【早安健康／Donna營養師】 傳統醫學與預防醫學的不同思維
1 C6 Y8 J0 V5 ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 Z0 v, q3 m! J, f# M
鼻子過敏嚴重、刷牙會流血，是哪裡出問題？
. z1 p9 i1 S9 A公仔箱論壇1 v' V% ]5 @7 n9 x, M5 Z. l
昨天營養諮詢門診來了一位客人，每天早上都會擤鼻涕至少兩小時，鼻子過敏嚴重。他當然也去看過醫生，吃抗組織胺來緩解症狀，但問題並沒有解決，停藥後還是一樣。
) w9 _$ [. E6 x: Z6 B5.39.217.77:8898公仔箱論壇. ]: q! Y2 w! f3 Y" x* ^
我問了他的三餐，答案乎之欲出，早餐經常沒吃、午餐餛飩麵、晚餐鴨肉麵＋小菜或7-11的義大利麵，不常吃水果一週大概2次。
, N! w" O+ e$ G公仔箱論壇3 z2 ?9 f. o1 [( @/ w0 L3 G8 g, v
按邏輯我接著就會問：「你的排便狀況怎麼樣？」，果然完全按照我的劇本，是沉下去、深褐色。
+ b6 I( R1 u1 \% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 }7 t0 K, g) `
我再問了：「你是不是刷牙都會流血？」，他非常驚訝的說：「對，妳怎麼知道，我每天刷牙都會流血，我還去看了牙醫，牙醫也無解。」
7 A; v4 F& V; X( O1 M5 i# btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 _; V) B4 n! S
Bingo！因為我是算命仙，我用營養來算命，哈哈！他的狀況真的不難解決，只要願意調整飲食內容，過敏和刷牙流血就會達到很好的改善。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t0 D# x8 W3 c* l9 j
7 y: L& p4 w# {/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Donna營養師建議他這麼做：
1 L6 }0 o+ C% T- 增加膳食纖維攝取，每天至少吃2碗煮熟蔬菜，並且包含不同顏色。
- 每天至少吃2～3個拳頭的水果，避免產生維生素C缺乏症。
- 減少吃麵的頻率，減少gluten攝取，盡量改吃飯。
- 增加抗發炎Omega-3好油脂攝取，多吃魚（例如：鯖魚、秋刀魚），每天吃1～2湯匙無調味堅果。
- 增加腸道益生菌，可以吃優格、優酪乳、韓式泡菜，並且上述蔬菜水果要足夠才能養菌。
- 視情況補充綜合維他命、益生菌、魚油。
公仔箱論壇1 o$ H: |( S P
Point：
' y! g. [# v. p3 [9 y. mtvb now,tvbnow,bttvb- 需要詳細了解個案的飲食習慣，提供他做得到的解決方案，那才會有幫助。
- 每個個案的原因和處理方式都不一樣，沒有SOP，需要客製化。
- 腸道菌相、腸道免疫、Leaky Gut、慢性發炎、維生素C缺乏症，是這個個案的改善重點。
- 在門診我會採取更積極的抗發炎飲食調理，大約3～6個月可以有很好的改善。
4 z7 y' f0 K& J嘴巴裡面破了7個洞，醫生：「妳這個可能是口腔癌！」% X, g3 L& a p
5 f9 E! T! q( }/ o" ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% s Z5 X! s% t# ]4 ]( J+ Y
tvb now,tvbnow,bttvb5 Q0 X$ t1 a( `+ |* X7 J
4 ~5 f+ w( _" K6 d0 x5 b3 p9 G5.39.217.77:8898還有另一個case，個案嘴巴裡面破了7個洞，去看耳鼻喉科，診所開了8種藥，包括：抗病毒藥、抗生素、抗組織胺、止咳、化痰、胃藥、B群，吃了一週的藥沒好反而嘴破更嚴重，醫生說：「妳這個可能是口腔癌要進一步化驗」，這個不煙不酒的20幾歲女生嚇傻了！ . s5 ?. i! g$ K% G8 L* A5 s
+ i- r. \7 V9 I% p; a
我一聽大概知道問題在哪，所以問她最關鍵的一個問題：「妳有沒有每天吃水果？」，她說沒有，Bingo，猜中了！
+ M8 K+ Z+ J7 ~4 k& Y+ \' H8 C6 Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 A, P8 s; j2 c1 ~9 M
Donna營養師建議他這麼做： tvb now,tvbnow,bttvb7 x; I' m; S! r! m2 _
% F, @( B( ~6 C' t# g
- 每天吃水果。(她說醫生叫她不要吃水果，原因是水果酸吃了嘴巴會痛，我聽了差點昏倒，這理由太…，難怪她不會好！我回答：不是所有水果都那麼酸，你可以選…，如果真的會痛，打成果汁喝也可以，想辦法吃進去就對了)
- 每天補充維他命C錠。
- 多喝水。
- 早點睡覺。
% L& R" l: F# n$ B/ [9 A公仔箱論壇Point：缺乏B群和缺乏維生素C的口腔發炎外觀是不一樣的，病毒感染的又更不一樣。這就是維生素C缺乏症。就這麼簡單，一個禮拜後她的嘴破就好了！ # i9 b1 R" o0 V1 @' g; T
0 d/ M* v' S* N. j/ y1 r
以上兩個case都出現了「傳統醫學」與「預防醫學」不同的思維，傳統醫學主要是診斷疾病與治療疾病；而預防醫學（包含營養醫學、功能醫學）則是要找出症狀背後的根源，從日常飲食和生活習慣的調整，來幫助個案恢復身體原有正常的功能！
% s W M! g6 A) {) j. o* o8 _6 D8 Ttvb now,tvbnow,bttvb. G+ L0 Z3 l) R) ~9 k3 x) G
我在預防醫學領域工作超過十年，處理過許多醫生沒辦法處理的個案，我並沒有比醫生厲害，只是用心幫助個案找到問題和解決問題，而解決方法通常就是「飲食」和「營養」，這就是營養師能發揮價值的地方。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G1 x, R3 T4 W5 Y
6 l8 n6 C- b4 Q1 p4 n. E9 m2 \公仔箱論壇不需要去吵「傳統醫學」與「預防醫學」到底誰對誰錯，我只能說是思維不同，看事情的角度不一樣而已！當你願意用不同的角度來看事情，你會發現世界變得很有趣，答案可能有很多種，不再只是課本上教的那一種。 |
發表於 2019-2-15 05:56 PM
| 
