早安健康／林昕潔報導tvb now,tvbnow,bttvb/ q$ Y2 E% t; _' [% e* y
公仔箱論壇3 m6 x, F. `; h* V0 F/ _- ?
根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。
- @5 m/ |8 w( R% K& y( @0 g公仔箱論壇
7 y+ F- d5 [' b/ C4 s+ Z9 C青光眼的成因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x* l4 h0 ` l; ]( x5 Q3 h) g
, W$ g- { ]; M( Xtvb now,tvbnow,bttvb青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。
1 E% | v8 E4 o7 J {2 t( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O9 d( A2 a# u4 Z- Q& P
另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。
1 `9 m. X2 I, l5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb0 l8 s4 @. c/ m& D/ D: ^
坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
; F( m t: e4 l0 p% g* C# A; k/ K5.39.217.77:8898
: c7 o* X" y& B" w( N5 r( [5.39.217.77:8898青光眼的危險族群1 t2 w! \) X4 o/ c. J
% u4 u, ]* L: a4 M( q1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼+ {$ N$ z' y; w
女性略多於男性tvb now,tvbnow,bttvb/ t/ @1 L5 u/ y1 j# f
近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者公仔箱論壇; q3 [# p: B& X5 T
糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
1 N O& z# u9 ~ \+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有青光眼家族史者
# @8 j) z5 P3 x! d& F& S長期使用類固醇者
e: S4 `; n6 I$ L: o! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 x) d' Y! M/ ?, D. }# K8 Z若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫
3 T: ~1 j+ q9 H) l* i視力模糊、周邊視野縮小
& v- R6 a3 o) |/ ~/ J9 {夜間看燈光有五彩光圈圍繞
# x4 S, z- w6 L/ {1 R+ |* ~tvb now,tvbnow,bttvb頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐5.39.217.77:8898/ t( x; V7 W4 {( g: i% R
: C6 Z3 Q2 m6 t Ptvb now,tvbnow,bttvb青光眼的預防方法 5.39.217.77:8898* v* |3 G) P1 A/ O4 }( w1 |# K6 Y7 C
4 I9 T8 d4 v6 ]. @. _# b. H書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道： ( `; _8 Y, Y: v% R5 R0 s, B: V
定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
4 D( v. N7 R. w* w# f5 Y% j& c生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。( J( g! f# c6 u3 q. ?
飲水要分量分次，避免牛飲。
3 v- \7 u e" `7 Gtvb now,tvbnow,bttvb充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ] q$ Y0 G/ v; A {9 f
從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。
+ @# p0 @) J" Z4 N" U; [& P2 Etvb now,tvbnow,bttvb
* t; d. d) X2 w4 _* r新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
; k; S& z$ Z2 d% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# W- Z; s. |2 S6 t' H3 }公仔箱論壇
$ O ^- y, R% i; q0 r% m! a眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療 9 _) i2 ^& n4 R+ `; _; i
眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變
7 {4 p/ V: s# [4 m" p3 z3 Y公仔箱論壇
7 s: [4 [9 g8 h' o" D+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。https://youtu.be/9zs_e5JCcU8/ e- r$ E T0 E* _/ A
5.39.217.77:8898" w, }2 C& @$ |
鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！
% P: a9 C) b, Q- K. v7 ^tvb now,tvbnow,bttvb
+ Y, w3 I0 V, U, ?2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！
0 U8 ^" s4 C$ i6 r d4 k0 R/ Z5.39.217.77:88985.39.217.77:8898! {: b) V& K" G( n( O. E- Z: W% n w
預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環
. C$ U" P/ y# o- f# T
# D h9 B' l( O6 o4 ?2 ^5 R7 q. ]5.39.217.77:8898根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。 8 W0 m2 }. Y H5 P$ ~) ~
9 R" m( s& S& P* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。
& ~( _0 Y7 u+ f% a2 c2 N5.39.217.77:8898
# f8 a: M5 \- z: v& d眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險
, W! d9 d. p: v8 t+ M7 | [8 W+ r5 e公仔箱論壇- X8 n+ W" b m+ |" i
很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。
4 ]! k8 a0 y3 ~$ d5.39.217.77:8898. g4 O# l' f+ ]; k/ T# Q5 M2 q* ~
小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。 $ x) l, |2 J1 n- c, y2 k/ r
1 m& l9 L/ u3 t- [( L6 i2 Ytvb now,tvbnow,bttvb如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a7 [% w$ _3 c3 v) Q' v+ }
tvb now,tvbnow,bttvb/ K7 _& \0 ]# N% [- M
美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。 5.39.217.77:88988 B5 ?) e6 [7 d! L: A
* Q! q8 M$ v2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼
, r6 N0 n$ [0 \5 D7 V+ n) u$ M1 ?% e公仔箱論壇" ]) O' G" g! @3 T1 z1 u
北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！
/ v! p$ l0 B4 h4 Atvb now,tvbnow,bttvb
6 N) H( q ]$ j0 i- Xtvb now,tvbnow,bttvb淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
| 
