【早安健康／林昕潔報導】根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40％以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。
J. h! y1 f: D) v! |
7 I! A' @- y1 Q! h5.39.217.77:8898青光眼的成因
+ w; P1 {' x; M: c' Q f G8 i0 T; s9 z4 k/ p: l" ?& I
青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。
6 o m/ x/ |( F6 p) P& {* R8 b5.39.217.77:8898公仔箱論壇, u+ c% j0 v7 f5 F3 N+ ~0 d
另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。 c" f4 {) ^% S2 Q' j
& ?- X# ?# f+ _7 E5.39.217.77:8898坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30％，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。 5.39.217.77:8898# Q5 P/ m" }1 y M: G& x
: N9 m( k: H* W) P" N4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青光眼的危險族群
) C1 L Q# ]) [( ^, L; b V
. y" U; G* }$ V. D5 o$ g- P( j- 老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10％眼壓過高，其中每年約有1％會轉變成青光眼
- 女性略多於男性
- 近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
- 糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
- 有青光眼家族史者
- 長期使用類固醇者
tvb now,tvbnow,bttvb' N p0 V6 @3 E5 A0 E$ O
若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫
" I" `, d: ^0 g% x5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb. k' {8 l0 E5 F% N& \0 t6 l
- 視力模糊、周邊視野縮小
- 夜間看燈光有五彩光圈圍繞
- 頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐
公仔箱論壇! u3 r) S* e7 G
青光眼的預防方法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \7 m: {8 g6 q! S$ @2 k- M2 e
$ V$ s/ s% V [0 [5.39.217.77:8898書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道： tvb now,tvbnow,bttvb1 ]; M1 g2 k7 J. ?& X6 y+ U
% Z/ D7 }3 \ _' ~* ~4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。
- 生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。
- 飲水要分量分次，避免牛飲。
- 充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
- 從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。
5 _- z9 Z/ W5 k新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
& @8 a! N& k7 F1 u, C, ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K% E0 V; u% S( U% c, D+ y9 X% {
眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療 8 Q' t* j' w% D
公仔箱論壇8 `9 A" N( f% C- @9 {
眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變 公仔箱論壇5 q! ~" y1 o; {
: F* I) `7 h/ q
; Y, N1 F! P; ?) y8 k$ R+ M8 a5.39.217.77:88981 Z+ ]* H* k0 c: N' c* J0 L
青光眼治療 5.39.217.77:88988 p% _) i4 y5 u! U' J
+ r+ e v5 {4 }tvb now,tvbnow,bttvb鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q% Y, X/ O5 X; _* ^/ x7 A1 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a+ u+ s4 K( _, T; i
最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！
/ D) G/ Y$ S: ~5 ?' }! W+ W公仔箱論壇
8 |1 w+ B3 Y6 _; H0 Y9 Z' ntvb now,tvbnow,bttvb% g0 E( [$ d# T% I$ M( F, i
8 I4 o1 i+ i2 ~
預防青光眼吃這味！公仔箱論壇- D) h: ?0 i" O' [# q0 W
5 ?+ l" V }7 A
1 `6 q" B4 P! V0 U5.39.217.77:88985.39.217.77:8898; l6 ?: @4 p- w5 r% y& N
2 y( J/ `% {1 @4 e* k4 O1 ^
, C3 b W% p. n# m& p7 X公仔箱論壇決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q" v3 j0 c1 X: B/ X
公仔箱論壇' Z4 Y7 i/ Z R9 M
根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。
! S( q8 R6 P7 w, s公仔箱論壇) ^! z2 {0 }. L4 M! j
日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。
, L5 j$ d' i/ {: T( f0 r2 l) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% I- ~2 C w+ c
$ R& C) ?$ a! F8 P" atvb now,tvbnow,bttvb眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險
; Q: j% B) U: K; W0 L* Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& X d( I) R4 Y5 j
很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。
5 a3 S: `& F5 {' f8 F1 b. \
0 K/ E4 u( Q' x& e2 a/ h$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。 5.39.217.77:8898" g+ t" T+ X, q F$ d9 ]- ?
8 o( N# K) h4 @; N9 ]5 ^4 u5.39.217.77:8898如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。
8 p2 d& x- _) m' v5 g0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ?2 y a3 ?+ o+ }1 ^) k美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。
2 C, @' x! ]8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U' L; U8 K3 q; q, T; h
3 o% E# p8 [# h" F% P; }4 @2 }tvb now,tvbnow,bttvb嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼 tvb now,tvbnow,bttvb/ p5 v6 w% ^! `
: t! @2 n3 @5 e& j北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！ 2 l9 t% w3 T9 q) Z- e2 E- e
" j) @+ O' b( S( R {6 c# B公仔箱論壇淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-15 05:50 PM
| 
