早安健康／健談2 O4 @- v2 [4 m/ D1 Z7 Z* R' t# M
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& ^& i, Z! u" c維生素C（Vitamin C）又稱做維他命C，是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。根據統計，維他命C是國人最常服用的營養補充品前三名，很多人在有感冒症狀時，就是吃幾顆維他命C、多喝點水、多睡覺。維他命C你真的吃對了嗎？tvb now,tvbnow,bttvb/ r6 y& S* q% k+ {
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, I. n" ?4 r0 I) S8 `tvb now,tvbnow,bttvb維生素C是身體必需營養素之一，也是抗氧化劑的一種，適量補充可維持身體健康、防止肌膚老化，但是不是吃越多越好呢？藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，各類營養素的攝取都是以均衡、適量為原則，並不是吃越多越好喔！, g1 A" G& K2 {' [
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( g" V u4 ]0 q3 J! m5.39.217.77:8898維生素C功效
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" e# I& S6 M+ }, q# e9 f維生素C屬於抗氧化成分的一種，也被視為是保養肌膚的關鍵營養素之一，根據研究指出，維生素C有保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生的作用。日常飲食適量攝取維生素C，有助美白、促進皮膚膠原蛋白的形成；此外，維生素C也被大量使用在各類皮膚保養產品中，有助加速傷口復原、防止皮膚快速老化。 % R# t" w& U" M$ i% O, M
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然而，維生素C吃越多越好嗎？資深藥師陳澤鈞提醒，事實並非如此！陳藥師補充，雖然有研究指出，服用高劑量的維生素C有預防癌症的效果，但是對於「肺癌」卻可能達到反效果！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T8 G* S2 F" C* b9 Q
, \- Q5 a+ n- l- t; g1 |維生素C禁忌 5.39.217.77:88980 [- U7 I5 c: k4 O
2 }; m+ n- x* E% I5.39.217.77:8898陳澤鈞藥師解釋，維生素C是體內第一線的抗氧化物質，可用以中和自由基，以減少自由基對身體的傷害。然而，根據研究指出，長期抽菸的人因肺部氧壓較高，導致維生素C會先跟氧結合，反而在體內產生更多自由基；正因如此，若抽菸者服用高劑量的維生素C，反而可能提升罹患肺癌的風險！ 5.39.217.77:8898# Z" |' _6 I- e+ n, J
" W+ K* v% o- }7 I$ ]& I" f! E* P公仔箱論壇陳澤鈞藥師也提醒，抽菸是百害而無一利，呼籲民眾及早戒菸才是重拾健康的唯一方法。 tvb now,tvbnow,bttvb* Q+ `; p6 H0 n+ y1 u8 @
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專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師 |
發表於 2019-2-14 09:52 AM
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