孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象，但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道，有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：tvb now,tvbnow,bttvb, L! D0 {5 |" D
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+ A( |. T3 [; |/ itvb now,tvbnow,bttvb 1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。
# k8 G0 k. B$ b' V% c' o5.39.217.77:8898 2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
# O2 m" W& n7 m; H' X公仔箱論壇 3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。 ! T7 c9 @ {) T
4.锻炼，特别在怀孕早期。 / w8 t4 d* Y9 |
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。 . [9 f# }5 K8 A4 a! o
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。
# M- b* w0 l! G; O8 T6 u6 a1 k# \5.39.217.77:8898 7.吃一些梨或橘子。
, q8 \1 I6 P. I5 r9 f! {; C 8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
4 o' h9 U3 M l7 v5.39.217.77:8898 9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W) P! o! B! B! A1 ~7 o) ]
10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。
6 p0 {8 m m; w3 Q: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。 |
發表於 2008-9-30 11:21 PM
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