早安健康／林昕潔報導
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" m. a& y$ B3 t' \7 c. Z2 f公仔箱論壇根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。 公仔箱論壇) d/ _! _' T# Z+ I; h* B' F
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青光眼的成因
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2 X4 u2 W6 L. p" Qtvb now,tvbnow,bttvb青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。
6 C" ]) S8 l) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H. B* m: S5 a2 R( l另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。
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0 u* j- Y* U+ {2 G$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
- n! S7 N+ o7 t% i5 G TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ G1 [; O0 ]% j- s! y3 T1 a
青光眼的危險族群( W7 T+ z+ x# ]* u' G& S; X" s
; K/ Y% M6 [+ H4 O" l9 c4 }tvb now,tvbnow,bttvb老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼公仔箱論壇* {: M9 Z' Y3 x
女性略多於男性5.39.217.77:88987 X. E- }/ n9 M& Q1 @+ b+ N+ c: N5 C
近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
: h- f3 \# y8 I* y4 c2 t糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
5 t" S& `; r2 E; V( I) K* s公仔箱論壇有青光眼家族史者
; N+ C# Q9 A0 W長期使用類固醇者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _- {( d+ F9 i G; j/ I. C7 q
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若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫 ! E6 z5 z0 H: }9 s
視力模糊、周邊視野縮小
. H2 U; H. c9 ~$ e1 s; E% {公仔箱論壇夜間看燈光有五彩光圈圍繞
8 X4 m7 W$ R& f* E頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐tvb now,tvbnow,bttvb0 f8 e) D- f' y7 {/ v5 t0 ]; q* R
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青光眼的預防方法
8 s7 O, Z2 T& Q+ m' ?/ {0 I. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ c) ~4 H9 J/ \8 P5.39.217.77:8898書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道：
3 B# H; a1 Z( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
) o" y2 v2 y9 _5.39.217.77:8898生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i$ {; j$ j+ U- a) D) t' J4 q
飲水要分量分次，避免牛飲。
& [. M7 N; e0 k) x+ N' |; R5.39.217.77:8898充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
7 k/ t1 }( W& q1 ?# A! ~從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q& z/ {1 s% a
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新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
4 X3 M8 f& N6 }( b7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^. R/ o6 i4 ~4 } P7 P' m
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眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療 公仔箱論壇5 [+ |+ K0 R% Y4 g* N+ Q2 j3 t
眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變
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" L6 H, G, K' M# a/ V0 w( M8 etvb now,tvbnow,bttvbhttps://youtu.be/9zs_e5JCcU8tvb now,tvbnow,bttvb0 z6 U M# Y1 G4 N0 H: h
$ w) k+ N% C9 g" D+ L鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！ tvb now,tvbnow,bttvb2 N$ _# x, t7 h3 a% \: i8 E
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最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！
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預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z0 s$ Y& z( ]/ b* S! Y
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根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。 5.39.217.77:8898$ X+ V" m; y* V2 q3 N9 a" s
5 m( b4 ~3 S# |3 s. E) K6 Utvb now,tvbnow,bttvb日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。 公仔箱論壇3 \6 ?$ x& G. K2 ]4 o% D
. @5 I# G1 G! {7 D$ q3 V+ ctvb now,tvbnow,bttvb眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險 公仔箱論壇 o7 q8 W, m3 Y4 i( ~
0 [) u! m8 q( ?# n: U* J0 _5.39.217.77:8898很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。 5.39.217.77:8898$ d4 f: ^' E9 `9 K
* }& [; z( [3 f- E, `( n* d7 itvb now,tvbnow,bttvb小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。 5.39.217.77:8898" E/ @; ~+ F, Q+ Y( j$ Z9 C- @
3 t, x) i r Y, h( L j; O+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。
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3 o' v+ A$ T/ D& t+ p美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。
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0 D- M/ B7 W4 e8 wtvb now,tvbnow,bttvb嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼 % N8 w4 k9 G* I; `& A7 z9 S1 O
4 k6 [+ v% Q5 {" b9 S. m北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！ 公仔箱論壇, z f+ B6 g4 I5 ~
* \ n) K i/ h$ H7 J" p! O5.39.217.77:8898淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
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