早安健康／健談
, l: X+ g6 r- P& h; p1 S6 O5.39.217.77:8898
7 ?2 e6 a1 @6 l) }: ?
3 C4 ]$ k! `; z( o- p1 B- j5.39.217.77:8898+ @8 H5 B3 H, Y3 @
維生素C（Vitamin C）又稱做維他命C，是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。根據統計，維他命C是國人最常服用的營養補充品前三名，很多人在有感冒症狀時，就是吃幾顆維他命C、多喝點水、多睡覺。維他命C你真的吃對了嗎？5.39.217.77:8898* c8 Z- U: b1 H/ c1 t6 @
; r2 g- s' v$ |0 R5 j" L9 c9 A公仔箱論壇
/ x/ r. n0 A' |5 ?公仔箱論壇維生素C是身體必需營養素之一，也是抗氧化劑的一種，適量補充可維持身體健康、防止肌膚老化，但是不是吃越多越好呢？藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，各類營養素的攝取都是以均衡、適量為原則，並不是吃越多越好喔！
6 M) f5 k c: l- V* w' O3 otvb now,tvbnow,bttvb
3 C6 X2 \7 k8 ~4 O; \tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88985 H, Z& B: Z @4 b
4 m- _7 Y) B. ~1 |2 N5.39.217.77:8898維生素C功效
6 B9 R% i, S: ?8 @5.39.217.77:8898
; `6 J4 [: y, n2 P0 D. p" B# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C屬於抗氧化成分的一種，也被視為是保養肌膚的關鍵營養素之一，根據研究指出，維生素C有保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生的作用。日常飲食適量攝取維生素C，有助美白、促進皮膚膠原蛋白的形成；此外，維生素C也被大量使用在各類皮膚保養產品中，有助加速傷口復原、防止皮膚快速老化。 l2 B s3 D9 i6 }1 j, d3 }
+ E& ]8 m/ p( l2 \9 N8 a5 |) l; B, d
然而，維生素C吃越多越好嗎？資深藥師陳澤鈞提醒，事實並非如此！陳藥師補充，雖然有研究指出，服用高劑量的維生素C有預防癌症的效果，但是對於「肺癌」卻可能達到反效果！ " t8 X4 F0 {$ E; H2 {. K6 S
tvb now,tvbnow,bttvb* B. c! T% _! |! @9 U- {0 H
維生素C禁忌
$ ~3 {) I& L$ \$ G6 R5 F" S, j公仔箱論壇
! c. r* |( P5 z n) r, ~tvb now,tvbnow,bttvb陳澤鈞藥師解釋，維生素C是體內第一線的抗氧化物質，可用以中和自由基，以減少自由基對身體的傷害。然而，根據研究指出，長期抽菸的人因肺部氧壓較高，導致維生素C會先跟氧結合，反而在體內產生更多自由基；正因如此，若抽菸者服用高劑量的維生素C，反而可能提升罹患肺癌的風險！ 公仔箱論壇' ?; Y9 f" w: Q! n2 {3 o7 ~
5.39.217.77:8898# r; J. p n4 j1 h5 X
陳澤鈞藥師也提醒，抽菸是百害而無一利，呼籲民眾及早戒菸才是重拾健康的唯一方法。
% _1 D5 Q; o2 b7 c3 Y0 D5 f" m8 l
# @3 a. m0 l* X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z9 j, t% a/ y+ x# j
5 ]4 H1 i- p5 d x/ G9 a% w( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 b# F; ?' e5 y0 B4 }! H! h
專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師 |
發表於 2019-2-14 09:52 AM
| 
