早安健康／林昕潔報導5.39.217.77:8898$ }0 K* q S: c0 J. P
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根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。 公仔箱論壇# d% x0 k& n/ T% v+ F9 w! R# X% q
# U1 b9 n6 ?/ Ptvb now,tvbnow,bttvb青光眼的成因
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青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。 & h; m2 ^- |: o
% k1 b; S- n3 N( ~9 ^另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。 公仔箱論壇9 A% `) o2 a5 U2 s! R
' |: T: [, M! E3 G: Z' Y坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。 tvb now,tvbnow,bttvb! N! z0 j( z+ j' H; `1 q
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青光眼的危險族群
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% L z0 F' @6 E3 Q. i0 y. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼tvb now,tvbnow,bttvb3 o( x: H4 } M& ^& P
女性略多於男性& e/ k6 h8 U5 n5 k
近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
' S' V) ^3 R7 f+ P- Z# t7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
% d; U+ R3 k/ K% i' Q1 ^+ \4 H有青光眼家族史者公仔箱論壇9 x: T/ l) R a" F# q+ _
長期使用類固醇者公仔箱論壇2 J: w, V1 p g" n) m# \
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若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫
( c; J' X; v& p( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。視力模糊、周邊視野縮小TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h- w- G# a4 ^3 E
夜間看燈光有五彩光圈圍繞! r0 a3 s& A I; A. l& H d. O
頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐, H- A2 W" l) ?- r3 a
' u, Y J! p4 C青光眼的預防方法
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書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道： N' |1 ?6 N) E7 A
定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。4 M' i, n. {: {5 H0 i6 j
生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
6 }& ?4 M: E* _* g公仔箱論壇飲水要分量分次，避免牛飲。
8 F# b! ]0 M- v# D" ?& G9 K+ e公仔箱論壇充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。公仔箱論壇/ L# D7 d) m$ b8 O8 U* J
從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。& v+ _" W+ F, o
& W; O& H8 |, C5.39.217.77:8898新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
0 W) D. Y4 }0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g6 a& q$ F7 q- F" y- ?
2 }" o- Y/ @# q* p) i8 @tvb now,tvbnow,bttvb眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療 5.39.217.77:8898% {4 |/ C: a8 G' r$ n
眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變5.39.217.77:8898* V9 }7 S; B' @
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- `- [! `$ \ |4 c8 L; e5 Y9 u, H5.39.217.77:8898鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！ tvb now,tvbnow,bttvb+ H1 d' c: f3 U) U% \3 }: O
, k8 h. h9 J& |1 r% e0 R2 {$ Rtvb now,tvbnow,bttvb最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！
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預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環 公仔箱論壇 H( s4 Y, h% x, L4 P8 T& y7 q5 i
, s& ~. p5 o2 s# c4 ~, D根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。 公仔箱論壇$ s0 q6 a4 @2 G. l# }+ G
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日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。
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. H. i3 z% L! D! ~7 H眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險
4 Y/ o' a6 x, h, T h3 U7 \' Z( q( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z+ s. s8 Q! C- j5 t, B. z( @ Y: \7 H3 H
很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。
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5 X+ j$ h0 x/ D+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。
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% S$ x- o- r( I4 X& Z; J2 G; ]如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。 公仔箱論壇" A+ G+ m! C( Z1 n) J: `. ^
; ~( Z. M2 A4 ^! m$ W& H- J5.39.217.77:8898美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。
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/ G C7 l# F) p# T0 M" Jtvb now,tvbnow,bttvb嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼
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# o6 E$ o6 p" r8 i. \5 G北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！
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. [) k1 k" U3 J' D- J0 I/ D5.39.217.77:8898淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
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