早安健康／健談5.39.217.77:88987 O1 {6 ]% p' D& F* ]# p' [. m, \
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/ z" X* A, j& h- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Q3 N6 o3 J0 v- x+ E# g維生素C（Vitamin C）又稱做維他命C，是每日飲食中不可缺乏的一種維他命。根據統計，維他命C是國人最常服用的營養補充品前三名，很多人在有感冒症狀時，就是吃幾顆維他命C、多喝點水、多睡覺。維他命C你真的吃對了嗎？: a* J, z7 ^- K8 H& F; I) o
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* p- L$ G3 c; c0 Q2 p! R7 a+ v* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C是身體必需營養素之一，也是抗氧化劑的一種，適量補充可維持身體健康、防止肌膚老化，但是不是吃越多越好呢？藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，各類營養素的攝取都是以均衡、適量為原則，並不是吃越多越好喔！
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9 x$ y2 {' G/ j; U# b) i1 J( l% T維生素C功效 7 u; H( g: |) j8 S3 D
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維生素C屬於抗氧化成分的一種，也被視為是保養肌膚的關鍵營養素之一，根據研究指出，維生素C有保護皮膚、促進皮膚細胞修復與再生的作用。日常飲食適量攝取維生素C，有助美白、促進皮膚膠原蛋白的形成；此外，維生素C也被大量使用在各類皮膚保養產品中，有助加速傷口復原、防止皮膚快速老化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X" ]$ Y, d) r( K& G/ ?# S
6 o* q+ A/ S; L' S$ K7 p然而，維生素C吃越多越好嗎？資深藥師陳澤鈞提醒，事實並非如此！陳藥師補充，雖然有研究指出，服用高劑量的維生素C有預防癌症的效果，但是對於「肺癌」卻可能達到反效果！ " C! w7 m6 w; `9 D
- p2 ]6 a5 @1 ^3 H8 P" y/ o公仔箱論壇維生素C禁忌
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: E' B5 o. y% W0 {1 N6 _6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳澤鈞藥師解釋，維生素C是體內第一線的抗氧化物質，可用以中和自由基，以減少自由基對身體的傷害。然而，根據研究指出，長期抽菸的人因肺部氧壓較高，導致維生素C會先跟氧結合，反而在體內產生更多自由基；正因如此，若抽菸者服用高劑量的維生素C，反而可能提升罹患肺癌的風險！ 5.39.217.77:88987 x, j6 A5 I( T: @" ?5 w8 C) i
- b0 h6 l; f U: Z% h4 W2 J+ q: C公仔箱論壇陳澤鈞藥師也提醒，抽菸是百害而無一利，呼籲民眾及早戒菸才是重拾健康的唯一方法。 5.39.217.77:8898* P e) a3 g' j$ F9 F& G
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: f0 R: h( T5 K- [! d$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ t" O( A4 W. v5 i$ ~
" _$ A% G+ g7 k% L! q2 W5.39.217.77:8898專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師 |
發表於 2019-2-14 09:52 AM
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