早安健康／健談
/ q7 o6 C8 J, \. d9 [/ Z) Mtvb now,tvbnow,bttvb
" |5 D+ R5 W5 d- x% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 P& T; ]2 B& v& X" K+ Xtvb now,tvbnow,bttvb
; m) t9 i: F( H# a0 a+ [& L維生素C（Vitamin C）又稱做維他命C，是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。根據統計，維他命C是國人最常服用的營養補充品前三名，很多人在有感冒症狀時，就是吃幾顆維他命C、多喝點水、多睡覺。維他命C你真的吃對了嗎？, g3 L' J& u$ V1 E& a
/ N& {0 l* |+ a3 R0 v, J1 Itvb now,tvbnow,bttvb L3 W4 K+ k f. y2 U. l
維生素C是身體必需營養素之一，也是抗氧化劑的一種，適量補充可維持身體健康、防止肌膚老化，但是不是吃越多越好呢？藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，各類營養素的攝取都是以均衡、適量為原則，並不是吃越多越好喔！tvb now,tvbnow,bttvb Y. U) L1 h+ q1 q" \- K
公仔箱論壇0 P" q/ t5 m# j: {
7 \7 a: N5 Z4 V7 a9 s
+ j9 ^: i9 z4 {+ Q& x! W& ~3 S' b維生素C功效
: y8 L5 t4 `) c5 K* S" J# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x5 R4 d4 F( M8 W8 R; u* v
維生素C屬於抗氧化成分的一種，也被視為是保養肌膚的關鍵營養素之一，根據研究指出，維生素C有保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生的作用。日常飲食適量攝取維生素C，有助美白、促進皮膚膠原蛋白的形成；此外，維生素C也被大量使用在各類皮膚保養產品中，有助加速傷口復原、防止皮膚快速老化。 / h ~, X& n! c8 R, ^
4 y! X: s3 R; Q; l4 k% B9 ]然而，維生素C吃越多越好嗎？資深藥師陳澤鈞提醒，事實並非如此！陳藥師補充，雖然有研究指出，服用高劑量的維生素C有預防癌症的效果，但是對於「肺癌」卻可能達到反效果！
* Z4 d" T0 h p* M6 Z
: E, F# R) p4 W6 P7 u0 _tvb now,tvbnow,bttvb維生素C禁忌
& l" r6 b3 L4 Q" \7 d
. y& a) ~7 F* Q# H9 m公仔箱論壇陳澤鈞藥師解釋，維生素C是體內第一線的抗氧化物質，可用以中和自由基，以減少自由基對身體的傷害。然而，根據研究指出，長期抽菸的人因肺部氧壓較高，導致維生素C會先跟氧結合，反而在體內產生更多自由基；正因如此，若抽菸者服用高劑量的維生素C，反而可能提升罹患肺癌的風險！ , {5 Y1 ~4 F* U7 r) Z G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y2 b! y4 M$ Y8 A
陳澤鈞藥師也提醒，抽菸是百害而無一利，呼籲民眾及早戒菸才是重拾健康的唯一方法。 tvb now,tvbnow,bttvb' l, X( b0 f [
& u) y( }% E1 B: Stvb now,tvbnow,bttvb3 I. _6 g7 m+ r# N) @! k) Y# W
2 W% {; D/ b, f+ Z ~
7 N% b) g: p) G6 R9 {% J專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師 |
發表於 2019-2-14 09:52 AM
| 
