。──找不到東西丟時，丟張收據也可以 tvb now,tvbnow,bttvb0 ?6 j7 M5 G {! n: x
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
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" i+ w$ c0 U0 a也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h+ w1 ^4 H% }2 X. z$ k
5 p* O* t1 j7 M5.39.217.77:8898做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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0 }; d6 ^ Q' i) t: N, e. f不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
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\開始動手試試看/衣櫃
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9 d% E+ p) n/ c! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 6 n2 b8 f$ h6 |- c# h1 m
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【適合捨棄的物品清單】
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- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
& d: S. V. w N0 }9 e4 ?公仔箱論壇有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝公仔箱論壇$ ?5 ^9 |. d+ N8 C
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣& r+ z4 C) B( g) N5 `; R5 j5 S
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫8 z9 u# I( s, n# U T0 T
先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝公仔箱論壇* u! u. A$ E! V" F8 ]5 `
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
! O# ]2 w) L9 Z+ ]4 ?3 n- L1 |公仔箱論壇只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝" a3 I3 A+ }8 A5 e
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
+ {6 _$ {* J# N4 j9 w1 l0 E' w5.39.217.77:8898透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子: N6 ?4 P& g8 I" E+ ?
如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
I/ g* u q3 ^tvb now,tvbnow,bttvb【不知道該不該丟掉時】 1 t$ ?3 T8 t v4 m) X
1 ^2 Q; o1 u6 F4 m M. \* G5.39.217.77:8898同色、同設計的物件，只要一個就夠了
' G% K* I# v8 b5.39.217.77:8898衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
$ ^+ z- S4 M, u- ^6 j& V( e& s公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J: I, `" N+ K L
實際穿上後，以客觀的眼光確認
" a R" h! {- u5.39.217.77:8898特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
& ? t- _% L8 H% g( T1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& p; i; b5 G, T6 X! a0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ B( l& h; L- \9 @公仔箱論壇【我家的衣櫃】
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
' w; G6 s6 @6 A6 b# ~' D( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 公仔箱論壇% N" S+ u$ y. g! w+ G
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( P9 f0 a! w( B. N; D. |Point 2 飾品掛在側牆上
6 k( M! R& ^/ n1 S+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。 tvb now,tvbnow,bttvb- r' y0 y! O: z' q9 a( A( {9 J
) J6 o* S" v! \0 S3 f公仔箱論壇Point 3 減量後收納盒也變小
) L+ s% v5 n3 X& [5 ]3 T2 ]3 U上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 tvb now,tvbnow,bttvb8 A) \- A# U" M! v" z
6 X1 t0 A5 G0 o: Btvb now,tvbnow,bttvbPoint 4 不會塞滿空間
6 p8 E% ]( u& ?" D5.39.217.77:8898真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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